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時間：2022-05-13 12:20:25 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：喝茶好處真是數(shù)不完，簡單來說普洱茶適合女性喝，因為它是發(fā)酵之后的茶葉，比生茶要溫和許多，適合體寒的妹子來暖身體，但是也有人說喝了頭暈，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下喝普洱茶頭暈要緊嗎？喝普洱茶頭暈要緊嗎
喝茶好處真是數(shù)不完，簡單來說普洱茶適合女性喝，因為它是發(fā)酵之后的茶葉，比生茶要溫和許多，適合體寒的妹子來暖身體，但是也有人說喝了頭暈，下面5號網(wǎng)小編帶大家來看一下喝普洱茶頭暈要緊嗎？
喝普洱茶頭暈要緊嗎喝普洱茶頭暈有三個方面的可能性：一、個人體質(zhì)，本身對茶葉比較敏感；二、茶葉泡得太濃；三、要注意，才開始喝的時候，不建議空腹喝，東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶，才開始只建議飯后半小時再喝。喝習慣以后可以空腹喝熟茶，生茶是不建議空腹喝的，對胃刺激大一些，如果胃不好的朋友喝了對胃就更不好了；大家出現(xiàn)了這種情況要及時調(diào)整茶的濃度以達到最佳效果。
1、普洱茶隨泡隨飲，不宜茶水浸泡過久再飲，忌飲隔夜普洱茶。隔夜茶中茶多酚的浸出量會較多，不管茶湯的新鮮度，滋味的好喝程度，保健功效上，還是衛(wèi)生角度來看，都不宜飲用。
2、飲普洱茶分體質(zhì)。飲用普洱茶后會出現(xiàn)有點脹氣、噯氣，還有便秘的跡象，屬于體質(zhì)不適宜喝普洱類型。
3、忌飯前后大量飲普洱茶。普洱茶在飯后半小時飲用最佳，若飲食過少，普洱也不宜多喝。
4、剛生產(chǎn)的普洱茶不宜多喝。
5、普洱茶宜溫飲，不宜燙飲、冷飲；宜長飲，不宜間斷；宜兼飲，不宜偏飲；宜淡飲，不宜濃飲。
6、忌飲劣質(zhì)茶或變質(zhì)茶，忌飲沖泡次數(shù)過多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可適當煮飲。
7、空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等“暈茶”癥狀。
第一種不良反應(yīng)：頭暈
個人體質(zhì)，本身對茶葉比較敏感;茶葉泡得的太濃了;東西吃得太少了，肚子空也可能引起暈茶。
第二種不良反應(yīng)：腹瀉
這是人體對新食物的應(yīng)過程，因人而異。只要身體適應(yīng)了，還是可以繼續(xù)喝的，第一次飲普洱的人建議最后喝泡第二遍的，或者喝泡得淡一點得普洱茶，這樣身體比較容易適應(yīng)。
第三種不良反應(yīng)：影響消化
空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。：普洱茶中的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，所以會影響補血效果。
第四種不良反應(yīng)：失眠
由于普洱茶有提神醒腦的功效，所以失眠患者應(yīng)避免在睡前喝茶。
1．一日三餐要定量、準時，禁用宵夜。
2．喝普洱茶后會較快感到饑餓，切勿因此增加食量，饑餓時可喝普洱茶。
3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，調(diào)劑口味，美容養(yǎng)顏，還可加哈蜜瓜等水果，飲來別有風味。
4．堅持適量運動，有益身心健康。
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