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貧血吃什么補血?貧血吃阿膠好嗎?

時間:2022-04-27 12:12:30 編輯:nvsheng

導讀:阿膠為滋補圣品,但不是什么體質(zhì)和什么時候都可以吃哦!這樣吃不僅不可以補氣血,還會產(chǎn)生副作用。貧血吃什么好呢?小編給你推薦幾款簡單的補血食療方法!貧血吃阿膠好嗎阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”,為婦科

阿膠為滋補圣品,但不是什么體質(zhì)和什么時候都可以吃哦!這樣吃不僅不可以補氣血,還會產(chǎn)生副作用。貧血吃什么好呢?小編給你推薦幾款簡單的補血食療方法!

貧血吃什么補血?貧血吃阿膠好嗎?

貧血吃阿膠好嗎

阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”,為婦科最常用的藥物之一,很多人都知道它有補血作用。確實阿膠甘平滋潤,入肝經(jīng),有良好的補血作用。阿膠可以促進血紅蛋白和紅細胞的增長速度,療效優(yōu)于鐵劑,能有效改善血虛體質(zhì)口唇、指甲、眼瞼等發(fā)白、面色蠟黃、眩暈、心慌等證。阿膠不但可以補血,還能止血:經(jīng)常被用于治療咯血、尿血、便血、吐血、妊娠期出血等出血癥。

此外,阿膠還有美容的功效。阿膠含有多種微量元素,鈣,鎂,鐵等,能滋養(yǎng)皮膚,能起到美容的作用。

但是補氣血不是什么人都可以食用阿膠的,要根據(jù)個人體質(zhì),否則會產(chǎn)生副作用。

貧血吃什么補血?貧血吃阿膠好嗎?

什么人適合吃阿膠愛上火的人

比如心火、肝火、肺火,甚至陰虛有火的人,如果只用阿膠,還會出現(xiàn)虛不受補的情況呢,火會越來越大。

體內(nèi)濕邪重的人

可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好,最重要的是舌苔厚膩,或者白或者黃。

有傷口的人不能吃

阿膠是活血的,所以如果有傷口就不能馬上吃,等傷口結(jié)疤了再吃,不然傷口結(jié)不起來。

陰虛火旺者忌

另外應(yīng)該用沸水化開不能煮,因阿膠滋膩,有礙脾胃消化功能,因此有胃部脹滿、消化不良、飲食不香,屬中醫(yī)學脾胃虛弱者應(yīng)慎用阿膠。

在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時

應(yīng)停服阿膠,待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用。另外,按傳統(tǒng)習慣,服用阿膠期間還須忌口,在前后2個小時內(nèi),不要吃蘿卜或大蒜,否則會降低阿膠功效,也不宜飲濃茶。

凡脾胃虛弱,嘔吐泄瀉,腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用

因為阿膠性滋膩,消化系統(tǒng)不好或者有胃腸疾病的人服用量一點要少或者不用。

過敏體質(zhì)慎用

由于阿膠的蛋向有抗原性,所以,患蕁麻疹等皮膚過敏性疾病和長期處于高敏狀態(tài)的人服用后,很容易發(fā)生過敏;它也能激活抗體,因而患有紅斑狼瘡等自身免疫性疾病的人須謹慎使用。

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貧血吃什么補血

補血的食物

黑豆

想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。

胡蘿卜

含大量維生素B、c,具有補血功效。

龍眼肉

含豐富的鐵質(zhì)外,還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

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南瓜

含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、人體必需的8種氨基酸、鈣、鋅、鐵、磷等成分。南瓜中還有“鈷”和“鋅”,“鈷”是構(gòu)成血液中紅細胞的重要成分之一,清代名醫(yī)陳修園曾稱贊“南瓜為補血之妙品”。

紅棗

富含維生素、果糖和各種氨基酸。藥理研究證明:紅棗中的某些成分能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,促進新細胞迅速生成,并能增強骨髓造血功能,增加血液中紅細胞的含量,從而使肌膚變得光滑細膩而富有彈性。

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補血的方法紅糖小米粥

材料:小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克

做法

1.備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

2.小米淘洗干凈,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗凈,去核,紅棗肉切碎備用。

3.取湯鍋,注入適量清水,燒開后放入小米,轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮,待小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻后繼續(xù)熬煮,待紅棗肉軟爛后放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關(guān)火了。

補血養(yǎng)顏湯

材料:美國大杏仁15顆桂圓8顆紅棗12顆枸杞約30粒左右紅糖1湯匙(15克)清水1000毫升(1升)

做法

1)用刀輕輕輕輕的把桂圓的外皮拍開取出桂圓肉。(千萬不要用力,否則桂圓的外殼粘在桂圓肉上,還得用手掰開。)

2)將桂圓肉,紅棗和枸杞用清水洗凈,連大杏仁一起放入砂鍋中,倒入1000毫升的清水,大火煮開后調(diào)成小火,繼續(xù)燉煮20分鐘。

3)煮好后,趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

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雙紅補血湯

紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量,清水2000毫升,備齊后一起下鍋煮開,紅薯熟時再下紅糖,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

四物湯

做法:

1.排骨洗凈斬塊,氽水撈起

2.將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈

3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個小時,下鹽調(diào)味即可食用。

功效:補血調(diào)經(jīng),潤膚養(yǎng)發(fā),改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

小Tips:

1.“四物”可在中藥房買到。

2.四物湯須在生理期后才能開始喝,若喝后感覺上火,那得請中醫(yī)看看自己是什么體質(zhì),適合什么中藥補身。

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