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時間：2022-05-31 12:45:10 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：空中瑜伽一般是不穿襪子的，因為在空中的時候，我們需要靠腳部來增加摩擦力，穿襪子的話可能會打滑，出現(xiàn)一些安全隱患，所以最好是不穿襪子的?？罩需べた梢源┮m子嗎通常情況下空中瑜伽都是不穿襪子的。為了增加腳的
空中瑜伽一般是不穿襪子的，因為在空中的時候，我們需要靠腳部來增加摩擦力，穿襪子的話可能會打滑，出現(xiàn)一些安全隱患，所以最好是不穿襪子的。
空中瑜伽可以穿襪子嗎通常情況下空中瑜伽都是不穿襪子的。
為了增加腳的摩擦力可以讓在練習(xí)空中瑜伽的時候更好的懸掛在空中，練習(xí)空中瑜伽一般是不穿襪子的。另外在練習(xí)空中瑜伽的時候身上也不要代任何的飾品以免受傷，手表、珠寶和突出的穿刺的事物在你上吊床之前去掉，避免撕裂或撕吊床。確保你的手指甲、腳趾甲修剪。乳液、防曬霜或其他會讓你控制吊床的難度增加。你的衣服也不受任何修飾扣，為了避免擦傷和刺激敏感皮膚,最好穿合身的緊身褲或全身瑜伽褲子/緊身褲和襯衫,腋窩。
無論是普通瑜伽還是空中瑜伽，盡量都不要穿襪子，因為出汗時襪子與腳之間會變滑，做瑜伽有可能會意外受傷。
在練習(xí)空中瑜伽的時候最好選擇貼身的瑜伽服。
不管練習(xí)任何的瑜伽專業(yè)的瑜伽服都是最好的選擇，空中瑜伽也不例外，為了不讓衣服纏繞在吊床上，倒過來時衣服不會掉下來蓋住頭，一定要選擇貼身的衣服。最好的純棉的，不會太滑。最好穿長褲長衣，至少腋窩蓋住。
空中瑜伽有掉下來的危險，所以在空中瑜伽時一定要在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進行。
沒有專業(yè)人士的代練，因不了解瑜伽自己練習(xí)，那就會引起惡心頭暈的癥狀，嚴重的還可以會導(dǎo)致呼吸不順，連四肢也會酸痛，多練習(xí)一段時間你會發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)處也會特不束縛。所以在練習(xí)瑜伽時，不僅要選擇正確的練習(xí)方式進行練習(xí)，還要找個專業(yè)的瑜伽館才行。如果你是初學(xué)者，就必須要去專業(yè)的瑜伽會館進行練習(xí)，當(dāng)你掌握了瑜伽中的呼吸配合方式，做出正確的做體式以后，才可以自己在家里練習(xí)瑜伽。
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