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時間：2022-05-21 11:28:55 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：腰腿疼痛怎么辦?如何治療是關(guān)鍵，許多人腰腿疼痛往往都是不良生活習(xí)慣引起的，如何調(diào)整好生活習(xí)慣是治療病癥的方法之一，那么已經(jīng)患有腰腿疼痛的朋友怎么辦呢?不用急，今天為大家整理了腰腿疼痛快速治療的方法，中
腰腿疼痛怎么辦?如何治療是關(guān)鍵，許多人腰腿疼痛往往都是不良生活習(xí)慣引起的，如何調(diào)整好生活習(xí)慣是治療病癥的方法之一，那么已經(jīng)患有腰腿疼痛的朋友怎么辦呢?不用急，今天為大家整理了腰腿疼痛快速治療的方法，中醫(yī)治療，快速有效，下面就讓我們一起來看看吧。
艾灸快速治療腰腿疼痛方法腰腿痛是腰痛和腿痛的合稱，是以腰、腿疼痛為主癥的疾病。本病既可以腰痛或腿痛單獨出現(xiàn)，也可以同時出現(xiàn)，且臨床所見居多。腰腿痛多繼發(fā)于臨床各科諸多疾病中。
腰腿痛多因風(fēng)寒濕熱等外邪侵襲或勞累外傷等因而致經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血循環(huán)不暢所致，或因稟賦不足，久病體虛，年老體衰，縱欲傷腎等因而致精血虧損，經(jīng)脈失于濡養(yǎng)所致。前者不通則痛多屬實，以濕邪引起者為多，后者不榮則痛多屬虛，且以腎虛所致者為多。
腰痛一側(cè)或雙側(cè)的脊柱正中疼痛、隱痛、灼痛、刺痛，或伴腰酸、僵硬等，或影響屈伸轉(zhuǎn)側(cè)，也可僅僅表現(xiàn)為腰痛或腿痛。
取穴：阿是穴、膈俞、志室、氣海俞、委中、承山、絕骨。
灸法：
1、用艾炷灸，慢性腰肌勞損，每次取3~5穴，各灸3~5壯，阿是穴、志室穴各灸10壯，每日灸1次;
2、用艾條溫和灸，慢性腰肌勞損、足底痛，每次取3~5穴，各灸5~10分鐘，志室、阿是穴各灸20~30分鐘，每日灸1次。
3、用雷火神針灸、百發(fā)神針灸，腰腿痛在壓痛點施灸，至疼痛緩解為度，每日1次。
預(yù)防腰腿疼痛，主要有以下的一些措施：
1、采用正確的姿勢。在工作學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)防止長時間的單一姿勢，糾正不良姿勢，防止過度勞累。特別是腰部的超負(fù)荷使用必然會造成腰部肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)等的損傷而出現(xiàn)腰痛、腿痛。
2、使用硬板軟墊床。睡眠是人們生活的重要部分之一，人生將近有三分之一時間是在床上度過的。睡床的合適與否直接影響人的健康。硬板床睡上去不舒適，軟床睡上去又易引起脊柱的變形，時間長了就會出現(xiàn)腰酸腿痛。那么什么樣的床最為合適呢?在木板床上加一個5—10厘米厚的床墊最為適宜。
3、防止風(fēng)寒、潮濕的侵襲。生活起居，工作學(xué)習(xí)的環(huán)境要干燥，溫暖，特別不要睡臥在寒冷潮濕的地上，淋雨后要及時更換衣服。劇烈活動和出汗后不要立即沖冷水澡，冬季的睡床要溫暖，農(nóng)村可睡火炕，城市可用電熱毯，這些都可以起到預(yù)防和治療腰腿痛的雙重作用。
4、飲食有節(jié)。肥胖的人往往易于發(fā)生腰背痛，不言而喻，是其過分的體重增加了相應(yīng)肌肉、韌帶和骨關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)而致。故其治療措施之一就是要節(jié)制飲食，減輕體重和由于肥胖給腰椎帶來的額外負(fù)擔(dān)。特別是中、老年人和婦女。婦女產(chǎn)后，都處于易于發(fā)胖期，節(jié)制飲食、加強鍛煉是非常必要的。中老年人發(fā)胖的主要原因是，隨著年齡的增長，活動量的減少，使脂肪增加，更重要的是不合理的飲食所造成。
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