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時(shí)間:2022-06-15 12:10:23 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:西瓜是夏季最受歡迎的水果,沒有之一。夏季很多人喜歡吃西瓜解渴,尤其是在大汗淋漓之后,吃一個(gè)冰鎮(zhèn)的西瓜,十分的酷爽。那么,三伏天吃西瓜好嗎?三伏天吃西瓜有啥好處?三伏天吃西瓜好嗎三伏天吃西瓜是應(yīng)季的水果的,能很好的補(bǔ)充水分。瓜有豐富的水分和多種營養(yǎng)物質(zhì),有防暑降溫的作用。吃西瓜不妨選在午睡之后。夏日氣溫高,出汗多,人體會(huì)因大量汗液的排泄而導(dǎo)致體內(nèi)糖分缺失,午睡后血糖偏低的情況很普遍,這就是為何不少人
西瓜是夏季最受歡迎的水果,沒有之一。夏季很多人喜歡吃西瓜解渴,尤其是在大汗淋漓之后,吃一個(gè)冰鎮(zhèn)的西瓜,十分的酷爽。那么,三伏天吃西瓜好嗎?三伏天吃西瓜有啥好處?
三伏天吃西瓜好嗎三伏天吃西瓜是應(yīng)季的水果的,能很好的補(bǔ)充水分。瓜有豐富的水分和多種營養(yǎng)物質(zhì),有防暑降溫的作用。
吃西瓜不妨選在午睡之后。夏日氣溫高,出汗多,人體會(huì)因大量汗液的排泄而導(dǎo)致體內(nèi)糖分缺失,午睡后血糖偏低的情況很普遍,這就是為何不少人有一覺醒來仍舊感覺頭暈乏力。而此時(shí)吃些西瓜,可以及時(shí)補(bǔ)充糖分,增加血液中葡萄糖濃度,緩解頭暈乏力的不適感。
“通過吃西瓜減肥并不靠譜”,因?yàn)槲鞴虾枯^高,食用后很容易產(chǎn)生飽腹感,但是消化和吸收都極快,食用后沒多久就會(huì)產(chǎn)生饑餓感,本來想用西瓜代替晚餐,結(jié)果卻因?yàn)轲I得快就得進(jìn)食,這樣不僅起不到減肥的作用,反而有可能會(huì)增重,雖然也有人會(huì)選擇抑制饑餓感不進(jìn)食,但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)引起免疫力下降。
三伏天巧吃西瓜治氣管炎
買2000克左右重的西瓜一只,切開一蓋,挖去其中間,留瓜瓤約3厘米厚,在瓜內(nèi)放入蜂蜜150克,麻油150克,切片鮮姜100克,去核大紅棗10只。然后將瓜口蓋好,放入鍋中固定。鍋內(nèi)加水至瓜的1/3處,燉煮一小時(shí)半即成。乘熱吃瓜內(nèi)之露,稍吃姜片,但勿吃棗肉。食用后最好睡上半小時(shí)。能一次吃完最好;如分兩次吃,第二次仍需燉熱。
采用此食譜,一般一年只需一次,當(dāng)年冬天即可見效果;次年伏天再吃,是為了鞏固。小兒食用可酌情減量。需要提醒一下,要忌煙及辛辣食物。
西瓜的食用禁忌西瓜是最自然的天然飲料,而且營養(yǎng)豐富,對(duì)人體益處多多,但西瓜優(yōu)點(diǎn)雖然很多,大量或長(zhǎng)期吃副作用也不可輕忽。明·汪穎《食物本草》云:西瓜,性寒解熱,有天生百虎湯之號(hào),然亦不宜多食。李時(shí)珍《本草綱目》云:西瓜、甜瓜,皆屬生冷,世俗以為醍醐灌頂,甘露灑心,取其一時(shí)之快,不知其傷脾助濕之害也。
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