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頭痛怎么辦?緩解頭痛的穴位按摩法

時間：2022-05-09 09:23:48 編輯：nvsheng

導讀：對于一些頭痛患者來說，頭痛發(fā)作是非常難受的，有些人無非就是吃藥來緩解頭痛，往往卻找不到更健康有效的方法，其實中醫(yī)里的很多方法都能有效的緩解這種癥狀的發(fā)生，今天就為大家?guī)砹司徑忸^痛的穴位按摩方法，希望

對于一些頭痛患者來說，頭痛發(fā)作是非常難受的，有些人無非就是吃藥來緩解頭痛，往往卻找不到更健康有效的方法，其實中醫(yī)里的很多方法都能有效的緩解這種癥狀的發(fā)生，今天就為大家?guī)砹司徑忸^痛的穴位按摩方法，希望對大家有幫助。

緩解頭痛的按摩方法：(1)天柱穴

取穴：天柱穴位于后頭骨正下方凹出，就是位于頸部突起的肌肉，外側(cè)凹出，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右。

指按法：采取坐姿，雙手拇指分別按住穴位處。先呼氣，與此同時數(shù)1、2,手部逐漸用力，數(shù)至3時強校穴位，再吸氣，同時數(shù)4、5、6，全身放松。

(2)印堂穴

取穴：印堂穴位于前額部，兩眉連線中點。

抹額法：雙眼自然閉合，雙手拇指按在太陽穴上，以食指內(nèi)側(cè)屈曲面，由正中印堂穴沿眉毛兩側(cè)分別抹開。

(3)攢竹穴

取穴：攢竹穴位于面部眉頭兩側(cè)，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處的穴位。

效果：按壓此穴位可以緩解頭痛。

按摩手法：雙手拇指柢住太陽穴，用食指按住兩側(cè)的攢竹穴輕輕旋轉(zhuǎn)，每八拍為一個組，重復八輪即可。

注意：動作要掌握力度，輕中有重，每次動作以30次左右為宜，每天可做1?2次。具有緩解頭痛的效第，能使人感覺頭清目爽，對消除頭暈目眩有作用。

常見頭痛的不同類型下面介紹幾種頭痛的類型：(1)緊張性頭痛：緊張性頭痛是由于頭部與頸部肌肉持久的收縮所。頭痛多位于兩額及枕、頸部，患者通常會感到頭部有一種緊束、受壓或飩痛感，但不伴惡心和嘔吐癥狀。(2)神經(jīng)性頭痛：這類頭痛多數(shù)情況是由于精神緊張、生氣所導致，主要癥狀為持續(xù)性的頭痛、壓迫感、沉重感。多數(shù)患者表現(xiàn)為兩側(cè)頭痛。(3)偏頭疼：這類頭痛是反復發(fā)作的一種搏動性頭痛，屬眾多頭痛類型中的“大戶”。偏頭痛發(fā)作前常有眼前閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆，之后便會出現(xiàn)一側(cè)頭部一跳一跳的疼痛。偏頭痛的發(fā)生多是由于供應大腦和頭、頸部神經(jīng)的血管管徑變化及化學變化所致，因此，偏頭痛又被稱為血管神經(jīng)性頭痛。(4)高血壓頭痛：這類頭痛多見于高血壓患者，約1/3的年輕高血壓患者是由于頭痛而發(fā)現(xiàn)高血壓的。高血壓頭痛多是由于高血壓導致頭部血管壁硬化所引起的。(5)頸椎性頭痛：這類頭痛是由于頸部的脊骨錯位、頸椎退化、頸椎關(guān)節(jié)病所引致。致頭痛的原因主要是頸椎神經(jīng)根受壓迫所起。疼痛的范圍常常只是一側(cè)，由頸伸延到后枕、頭的側(cè)面及眼球的后面。部患者伴有眼部痛、發(fā)暈，但不伴有惡心嘔吐。

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