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三伏天可以睡地上嗎？三伏天可以睡地板嗎？

時(shí)間：2022-06-23 12:01:34 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：夏天太過炎熱的緣故，很多怕熱的人尤其是男性喜歡直接睡在地板上，覺得這樣比較涼快。那么，三伏天可以睡地上嗎？三伏天可以睡地板嗎？三伏天可以睡地上嗎這是防暑降溫的一種方式，三伏天氣溫比較高，也比較潮濕，人

夏天太過炎熱的緣故，很多怕熱的人尤其是男性喜歡直接睡在地板上，覺得這樣比較涼快。那么，三伏天可以睡地上嗎？三伏天可以睡地板嗎？

三伏天可以睡地上嗎

這是防暑降溫的一種方式，三伏天氣溫比較高，也比較潮濕，人為了避暑，需要降低體溫，睡地板地就是保持身體涼爽的方法，不會(huì)得病。但是長期睡地板對(duì)身體是有影響的，是利于健康的。所以為了健康，還是不要長期睡地板為好。

三伏天睡地上的危害

1、地板是由水泥澆注的，水泥地板會(huì)吸附潮氣和寒氣，即使是住在樓上，也是如此。所以睡地板，容易使風(fēng)寒濕邪乘機(jī)侵入人體，由于天熱，人出汗多，汗孔都是張開的,如果貪涼睡在地板上，更易受風(fēng)寒濕邪入侵，直接引起筋骨、肌肉、關(guān)節(jié)疼痛的情況，甚至?xí)T發(fā)風(fēng)濕病，出現(xiàn)肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢體疼痛等情況。

2、由于地板較硬，睡在上面不但不能解乏，還會(huì)感到渾身酸痛不適，影響睡眠質(zhì)量。

3、專家提醒，如果長期睡地板，會(huì)使身體的抵抗力下降，人就會(huì)容易出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼或頭痛等疾病。

三伏天怎么睡涼快

睡前搖扇既可以消暑納涼又能健身養(yǎng)性。搖扇子能使手臂、手腕不斷運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，舒筋活絡(luò)，可防止血壓突然升高；搖扇子時(shí)頭部經(jīng)?；顒?dòng)，對(duì)防止頸部骨質(zhì)增生有一定的作用。

而且睡眠不好的人，可以使用檀香扇助眠。檀香扇不僅可用其搖動(dòng)生風(fēng)，解暑納涼，而且還可以聞其芳香，助眠安神。檀香屬于天然香料，對(duì)嗅覺神經(jīng)可產(chǎn)生較強(qiáng)的良性刺激，特別是神經(jīng)衰弱者，對(duì)此刺激特別敏感，能起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

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