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失眠按哪個(gè)位置可睡著按4穴位一夜好眠

時(shí)間：2022-03-21 12:10:24 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：全家人都進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了，唯獨(dú)你自己躺在床上數(shù)著綿羊，輾轉(zhuǎn)難眠真的很難受，想著明天還有繁重的工作，沒有足夠的睡眠，又如何面對(duì)挑戰(zhàn)呢?想著想著，更覺心煩意亂，好不容易睡著了，時(shí)間卻已來到清晨時(shí)分…相信大家都有

全家人都進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了，唯獨(dú)你自己躺在床上數(shù)著綿羊，輾轉(zhuǎn)難眠真的很難受，想著明天還有繁重的工作，沒有足夠的睡眠，又如何面對(duì)挑戰(zhàn)呢?想著想著，更覺心煩意亂，好不容易睡著了，時(shí)間卻已來到清晨時(shí)分…

失眠按哪個(gè)位置可睡著按4穴位一夜好眠

相信大家都有過類似的經(jīng)驗(yàn)吧！確實(shí)，睡眠問題是現(xiàn)代人普遍面對(duì)的煩惱。失眠的主要原因，除了心理因素外，中醫(yī)認(rèn)為其實(shí)和五臟都有關(guān)系，尤其和心、肝、脾胃和腎的關(guān)系最為密切。我們身體布滿穴位，透過拍打或按壓，對(duì)全身氣血有調(diào)節(jié)作用，能夠改善健康問題。馬來西亞仁慈堂中醫(yī)治療中心館長(zhǎng)——李雨姿醫(yī)師就傳授了幾招改善睡眠的良方，大家一定要用心學(xué)上來哦！

1.百會(huì)穴

我們頭部有一個(gè)百會(huì)穴，它的位置在兩耳尖直上，頭頂正中，也就是人體最高的位置。李醫(yī)師表示，在百會(huì)穴周圍有著四神聰穴位，就像4個(gè)大神駐守著我們身體宇宙一樣。

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用空掌上下拍打百會(huì)穴，除了可幫助入眠，對(duì)暈眩、多夢(mèng)、高血壓都有幫助。對(duì)于消化系統(tǒng)不好，經(jīng)常便秘的朋友，經(jīng)常拍打百會(huì)穴，可讓你更輕松的排便哦！

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此外，我們也可以用刮痧板或瓷湯匙從頭頂刮到后腦處，這個(gè)方式對(duì)失眠也有幫助。

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2.安眠穴

在耳朵后方有一個(gè)安眠穴，位置就在耳垂后，摸下去會(huì)感覺有一個(gè)窩陷。顧名思義，這個(gè)穴位對(duì)于我們的睡眠有一定的管理作用哦！晚上無法入睡的朋友，可用拇指揉一揉、按一按，當(dāng)你按對(duì)位置，會(huì)有酸酸麻麻的感覺，這樣一直揉按，可改善睡眠品質(zhì)。

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