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時間:2022-06-15 12:03:03 編輯:nvsheng
導讀:一般來說洗腳與敷面膜都是晚上睡前之事,而有些美美為了節(jié)省時間,便一邊泡腳一邊做面膜,這樣就可以節(jié)省時間,而且似乎更加的享受,那么在泡腳的時候敷面膜好嗎?泡腳的時候可以敷面膜嗎可以的。泡腳和敷面膜并不沖
一般來說洗腳與敷面膜都是晚上睡前之事,而有些美美為了節(jié)省時間,便一邊泡腳一邊做面膜,這樣就可以節(jié)省時間,而且似乎更加的享受,那么在泡腳的時候敷面膜好嗎?
可以的。泡腳和敷面膜并不沖突,泡腳可以改善全身的血液循環(huán),泡腳的時候水溫稍熱,腿部血液循環(huán)加快,毛細血孔打開,會有微微出汗的感覺,這時候敷面膜可以借助該類作用提高皮膚的吸收利用率,從而發(fā)揮出更明顯的護膚功效。在泡腳的時候敷面膜還能節(jié)省時間,閉目養(yǎng)神休息一下,對身體很好。因此,在晚上泡腳的時候,可以選擇敷一些保濕補水的面膜,讓皮膚能更好的吸收營養(yǎng)成分,改善膚質。
步驟一:試敏
在使用一款新面膜之前要先做一次試過敏反應的試驗,這一步尤其重要,但卻最容易被人忽略。把少量面膜敷料涂在手背上,等半個小時后清洗干凈,如果手背上沒有出現(xiàn)紅癢反應,即可放心敷在臉上。
步驟二:清潔面部
在敷面膜之前一定要先卸掉臉上的妝容,徹底清潔肌膚,如有必要還要先去除角質,潔凈的肌膚更有利于吸收面膜中的養(yǎng)分,并且也能避免污垢和灰塵進入毛孔中。
步驟三:熱敷
為了起到更好的美容護膚作用,為了使面膜的護膚功效發(fā)揮得更好,就要在清潔面部之后,敷面膜之前,用熱毛巾敷臉3分鐘,并且在面部的各種部位進行按摩3~5分鐘,此舉可以充分打開毛孔,益于面膜中養(yǎng)分的吸收。
步驟三:取下
敷面膜15分鐘后,用手指輕輕按下,感覺不黏手了,就可從面膜的邊緣開始,從下向上慢慢地取下面膜。通常面膜干燥后會使肌膚緊縮,容易出現(xiàn)皺紋,所以要在面膜沒有變干燥前就取下,敷面膜時間不宜過長,更不能敷著面膜過夜。
步驟四:冷敷
取下面膜后要用干凈的溫水清洗面部,將面膜殘留物清洗干凈,之后再用冷毛巾敷面片刻,以促進毛孔收縮,之后再涂上潤膚品。不要忘記最后的收斂步驟,有些清潔性和去角質性的面膜,如果沒有很好地后期處理,很容易造成皮膚傷害。
1.注意時間:通常泡腳的時間不宜超過30分鐘,敷面膜最好控制在10-15分鐘之間。有的人因為懶,可能會泡腳多久就敷面膜多久,這樣是不好的。
2.注意衛(wèi)生:許多人泡腳的時候都會用手去搓腳,但如果患有腳氣病、腳癬等,搓完腳一定要仔細清洗手部,再去楚夢臉上的面膜,避免腳癬等傳染到到身上其他部位。
1.生姜泡腳:治療手腳冰涼
生姜含有的“姜辣素”,可以加快血液循環(huán),促使毛孔張開,排出體內(nèi)的病菌和寒氣。將一塊拇指大小的生姜,拍扁或者切片,然后放入熱水中浸泡,等到水溫合適就可以泡腳了。
用生姜泡腳好處頗多,可以驅寒,治療感冒,保養(yǎng)腎臟,減輕風濕和關節(jié)炎的病癥,絕對是冬季最方便省錢的保健絕招。
2.花椒泡腳:抗衰防白發(fā)
花椒不僅是調味品,還是一種藥材,有活血通絡、增強免疫等功效,對治療脾胃病,頭痛,失眠都有很好的作用。把花椒放進棉布包中,用繩子系住口子,加水煮開。睡前泡一次,等到雙腳皮膚發(fā)紅,身上稍微有汗就可以了。
花椒包可以反復利用一個星期左右,堅持下來,改善氣血,能夠有效延緩衰老,防治白發(fā)。
3.鹽泡腳:殺菌治療腳氣
食鹽具有很好的殺菌消毒和去角質的功效,借助水中熱力,鹽水自然就具備了清潔能力。在熱水中加入適量鹽即可,但是腳部有傷口的親們,就先不要這么做了。
經(jīng)常用鹽水洗腳,再配以按摩腳底前部凹陷處的涌泉穴,就能起到助眠,解壓的作用!
4.艾葉泡腳:溫肺去濕氣
艾葉常用于針灸,又被稱為“醫(yī)草”,用艾草泡腳能夠改善肺部功能,對于患有支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處??梢阅眯“寻~煮水后泡腳,水需要沒過踝部,最好一邊搓雙腳,這樣效果更好!
但需要注意泡腳時間不能過長,15分鐘左右就OK,否則容易造成腦部供血不順哦。
5.紅花泡腳:治腰酸背痛
紅花其實是一種常見的植物,屬于菊花類,入藥具有緩解痛經(jīng),關節(jié)疼痛的神奇作用。使用的方法很簡單,只要把紅花放入水中燒開,再加一勺鹽煮制,先熏腳后泡腳。
冬天用紅花泡腳,暖身助眠,加上紅花具有活血化瘀、促進血液循環(huán)的功效,對腰酸背痛的毛病也會很好的治療作用。
6.小蘇打泡腳:降血壓
小蘇打我們常用來做廚房清洗劑,除異味,拿來泡腳能讓皮膚變得光滑柔軟,為雙腳解乏,對身體無害。先在水中放鹽,煮開后再放入小蘇打,攪散。用小蘇打泡腳能改善血液循環(huán),擴張末梢血管,新陳代謝增強了,便起到了一定的降血壓的功效。
促進血液循環(huán):從養(yǎng)生理論看,腳離人體的心臟最遠,而負擔最重,因此,這個地方最容易導致血液循環(huán)不好,醫(yī)學典籍記載:“人之有腳,猶似樹之有根,樹枯根先竭,人老腳先衰?!庇绕涫菍δ切┙?jīng)常感覺手腳冰涼的人,泡腳是一個極好的方法。
刺激足部的穴位反射區(qū)和經(jīng)絡:人體腳上有6條主要的經(jīng)絡,包括3條陽經(jīng)(膀胱經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點,和3條陰經(jīng)(脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點,都在腳上,因此,泡腳也等于刺激了這6條最主要的經(jīng)絡。
祛除體內(nèi)濕氣:人們常說一句話:"富人吃補藥,窮人泡泡腳"??梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內(nèi)多寒濕,通過泡腳,可以加速體內(nèi)排寒。
改善睡眠:用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,從而改善睡眠。
幫助身體排毒:每日泡腳20-30分鐘,幫助身體排毒,加速血液循環(huán),很多疾病,就是那個地方血液常年不通形成的病灶,只要堅持泡腳,一定會有效果,完全無副作用的養(yǎng)生方式。
減緩風濕關節(jié)炎:中醫(yī)理論中,泡腳還有益于其他全身性的疾病,比如說風濕、關節(jié)炎、感冒等常見疾病,只要堅持每天泡腳,可以起到減緩癥狀的保健作用。
最佳泡腳桶:正確的做法是,買一個比較深的木桶,可以把整個小腿放進去。同時,選擇木桶有兩點好處,一是貼近自然,二是比較容易保溫。
最佳時長:很多人泡腳都選擇錯誤的做法:喜歡從水很燙泡到水全涼,甚至不停添加熱水,持續(xù)泡一兩個小時。其實,泡腳時間最好是30-45分鐘,每天或隔一天泡一次就可以了。另外,用中藥熱足浴時,應該在每次足浴前,先在水里放入煎煮過的藥液,可對水稀釋,接著按普通熱足浴的方法就可以了。
最佳水溫:泡腳的水溫不宜過熱或過涼,通常最好維持在38℃-43℃。如果有條件的話,可以先將腳放入大約38℃的水中,然后加熱水,逐漸變熱至大約42℃,保持水溫。同時,足浴時,水一般要淹過踝部,且時常搓動。
確認泡腳效果:泡好腳就是泡到腳的后背感覺有點潮,或者額頭出汗了。但要注意,千萬不要出汗過多。因為汗是心之液。出太多汗會傷心的。只要出微汗就可以了,說明經(jīng)絡已經(jīng)上下貫通了。
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