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糖尿病為什么不能吃稀飯？糖尿病為什么不能喝粥

時間：2022-06-15 12:03:09 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：生活中很多人不是一日三餐飯而是喜歡喝粥，長此下去導(dǎo)致了糖尿病的形成。那么，糖尿病為什么不能吃稀飯？糖尿病為什么不能喝粥？糖尿病為什么不能吃稀飯一般不提倡糖尿病患者進食稀飯，因為許多糖尿病患者在進食稀飯

生活中很多人不是一日三餐飯而是喜歡喝粥，長此下去導(dǎo)致了糖尿病的形成。那么，糖尿病為什么不能吃稀飯？糖尿病為什么不能喝粥？

糖尿病為什么不能吃稀飯

一般不提倡糖尿病患者進食稀飯，因為許多糖尿病患者在進食稀飯后，血糖出現(xiàn)了大幅增加，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，患者進食稀飯餐后2h血糖要比進食干飯的平均高4-6 mmol/ L。

由于大米的淀粉顆粒為六角型多面體，用水加熱后能使淀粉顆粒膨脹，淀粉化。煮成稀飯攝入后，可廣泛與消化液接觸，容易被吸收；在胃內(nèi)的排空時間相對縮短，而在小腸停留時間較長，有助于食物消化吸收，易引起血糖迅速升高，而血糖升高又刺激胰島素分泌，使食欲增加，有饑餓感而再進食，形成惡性循環(huán)，使胰島負擔(dān)越來越重，導(dǎo)致血糖更難控制。

糖尿病為什么不能吃稀飯？糖尿病為什么不能喝粥

糖尿病為什么不能喝粥

據(jù)專家介紹，這主要是因為大米烹調(diào)為稀飯后，淀粉結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，許多大分子淀粉水解成糊精或麥芽糖，后二者在消化道中很容易被酶水解成葡萄糖而迅速吸收使血糖在短時間內(nèi)升高。

因此，有糖尿病史的病人經(jīng)常吃稀飯或類似稀飯的液態(tài)或半固態(tài)食物如米湯、面糊、米粉、腸粉等，可使血糖發(fā)生較大波動，不利于穩(wěn)定病情，應(yīng)盡量不吃或少吃這類食物。

糖尿病要忌的飲食

（1）低鈉高纖維素飲食：高鈉飲食可增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負擔(dān)，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥。所以，糖尿病人應(yīng)以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內(nèi)。而可溶解的纖維素有利于改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，并能減輕體重，可以適量多吃這類食物。

糖尿病為什么不能吃稀飯？糖尿病為什么不能喝粥

（2）限富含淀粉食品和忌高糖食品：富含淀粉的食品（大米、白面、薯類、豆類、谷類），進入人體以后，主要分解為碳水化合物，它雖是機體熱量的主要來源，但因其可直接轉(zhuǎn)化為糖，因此必須限量。否則，病情將無法控制。

糖尿病患者在忌食糖（白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜）、糖類制品（蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯）。因為這些食品可導(dǎo)致血糖水平迅速上升，直接加重病情，干擾糖尿病的治療。所以，必須禁止食用。

（3）限制脂肪類和蛋白質(zhì)的攝入量：糖尿病本身就是由于胰島素分泌的絕對或相對不足引起的糖、脂肪和蛋白質(zhì)代謝的紊亂。又因糖尿病易于合并動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。所以，必須嚴格限制動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、肥肉、魷魚、蝦、蟹黃等多脂類和高膽固醇食品的攝入，以免加重脂質(zhì)代謝紊亂，發(fā)生高脂血癥。

糖尿病易于合并糖尿病性腎病，而過量的攝入蛋白質(zhì)會增加腎臟的負擔(dān)。所以說，糖尿病患者的蛋白質(zhì)攝入應(yīng)適量。美國糖尿病學(xué)會建議糖尿病患者每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)限制在每千克體重0.8克以內(nèi)為宜。

糖尿病為什么不能吃稀飯？糖尿病為什么不能喝粥

（4）忌辛辣食物：糖尿病患者多消谷善饑、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標，而辛辣食品如辣椒、生姜、芥末、胡椒等性質(zhì)溫?zé)?，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者?yīng)忌食這類調(diào)味品。

（5）遠離煙酒：酒性辛熱，可直接干擾機體的能量代謝，加重病情。在服用降糖藥的同時，如果飲酒，可使血糖驟降，誘發(fā)低血糖，影響治療。此外，乙醇可以加快降糖藥的代謝，使其半衰期明顯縮短，影響藥物的療效。因此，糖尿病患者必須忌酒。

吸煙有百害而無一利，煙堿可以刺激腎上腺髓質(zhì)激素分泌，誘使血糖升高；吸煙可導(dǎo)致外周血管收縮，影響胰島素和其他降糖藥在血液中的運行和吸收。吸煙能誘發(fā)血管痙攣，損害血管內(nèi)壁，而糖尿病又易于合并動脈粥樣硬化和心腦血管疾病。上述二者相互影響，可以發(fā)生冠心病、心肌梗死、頑固性下肢潰瘍、中風(fēng)等嚴重并發(fā)癥。因此，糖尿病患者，必須忌煙。

（6）少吃酸性食品：糖尿病人的體液多呈酸性。谷類、魚、肉等食物基本上不含有機酸或含量很低，口感上也不顯酸味，但在人體內(nèi)徹底分解代謝后，主要留下氯、硫、磷等酸性物質(zhì)，所以營養(yǎng)學(xué)上稱其為酸性食物。而酸性體液對糖尿病不利，因此，糖尿病患者要少吃這類食品，多吃帶綠葉蔬菜，使體液呈弱堿性，吃生菜對本病就有較好的療效。

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