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時(shí)間:2022-05-26 13:16:15 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:經(jīng)歷過(guò)母乳喂養(yǎng)的媽媽都是知道了,奶水會(huì)有細(xì)微的顏色差別。為什么會(huì)有這種顏色差別的存在呢?下面就來(lái)跟大家揭秘,正常的母乳有哪些顏色,以及那種顏色的母乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的。母乳會(huì)有哪些顏色灰白乳汁分泌要經(jīng)過(guò)
經(jīng)歷過(guò)母乳喂養(yǎng)的媽媽都是知道了,奶水會(huì)有細(xì)微的顏色差別。為什么會(huì)有這種顏色差別的存在呢?下面就來(lái)跟大家揭秘,正常的母乳有哪些顏色,以及那種顏色的母乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是最高的。
灰白
乳汁分泌要經(jīng)過(guò)三個(gè)自然階段,每一階段都各有其營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)。開(kāi)始時(shí)的乳汁含有足夠量的礦物質(zhì),就是人們所說(shuō)的"灰奶"。有人認(rèn)為吃了這樣的奶容易瀉肚,因而把它白白擠掉,很可惜。當(dāng)嬰兒吸吮一會(huì)兒后,奶水變白,這是蛋白質(zhì)和碳水;化合物增多的表現(xiàn)??煲K了時(shí),奶色白而稠,含有大量的脂肪。只有這三個(gè)階段的奶汁都被嬰兒食用了,才能保證合理的營(yíng)養(yǎng),而且這樣做還能促進(jìn)下一次乳汁的分泌。
注意:若媽媽的乳汁持續(xù)為第一段情況,平時(shí)則要加強(qiáng)蛋白質(zhì)含量豐富的食物攝入。
淡色
奶水看著很淡其實(shí)還是有營(yíng)養(yǎng)的,只是含脂肪少的原因。剛開(kāi)始流出的奶,通常稱(chēng)前奶,含礦物質(zhì)、維生素等不可缺少的營(yíng)養(yǎng),含脂肪少,大都是清淡的,到最后流出的奶,通常稱(chēng)后奶,含脂肪多,是白色的,許多母乳喂養(yǎng)的寶寶吃不到后奶,攝取的脂肪少,大都偏瘦,所以每次喂奶時(shí)應(yīng)讓寶寶多吮吸,適當(dāng)延長(zhǎng)吃奶時(shí)間,以便吃到含脂肪多的后奶。另外多吃動(dòng)物油會(huì)使奶水中脂肪增多,奶水看上去就是白色的了。
黃色
孩子出生后頭幾天的母乳量較少,乳汁較稠,顏色發(fā)黃,稱(chēng)為“初乳”。初乳含有豐富的營(yíng)養(yǎng)和抗病物質(zhì),所以千萬(wàn)不要擠掉,應(yīng)全部喂給孩子。為能產(chǎn)生足夠的母乳,只要孩子想吃,就應(yīng)該喂奶,不必定時(shí)。為了確保嬰兒發(fā)育的需要與預(yù)防佝僂病的發(fā)生,應(yīng)在出生一個(gè)月后,在哺乳的同時(shí),在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充安全量的維生素A及D(或魚(yú)肝油),但應(yīng)避免過(guò)量中毒。
淡綠
有時(shí)奶水會(huì)有其他的顏色,大部分和媽媽飲食或藥物中的色素有關(guān),寶寶的尿液也可能有相同顏色的改變。引用含有黃色及紅色素的飲料,可以使母乳變成淡紅橘色,綠色飲料、海藻、及一些天然維他命丸可能造成奶水變綠,所以哺乳期媽媽飲食要特別注意,慎用藥物,但是天然食物造成的則無(wú)害。
這主要與寶媽的膳食有關(guān)
1、哺乳期的膳食調(diào)配應(yīng)參考我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議推薦供應(yīng)量。增加各種營(yíng)養(yǎng)素的供給量,尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵、碘和B族維生素。并要注意各營(yíng)養(yǎng)素之間的合適比例,如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的供暖比應(yīng)分別為13%-15%、27%、58%-60%。
2、注重鈣和維生素D的攝取,如果母乳喂養(yǎng)缺鈣,為了保證乳汁中鈣含量的恒定,身體就要?jiǎng)佑貌溉閶寢尡旧淼墓氢},會(huì)造成哺乳媽媽的骨頭軟化、骨質(zhì)疏松、腰腿疼痛等。
3、母乳中的水溶性纖維素,如維生素B1、B2、C等,可因哺乳媽媽膳食中含量的變化而改變;脂溶性維生素A,也是如此。所以哺乳媽媽膳食中要注意合理補(bǔ)充。
4、哺乳媽媽的乳汁,除鈣含量低、脂肪含量、鋅和DHA含量都偏少,應(yīng)適量增加食用油、堅(jiān)果、黃油、動(dòng)物脂肪、魚(yú)油等,促進(jìn)寶寶頭腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成,提高免疫力。另外,母乳中鈉、氯含量明顯偏高,這與哺乳媽媽攝取過(guò)多食鹽有關(guān),食鹽不利于新生兒的腎臟發(fā)育,應(yīng)避免攝取過(guò)多的食鹽。
5、平日偏食。 尤其是素食寶媽。 如果營(yíng)養(yǎng)素不夠全面,會(huì)對(duì)寶貝的營(yíng)養(yǎng)造成負(fù)面影響。
初乳:產(chǎn)后最初幾天分泌的乳汁叫初乳,雖然不多但濃度很高,顏色類(lèi)似黃油。與成熟乳比較,初乳中富含抗體、豐富的蛋白質(zhì)、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類(lèi)、碳水化合物,這些都是其他任何食品都無(wú)法提供的。相對(duì)而言含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少。初乳中免疫物質(zhì)可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面,組織細(xì)菌、病毒的附著。
過(guò)渡乳:產(chǎn)后7—14天間所分泌的乳汁稱(chēng)過(guò)渡乳。其中所含蛋白質(zhì)量逐漸減少,而脂肪和乳糖含量逐漸增加,系初乳向成熟乳的過(guò)渡。
成熟乳:產(chǎn)后14天后所分泌的乳汁稱(chēng)為成熟乳,實(shí)際上要到30天左右才趨穩(wěn)定。成熟奶看起來(lái)要比牛奶清一些,又可分為前奶和后奶。
前奶:每次哺乳時(shí)最先產(chǎn)生的奶,也就是前2、3分鐘出來(lái)的奶??雌饋?lái)灰灰水水的,其含水量大,可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質(zhì)、乳糖、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水,還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。
后奶:含有較多的脂肪,看起來(lái)顏色比前奶白。在母乳喂養(yǎng)中,它可以為寶貝提供大量的熱量,有助于各方面的成長(zhǎng)。
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