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功能飲料有不錯(cuò)的功效，但是面對(duì)市面上五花八門的品牌和功能，讓很多人完全不知道怎么挑選，今天小編就教大家根據(jù)不同的場(chǎng)景和需求來挑選適合自己的功能飲料。

功能飲料怎么選擇口感

1、看氣體

有一些功能飲料是含有二氧化碳或是牛磺酸成分，所以你擰開瓶蓋的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)它有豐富的泡沫和氣體。這種飲料喝起來非常的過癮。它更偏重功能和提神，所以口感上更清爽過癮。

2、嘗口感

不同的提神飲料，它的口感是完全不同的。有的會(huì)稍微偏甜一些，有的偏酸，有的會(huì)帶著一點(diǎn)澀感，不同口感的飲料它的效果也會(huì)有所出入。

2.1偏澀感

一般偏向運(yùn)動(dòng)和能量型的功能飲料的口感上不會(huì)那么順滑，會(huì)有一點(diǎn)澀口的感覺，如果平日里對(duì)于這種味道不能夠接受的話，就要在口味上多注意。可以挑選帶有果味等的味道，讓澀味不那么重，或是挑選澀味不重的品牌。

2.2偏甜口感

并不是所有的功能飲料都含有甜味的，如果想要味道好點(diǎn)的，可以選擇含有甜味或是果味的，這樣的味道會(huì)比較好喝。而且在運(yùn)動(dòng)之中補(bǔ)充的話，也要選擇有含糖的飲料。但是如果怕胖的話，可以選擇不含糖的功能飲料，但是這種飲料并不是就沒有甜味。有的飲料會(huì)采用一些代糖來添加，比如木糖醇，這樣的飲料依然會(huì)有著甜味，但是卻不含糖分，脂肪含量更低。

2.3偏酸口感

除了一些高糖的功能飲料以外，大多數(shù)都會(huì)有一點(diǎn)酸味。酸味的多少和其中的各種成分含量有關(guān)系，也和它個(gè)人的口味。如果喜歡口味比較清爽一點(diǎn)的，可以選擇檸檬、柚子等味道，會(huì)更偏酸一點(diǎn)。

功能飲料怎么選擇功能飲料挑選指南

功能飲料怎么選擇資質(zhì)

對(duì)于入口的食物我們要小心，畢竟食品安全不容小覷，所以在最后這個(gè)環(huán)節(jié)我們要多方面的來確定自己購(gòu)買自己選購(gòu)商品的安全度。我們可以通過品牌知名度、藍(lán)帽子標(biāo)簽、配料中配料成分是否符合該類飲料的標(biāo)準(zhǔn)。

1、品牌

1.1湯臣倍健

功能飲料從一定意義上來說就是膳食補(bǔ)充劑，而湯臣倍健算是國(guó)產(chǎn)中很知名的品牌，從1995年引入中國(guó)之后快速成為領(lǐng)導(dǎo)品牌和標(biāo)桿企業(yè)，而它近期也推出來了功能飲料F6。比較新潮流的一個(gè)運(yùn)動(dòng)飲料，比較小巧蠻方便攜帶的。

1.2脈動(dòng)

堪稱是運(yùn)動(dòng)飲料中的TOP，是目前世界500強(qiáng)法國(guó)達(dá)能集團(tuán)旗下的知名品牌，它在全國(guó)各地都有自己的生產(chǎn)基地和辦事處，整體的品牌效益還是比較強(qiáng)大。

1.3紅牛

紅牛算是早期的一批功能飲料，從1995年就開始從泰國(guó)進(jìn)入了中國(guó)市場(chǎng)，有將近20年的經(jīng)驗(yàn)，我相信很多人第一次喝的功能飲料就是紅牛，但是它的提神效果相對(duì)會(huì)比較短，一般持續(xù)在2個(gè)小時(shí)左右。

總結(jié)：盡可能的選擇比較知名度比較高的一些品牌，避免選擇三無產(chǎn)品，可以從根本上保證食品安全，所以這三個(gè)品牌都是不錯(cuò)的選擇。

2、藍(lán)帽子

在挑選完品牌之后我們還可以看一些包裝的細(xì)節(jié)，我們就要看它是否有藍(lán)帽子標(biāo)志，我國(guó)對(duì)于保健食品是有明確規(guī)定的，就是需要看到有藍(lán)帽子標(biāo)簽。

3、營(yíng)養(yǎng)成分表

其實(shí)營(yíng)養(yǎng)成分表是最能直觀看出來產(chǎn)品功效的，所以選購(gòu)的時(shí)候還可以參考它的成分表。從而你就會(huì)知曉它是否有用，像這款營(yíng)養(yǎng)成分表我們就能清晰的看出它沒有任何的脂肪和蛋白質(zhì)含量。

功能飲料怎么選擇功能飲料挑選指南

功能飲料的種類

1、維生素飲料（如脈動(dòng)）

主要成分：維生素C，B族維生素等

適合人群：抵抗力差的人群

維生素飲料中通常會(huì)添加較多的維生素C，維生素C是一種抗氧化劑，同時(shí)也是身體中很重要的一種營(yíng)養(yǎng)元素，如果平時(shí)飲食沒有辦法從大量的蔬菜和水果中攝取，就建議通過一些補(bǔ)劑或是維生素飲料來補(bǔ)充。每日適當(dāng)補(bǔ)充維生素C能夠幫助提高機(jī)體的抵抗力，還能提升肌膚對(duì)抗老化的能力。

2、運(yùn)動(dòng)飲料（如寶礦力）

主要成分：鈉、鎂、鉀等

適合人群：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，出汗量大的人群

運(yùn)動(dòng)量大，容易出汗的人在夏天最好每天喝一些運(yùn)動(dòng)飲料，運(yùn)動(dòng)飲料中含有鈉、鎂、鉀等微量元素，可以快速為身體補(bǔ)充體液，防止因電解質(zhì)流失而出現(xiàn)頭暈、心悸、發(fā)力等不適感。

3、抗疲勞飲料（如紅牛）

主要成分：?；撬?、氨基酸、咖啡因、B族維生素等

適合人群：身體經(jīng)常疲憊，工作壓力大的人群

經(jīng)常加班，身體疲勞的話，適合喝一些抗疲勞飲料，這種飲料中的主要成分通常是?；撬帷被?、咖啡因、B族維生素等，有很好的舒緩疲勞，提高工作效率，改善心情的作用，不過由于這類飲料含有咖啡因，會(huì)刺激中樞神經(jīng)興奮，所以最好不要在睡前喝，不然容易影響睡眠質(zhì)量。

功能飲料怎么選擇功能飲料挑選指南

功能飲料不適合人群

1、兒童

咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)，其中的糖分還會(huì)抑制攝食中樞，影響食物的消化與吸收，易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

2、某些慢性病患者

運(yùn)動(dòng)飲料一般含有較高的鈉離子，如果人體狀況是不需要補(bǔ)充鹽分的，攝入過量的鹽會(huì)在一定程度上增加機(jī)體的負(fù)擔(dān)，可能引起心臟負(fù)荷增大、血壓升高，加重病情。此外，各種電解質(zhì)會(huì)加重血液、血管、腎臟的負(fù)擔(dān)，造成血管硬化、中風(fēng)等。腎臟功能不好者應(yīng)禁用。

3、老人、孕婦

老年人本身新陳代謝慢，加上運(yùn)動(dòng)量少，根本無需補(bǔ)充電解質(zhì)。含有咖啡因的飲料對(duì)孕婦很危險(xiǎn)，尤其要注意。