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時間:2022-04-26 11:56:25 編輯:nvsheng
導讀:大姨媽愛發(fā)脾氣,不少女性月經(jīng)周期不準,有延遲的情況。有人推遲7天都不來,有人甚至一個月都不來月經(jīng)。這到底是怎么一回事?這是得了婦科病嗎?月經(jīng)推遲怎么辦呢?月經(jīng)推遲女性月經(jīng)周期一般為21~35天,平均2
大姨媽愛發(fā)脾氣,不少女性月經(jīng)周期不準,有延遲的情況。有人推遲7天都不來,有人甚至一個月都不來月經(jīng)。這到底是怎么一回事?這是得了婦科病嗎?月經(jīng)推遲怎么辦呢?
月經(jīng)推遲女性月經(jīng)周期一般為21~35天,平均28天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍,周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng),即為月經(jīng)推遲。表現(xiàn)為月經(jīng)周期后錯8~9天以上,甚至達到每隔40~50天方來一次月經(jīng)。如果延后不超過7天并且無其他癥狀,則不作為此病看待。
月經(jīng)推遲的原因1.懷孕在月經(jīng)延遲10天后,可到醫(yī)院做尿妊娠試驗,若為陽性很有可能懷孕,懷孕也會有其他一些癥狀,如畏寒、頭暈、乏力、惡心、嘔吐等。
2.藥物服用含孕激素類藥物,如黃體酮、緊急避孕藥等,可致黃體期延長,可造成經(jīng)期推遲。新一代胃動力藥也可能引起經(jīng)期推遲。
3.手術引起如宮腔手術引起宮腔或宮頸粘連而致經(jīng)血無法排出,從而使月經(jīng)推遲。
4.內分泌失調肥胖、過度節(jié)食、起居無常、卵巢功能早衰、多囊卵巢綜合征等都可引起女性內分泌失調,發(fā)生經(jīng)期推遲。
5.慢性疾病慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退、嚴重的貧血、缺乏維生素E等,往往會引發(fā)經(jīng)期推遲。
6.精神因素如精神緊張、壓力大、環(huán)境改變等心理因素等,都可以引起月經(jīng)推遲。
月經(jīng)推遲怎么辦(1)多吃蛋白質和高纖維食品在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等,這些高蛋白食品可以補充經(jīng)期身體流失的營養(yǎng)物質。同時,也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等,豐富的纖維可以提高鎂的含量,從而有效調節(jié)紊亂的月經(jīng)周期。(2)少吃甜食與咖啡因飲料諸如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分過高的食物,會造成體內血糖上升,影響經(jīng)期穩(wěn)定,造成身體不適。而濃茶、咖啡這類飲料會使女性容易焦慮不安,難以平靜迎接月經(jīng)到來,建議熱愛茶飲的女性朋友不妨改成大麥茶,效果更好。(3)經(jīng)血較多建議多吃高纖質食物。月經(jīng)推遲調理方法羊肉粥鮮羊肉250克,大米100克,蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片,與大米、蔥、姜、食鹽,以常規(guī)方法熬粥,至羊肉熟爛。
功效:補氣,養(yǎng)血,止痛。適用于月經(jīng)推遲的女性。
烏骨雞湯組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。?
用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。
作用:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
山楂紅糖湯食材:紅糖40g,生山楂肉50g。
制作步驟:
1.生山楂肉加水煎煮,煮開后去除殘渣。
2.撒入適量紅糖,趁熱喝下。
功效:促進經(jīng)血排出,有效調節(jié)月經(jīng)周期。注意:只要排除了懷孕因素,是可以多次飲用的。
黑糯米紅棗桂圓粥大棗性溫??梢跃応幯?;桂圓肉能養(yǎng)血安神、補心益脾;黑糯米益氣。熬粥具有溫腎健脾、補血調經(jīng)的功效。
做法:取大棗30克,黑糯米100克,桂圓10粒去皮洗凈,一起加入鍋中,加水煮成粥狀,在依個人口味加入適量紅糖,每天都喝,效果會更好。
生化蜜膏組成:當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。???用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經(jīng)調經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?;蜃削觯蛴叙鳇c,脈細弦澀。
如何預防月經(jīng)推遲其實,只要在生活上多加注意,改掉不良的作息習慣,是可以調整月經(jīng)周期的,主要做到以下幾點:
1.適當減壓
現(xiàn)代女性常常因為工作學習壓力巨大,而感到心情煩躁,因此要學會釋放壓力,讓大腦得到放松。你可以在工作間隙,適當做做活動,也可以聽聽音樂散散步,保持愉快的心情,才能使月經(jīng)如期而至。
2.輕勤換內褲,注意衛(wèi)生
私密處的環(huán)境也同樣對月經(jīng)有一定的影響,平時要勤換清洗內褲,清洗后要經(jīng)常暴曬殺菌。購買內褲時,盡量選擇棉質透氣的布料。
3.杜絕經(jīng)期性生活
月經(jīng)到來之際,正是下身最為脆弱的時候,千萬不可以和老公進行親密行為,否則會讓病菌趁虛而入,影響女性身體健康。
4.與生冷食物說不
生冷食物以及太辣、太咸、太酸的重口味食物,都會影響到女性氣血的平穩(wěn),因此要對這些食物說NO!體質較差的女性,平常要多攝入高蛋白食物,來增加體內的營養(yǎng)元素,而血氣較重的女性平時要多多攝入蔬菜和水果,可有效降火。
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