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經常頭痛眼睛酸怎么辦改善血循3秒按摩法

時間：2022-05-06 11:59:12 編輯：nvsheng

導讀：放任肩膀周圍、頸部或臉部肌肉僵化，將會演變成慢性僵硬，同時也會影響眼睛的血液循環(huán)，導致眼睛看東西時清晰度下降、視線變暗等狀況出現(xiàn)，更嚴重則會影響到視力。因此今天就要告訴您改善血液循環(huán)的三步驟3秒按摩法

放任肩膀周圍、頸部或臉部肌肉僵化，將會演變成慢性僵硬，同時也會影響眼睛的血液循環(huán)，導致眼睛看東西時清晰度下降、視線變暗等狀況出現(xiàn)，更嚴重則會影響到視力。因此今天就要告訴您改善血液循環(huán)的三步驟3秒按摩法，動作簡單又能短時間發(fā)揮良好功效，就算是在辦公室上班上到一半覺得疲勞也可以輕松做！

慢性肩頸酸痛是過度用眼造成，嚴重會導致眼痛、頭痛并影響視力，有慢性肩頸酸痛毛病的人，多半是每天過度使用眼睛，血液循環(huán)凝滯所造成。血液循環(huán)不佳不只會造成眼睛不適，還會影響視線清晰度，并造成眼睛干澀、疼痛、頭痛等并發(fā)問題，因此適當放松眼睛周圍肌肉，促進眼部血液循環(huán)非常重要。

改善血液循環(huán)按摩法讓視線恢復清亮，改善血液循環(huán)的三步驟3秒按摩法，當眼睛開始感到疲倦，視線開始有些不清楚的時候，可以試著進行這三個步驟來放松。沒有那麼多時間的話，也可以挑選覺得做起來最有效的動作去做。尤其是看書的時候，或是在辦公室工作到一半的時候，都可以藉由這三步驟來放松眼睛肌肉、促進血液循環(huán)。【第一步】后頸、后腦勺按摩刺激

1.使用大拇指與食指、中指等三指將后頸的皮膚向上推壓，重復推壓3秒后放開，再繼續(xù)推壓的動作。

2.從與肩線相同高度的脖子根部開始向上按至后腦勺，左右互相交錯給予刺激，手部慢慢向上移動。僵硬癥狀較嚴重的地方按起來可能會有痛感，這時候可以減少手上推壓的力道。