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練八段錦為什么會(huì)放屁練八段錦為什么會(huì)打嗝

時(shí)間：2022-04-15 12:40:59 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：八段錦一直是流傳于民間的一種健身運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多人依然堅(jiān)持早晚練，對(duì)于剛開始練八段錦的朋友們，可能會(huì)出現(xiàn)一些排病反應(yīng)，像放屁打嗝都是正常的。練八段錦為什么會(huì)放屁練八段錦之后放屁，這也是許多人剛開始時(shí)遇到

八段錦一直是流傳于民間的一種健身運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多人依然堅(jiān)持早晚練，對(duì)于剛開始練八段錦的朋友們，可能會(huì)出現(xiàn)一些排病反應(yīng)，像放屁打嗝都是正常的。

練八段錦為什么會(huì)放屁

練八段錦之后放屁，這也是許多人剛開始時(shí)遇到過的問題，不要擔(dān)心，可以找個(gè)偏僻的位置痛快的放出來、不要憋著，因?yàn)檫@種情況考慮是身體的一種排病反應(yīng)。

練習(xí)八段錦時(shí)，采用的呼吸方法是“呼、停、吸”與“吸、停、呼”的內(nèi)養(yǎng)功呼吸法，可增加肺的換氣功能，有利于氧氣和二氧化碳的交換，排出濁氣，一部分的濁氣通過呼吸排出，還有一部分的濁氣會(huì)通過消化道排出，而出現(xiàn)連續(xù)放屁的情況。

建議：不要憋著不放屁，不然這些廢氣會(huì)繼續(xù)被腸道吸收，就達(dá)不到排毒排病的效果了。通常持續(xù)一段時(shí)間，堅(jiān)持每天練八段錦，身體里堆積的廢氣都排出去了，放屁的情況會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。

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練八段錦為什么會(huì)打嗝

是正常的經(jīng)絡(luò)疏通現(xiàn)象，平時(shí)阻塞的地方鍛煉以后開始通暢。

消化不好才會(huì)噯氣，我有胃炎，做過2次胃鏡，胃脹氣，消化不好，我每次做這幾個(gè)動(dòng)作，也會(huì)噯氣。

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練八段錦身上酸痛怎么辦

一般身體酸痛的情況在一到兩天內(nèi)就會(huì)緩解，第二天可以繼續(xù)練八段錦;但是如果身體酸痛比較厲害，那么建議先休息一兩天，再練八段錦。

在練習(xí)八段錦的過程中，體內(nèi)的氣血會(huì)沖擊身體各處的經(jīng)絡(luò)，而中醫(yī)中有“痛則不通”的說法，在沖擊某些瘀堵的經(jīng)絡(luò)時(shí)，就會(huì)有疼痛的情況出現(xiàn)。因此一些長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人、亞健康狀態(tài)者等等，在初次練習(xí)完八段錦之后，都會(huì)有身體酸痛的情況。

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