歡迎您,來到女生網(wǎng)!
當(dāng)前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 運(yùn)動(dòng)
時(shí)間:2022-05-14 11:57:43 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:拉丁舞是國標(biāo)舞的一種,是屬于國標(biāo)舞的,很多人其實(shí)都是把拉丁舞和國標(biāo)舞一直混為一談的,但兩者其實(shí)還是有一定區(qū)別,我們一起來了解下吧。拉丁舞屬于國標(biāo)舞嗎拉丁舞屬于國標(biāo)舞,國標(biāo)舞包括多種舞蹈,而且國標(biāo)舞更加
拉丁舞是國標(biāo)舞的一種,是屬于國標(biāo)舞的,很多人其實(shí)都是把拉丁舞和國標(biāo)舞一直混為一談的,但兩者其實(shí)還是有一定區(qū)別,我們一起來了解下吧。
拉丁舞屬于國標(biāo)舞嗎拉丁舞屬于國標(biāo)舞,國標(biāo)舞包括多種舞蹈,而且國標(biāo)舞更加嚴(yán)格。
拉丁舞分"拉丁國標(biāo)舞(Ballroom版)和"拉丁風(fēng)情舞(Street版)",拉丁國標(biāo)舞它是在拉丁風(fēng)情舞的基礎(chǔ)上發(fā)展規(guī)范形成的競(jìng)技專業(yè)舞蹈,內(nèi)容:倫巴、恰恰、牛仔、桑巴、棋牌。拉丁風(fēng)情舞又稱自由社交舞。它是拉丁國標(biāo)舞的起源。拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意,休閑,放松是它的特點(diǎn),有較大的自由發(fā)揮空間,它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點(diǎn)的熱情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術(shù)表現(xiàn)形式,深受拉美人民的喜愛,成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。
國標(biāo)舞包含哪些國標(biāo)舞包括拉丁舞和摩登舞。國標(biāo)舞是一個(gè)總名稱,他的意思是國際標(biāo)準(zhǔn)舞,它包括了拉丁和摩登而拉丁又分為恰恰,倫巴,牛仔,棋牌,桑巴,摩登分為華爾茲,維也納華爾茲,狐步,快步,探戈。
國際標(biāo)準(zhǔn)拉丁舞又指體育舞蹈,分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和棋牌五支舞;協(xié)會(huì)分為:世界體育舞蹈聯(lián)合會(huì)(WDSF)和世界國際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)(WDC)、中國國際標(biāo)準(zhǔn)舞總會(huì)(CBDF)、中國體育舞蹈聯(lián)合會(huì)(CDSF)等協(xié)會(huì)。
拉丁舞有哪些好處1增強(qiáng)心臟功能
跳拉丁舞可以由每分鐘80次的心跳升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。
2增加關(guān)節(jié)的靈活性
跳拉丁是需要全身的肌肉和關(guān)節(jié)一起參與的,尤其是如頸、肩、肘、髖、膝、踝等關(guān)節(jié),在做出不同的動(dòng)作及花樣時(shí)使這些關(guān)節(jié)都得到了很好的鍛煉,提升了靈活性。
3預(yù)防脊椎疾病
跳拉丁舞時(shí)要保持腰背部肌肉時(shí)刻繃緊,這樣對(duì)于腰椎的變形起到了很好的預(yù)防作用。而且常跳拉丁舞,彎曲的脊椎可以歸正,椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。
拉丁舞小技巧1、雙腳并立,身體盡量伸直,使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線,兩眼平視,脖子拉直,下顎稍微內(nèi)收,使人可以從后看到后頸較直。
2、挺胸使兩肩胛骨向后向內(nèi)關(guān)閉,兩肩下沉同時(shí)將身體的中段(胸腰部分)向上撥起,使身體的中段和兩肩有個(gè)互相頂壓的力。
3、臀部稍向內(nèi)收,小腹向上拉,但不可過分使身體變形,感覺上身軀干是直的。兩條大腿要稍內(nèi)收,雙膝要繃直,不可彎曲,大腿和小腿的肌肉要收緊,感覺是向反方向拉緊。
4、預(yù)備步站立姿態(tài):左腳在前,腳尖向前方,身體重心在左腳,身體盡量伸直,使頭、肩、胯三點(diǎn)成一線。右腳在后打開,膝蓋繃直,大拇指內(nèi)側(cè)點(diǎn)地,腳跟向內(nèi)側(cè)下壓,不要翹起來,腳面繃直。
溫馨提示:右胯向后斜45°打開,使身體從上身到右腳尖形成一條很長的直線,可以在舞蹈中表現(xiàn)出很漂亮的形態(tài)和體型。
相關(guān)文章
熱門文章
練瑜伽對(duì)焦慮有好處嗎 起到緩解作用瑜伽是一種很常見的運(yùn)動(dòng)方式,很多女性都喜歡練瑜伽。那么,練瑜伽對(duì)焦慮有好處……
跑步為什么會(huì)全身發(fā)癢 跑步為什么會(huì)肚子痛 瑜伽可以豐胸嗎 瑜伽豐胸動(dòng)作有哪些 運(yùn)動(dòng)時(shí)腳崴了是冷敷還是熱敷 運(yùn)動(dòng)前不熱身可以嗎 使用握力器的好處 握力器的使用方法跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡介|
網(wǎng)絡(luò)營銷|
法律聲明|
友情鏈接|
聯(lián)系我們|
意見反饋
Copyright ? 2018 - 2020 All Rights Reserved 女生網(wǎng)版權(quán)所有
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱,本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。
本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。技術(shù)支持:女生網(wǎng) 皖I(lǐng)CP備2022000522號(hào)-2