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時(shí)間:2022-05-15 13:09:29 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:每天被工作追著跑,累積了許多壓力……很多人壓力累積太多是不是身體狀況不好或遷怒在男友身上,搞得諸事不順呢?如果是這樣,其實(shí)只需稍微改變想法,就能減輕職場(chǎng)帶來(lái)的壓力!94%的女性感受到職場(chǎng)壓力根據(jù)上述的
每天被工作追著跑,累積了許多壓力……很多人壓力累積太多是不是身體狀況不好或遷怒在男友身上,搞得諸事不順呢?如果是這樣,其實(shí)只需稍微改變想法,就能減輕職場(chǎng)帶來(lái)的壓力!
94%的女性感受到職場(chǎng)壓力根據(jù)上述的問(wèn)卷調(diào)查,對(duì)于有因目前工作而感到壓力嗎?的提問(wèn),我們發(fā)現(xiàn)「經(jīng)常感到有壓力」(45%)、「偶爾感到有壓力」(49%),九成以上的女性認(rèn)為在職場(chǎng)感到有壓力。感到壓力的原因,第一名是「和上司的人際關(guān)系」和「薪水低」同為43%,這個(gè)結(jié)果讓人心有戚戚。接著是第3名的「同事?下屬間的人際關(guān)系」(40%),有關(guān)人際關(guān)系的煩惱果然是壓倒性的多呀。與自己在完全不同環(huán)境長(zhǎng)大的人一起工作,真的很辛苦……。另外詢(xún)問(wèn)到「為了減輕壓力,對(duì)於公司?組織有做過(guò)什麼努力嗎?」,回答「有」的女性竟然有36%。積極改變現(xiàn)狀的態(tài)度值得我們多加學(xué)習(xí)唷?消除職場(chǎng)壓力?(1)在咖啡廳做抒發(fā)排毒天天工作,搞得沒(méi)有自己的時(shí)間??墒牵裟苌朴昧阈菚r(shí)間,也許能消除壓力唷。比如,不直接從公司回家,先到咖啡廳寫(xiě)下每天心情不好的原因吧? 時(shí)間充裕時(shí),寫(xiě)寫(xiě)日記或部落格也可以消除壓力!
(2)持續(xù)睡眠充足壓力累積太多時(shí),和朋友約會(huì)也只是讓自己更累??措娨暬螂s志也會(huì)「太緊繃」,內(nèi)心沒(méi)有一刻可以休息。這時(shí)試著好好睡一覺(jué),說(shuō)不定心情就變得輕松? 多數(shù)人平時(shí)缺乏睡眠,偶爾想到就早點(diǎn)睡覺(jué)吧!
關(guān)于壓力出社會(huì)工作就無(wú)法避免職場(chǎng)壓力。最重要的是能否掌控好壓力。找尋適合自己的壓力解決法,試著努力維持平穩(wěn)的心情唷?
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