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憂(yōu)郁癥怎么治療?中醫(yī)推拿還不錯(cuò)

時(shí)間：2022-05-17 12:08:00 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展快速，面臨的工作壓力和就業(yè)問(wèn)題等等，都將會(huì)讓人患上抑郁癥，抑郁癥會(huì)讓你消極悲觀、喪失興趣、心境不佳憂(yōu)傷、悲觀、絕望等，如果患上了抑郁癥請(qǐng)不要擔(dān)心，有病癥就有好的治療方法，中醫(yī)推拿讓你擺

由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展快速，面臨的工作壓力和就業(yè)問(wèn)題等等，都將會(huì)讓人患上抑郁癥，抑郁癥會(huì)讓你消極悲觀、喪失興趣、心境不佳憂(yōu)傷、悲觀、絕望等，如果患上了抑郁癥請(qǐng)不要擔(dān)心，有病癥就有好的治療方法，中醫(yī)推拿讓你擺脫抑郁困擾。

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推拿治療憂(yōu)郁癥好辦法：1、用雙手掌從眉弓上向頭維方向分推20次。2、用食中二指中推抹神庭到頭維一線20次。3、拇指交替推天突至鳩尾任脈一線10遍、指揉膻中穴約1分鐘。4、雙手五指微分推擦兩脅約1分鐘。5、用手掌推擦心經(jīng)神門(mén)、通里一線約1分鐘。6、搓勞宮以透熱為度，并熨目1分鐘。

當(dāng)然，除了自我按摩以外，基本的心理疏導(dǎo)也是必須有的。

心情郁悶的朋友可以嘗試著多參加體育鍛煉，如步行、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等。

多去幫助他人，避免與人隔絕、離群索居。

多做一些讓自己高興的事情。

注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來(lái)。

多看看古今中外一些讓人心里溫和的書(shū)，好的書(shū)籍會(huì)帶給我們希望，讓我們內(nèi)心充滿(mǎn)溫和與歡樂(lè)。

另外，你還可以堅(jiān)持每天寫(xiě)出你心中的不快，讓這些不快樂(lè)的東西留在紙面上，并可以把紙團(tuán)成一團(tuán)，扔得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

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