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時(shí)間：2022-04-29 13:59:45 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：過年的這段時(shí)間里，從早上起床開始我們就面對著各類美食的誘惑，同時(shí)還有不同的小吃零食，時(shí)間充足也讓我們吃的好睡的飽，當(dāng)上班的那一天才突然發(fā)現(xiàn)自己胖了好幾公斤，肚子上的肉也是只能勉強(qiáng)遮住，可是臉上的浮腫卻
過年的這段時(shí)間里，從早上起床開始我們就面對著各類美食的誘惑，同時(shí)還有不同的小吃零食，時(shí)間充足也讓我們吃的好睡的飽，當(dāng)上班的那一天才突然發(fā)現(xiàn)自己胖了好幾公斤，肚子上的肉也是只能勉強(qiáng)遮住，可是臉上的浮腫卻是怎么也藏不了。
造成過年胖的塬因，除了暴飲暴食外，用餐時(shí)間不正常、攝取過量的酒精，都會造成脂肪堆積。另外，整天窩在沙發(fā)上看新春節(jié)目一動也不動，熱量消耗降低，淋巴循環(huán)也變差。而且火鍋、燒烤、腌漬小菜等等鹽分含量高，身體為了保持血液中鹽分濃度正常，便減少水分排出，身體容易水腫，視覺上看起來就胖了。
想要在新春上班的第一天給人完美好印象？以下由本知名的運(yùn)動和減肥指導(dǎo)師和田清香教你救急小臉淋巴按摩術(shù)，藉由按壓耳垂附近的臉部輪廓與脖頸線條，加速血液及淋巴流動，排出身體多余的水分及老廢物質(zhì)，一次只要3分鐘，找回立體緊致臉蛋。
小臉淋巴按摩術(shù)動作1：用食指及中指夾住下顎，從下巴往耳后沿著骨頭推動老廢物質(zhì)，最后用力按壓耳后方，重復(fù)5～10次。
動作2：手掌向上，將掌根的地方放在嘴角稍下處，大拇指指腹出力，將臉頰肉抬到鼻翼處，重復(fù)5～6次。
動作3：與動作2手勢相同，從鼻翼側(cè)邊沿著顴骨按壓到太陽穴，重復(fù)5～6次。
動作4：用食指及中指夾住眉毛，從眉頭按壓到眉尾，可消除眼睛疲勞與浮腫。
動作5：右手食指及中指夾住左側(cè)鎖骨，由中央向外側(cè)按摩，重復(fù)5～6次。相反側(cè)亦同。
動作6：手掌握拳，從鎖骨按壓到下巴，可打擊鬆垮垮的脖頸線條，重復(fù)5～10次。
動作7：使用大拇指以外的4指，沿著耳后按壓到肩膀，重復(fù)5～10次。
動作8：最后用食指及大拇指夾住下顎，從下巴中央往耳后方向抬起，重復(fù)5～10次。
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