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一天中什么時(shí)間艾灸好？艾灸什么時(shí)間做最好

時(shí)間：2022-04-03 14:29:23 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：艾灸雖然可以醫(yī)治百病，但是要想治好百人，除了講究對(duì)癥灸穴位外，還得把握好時(shí)間。那么，一天中什么時(shí)間艾灸好？艾灸什么時(shí)間做最好？一天中什么時(shí)間艾灸好艾灸主要是提升陽(yáng)氣，所以中午時(shí)分較好；也就是吃飯一個(gè)半

艾灸雖然可以醫(yī)治百病，但是要想治好百人，除了講究對(duì)癥灸穴位外，還得把握好時(shí)間。那么，一天中什么時(shí)間艾灸好？艾灸什么時(shí)間做最好？

一天中什么時(shí)間艾灸好

艾灸主要是提升陽(yáng)氣，所以中午時(shí)分較好；也就是吃飯一個(gè)半小時(shí)后進(jìn)行，最晚幾點(diǎn)則沒(méi)有硬性規(guī)定，我們一般是在沖完涼后進(jìn)行艾灸，灸完后就直接睡覺(jué)，這樣的感覺(jué)很舒服。

只是晚上艾灸時(shí)，不要把太多煙霧留在房間內(nèi)，盡可能在書(shū)房或客廳里艾灸。

一天中什么時(shí)間艾灸好？艾灸什么時(shí)間做最好

艾灸什么時(shí)間做最好

艾灸有很多作用，使用方法也是因人因時(shí)間季節(jié)而不同：

1、人體有寒證，虛證和一些亞健康癥狀，比如：乏力，氣短，精神不振，食欲不好，怕冷，月經(jīng)不調(diào)等可以做艾灸。

2、季節(jié)：艾灸最好的季節(jié)是夏季，因?yàn)榘臏赝ń?jīng)絡(luò)，祛除寒濕，補(bǔ)益人體陽(yáng)氣的效果好，在夏季大自然陽(yáng)氣最盛的時(shí)候艾灸，補(bǔ)益的效果最佳。其次，在冬季，如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒，也可以經(jīng)常艾灸。

3、每天：一天當(dāng)中，早上人和大自然的陽(yáng)氣升發(fā)，到中午午時(shí)最旺，而后逐漸減退，因此，需要補(bǔ)益陽(yáng)氣的人群可以在上午時(shí)段進(jìn)行艾灸，如果在晚上補(bǔ)益陽(yáng)氣進(jìn)行艾灸，可能造成夜晚陽(yáng)不入陰而引起失眠。

4、部位：可以艾灸一些人體的保健穴：中脘，神闕，命門(mén)，腎俞，氣海，關(guān)元，足三里等。如果找不到具體的穴位，經(jīng)常艾灸腰部和腹部比較好。

艾灸的注意事項(xiàng)和禁忌

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