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春天怎樣預(yù)防過(guò)敏？春季如何預(yù)防過(guò)敏？

時(shí)間：2022-05-06 12:53:41 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：春天很多人都非常容易得過(guò)敏性疾病，如：鼻炎、皮膚過(guò)敏、花粉過(guò)敏等。不少人困惑，春季如何預(yù)防過(guò)敏呢？關(guān)于，春天怎樣預(yù)防過(guò)敏？春季如何預(yù)防過(guò)敏？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！春天怎樣預(yù)防過(guò)敏1、別喝酒：酒精內(nèi)

春天很多人都非常容易得過(guò)敏性疾病，如：鼻炎、皮膚過(guò)敏、花粉過(guò)敏等。不少人困惑，春季如何預(yù)防過(guò)敏呢？關(guān)于，春天怎樣預(yù)防過(guò)敏？春季如何預(yù)防過(guò)敏？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

春天怎樣預(yù)防過(guò)敏

1、別喝酒：酒精內(nèi)的細(xì)菌、酵母菌容易制造組織胺，存在于肥大細(xì)胞、肺部黏膜組織內(nèi)，容易引起流鼻涕、打噴嚏、鼻子發(fā)癢等過(guò)敏反應(yīng)。

2、洗床單用熱水：床單被套是孳生塵螨的溫床，成年人一天脫落的皮屑可喂養(yǎng)超過(guò)100萬(wàn)只塵螨。超過(guò)攝氏60度的溫水才能殺死塵螨。建議將洗完的衣服在太陽(yáng)下暴曬，或者用干衣機(jī)烘20分鐘。

3、清潔空調(diào)濾網(wǎng)：兒童過(guò)敏檢驗(yàn)過(guò)敏原，九成以上都是塵，隨著年齡的增大，對(duì)霉菌過(guò)敏的比例愈來(lái)愈高。使用前，用空調(diào)消毒劑對(duì)空調(diào)濾網(wǎng)、散熱片徹底消毒，使用過(guò)程中每?jī)蓚€(gè)月消毒1次。

春天怎樣預(yù)防過(guò)敏？春季如何預(yù)防過(guò)敏？

4、室內(nèi)除塵：每天擦地板或吸塵！真空吸塵器應(yīng)安裝有細(xì)小灰塵或花粉過(guò)濾器，否則花粉會(huì)飛揚(yáng)在整個(gè)室內(nèi)。沙發(fā)和椅子也應(yīng)定期吸塵。

5、你家的綠植對(duì)嗎：超過(guò)75%對(duì)干草或花粉過(guò)敏的人也會(huì)對(duì)至少一種常見(jiàn)的室內(nèi)盆栽植物過(guò)敏，例如榕樹(shù)、木薯、常春藤、蘭花、棕櫚、蕨類等。

6、不在室內(nèi)池游泳：因?yàn)槭覂?nèi)游泳池含氯，持續(xù)待在含氯環(huán)境會(huì)傷害皮膚、眼睛以及呼吸道。

7、不要僅在早晨洗澡：在外面一整天，粉塵會(huì)大量沾染在頭發(fā)、身體、外套、鞋子上，容易把過(guò)敏原帶回家。

春天怎樣預(yù)防過(guò)敏？春季如何預(yù)防過(guò)敏？

春季如何預(yù)防過(guò)敏

1、慢點(diǎn)吃東西：佛羅里達(dá)過(guò)敏、鼻竇炎與哮喘家庭健康中心專家艾德·紐澤爾博士表示，防止過(guò)敏加重的最好方法就是盡可能避免或去除過(guò)敏原。一些患者可能會(huì)對(duì)某些水果過(guò)敏，因此吃水果的時(shí)候，務(wù)必注意觀察剛開(kāi)始吃幾小口時(shí)的感覺(jué)，如果感覺(jué)嘴唇有點(diǎn)刺痛或喉嚨沙啞，應(yīng)立即停止食用。

2、選健康食品：避免吃某些食物有助于減少過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)基因食物容易誘發(fā)過(guò)敏和哮喘。《美國(guó)科學(xué)院院刊》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，垃圾食品會(huì)減少腸道益生菌，這可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏和炎性疾病危險(xiǎn)增加。

3、避免肥胖超重：美國(guó)國(guó)家心肺血液研究所表示，過(guò)敏患者超重或肥胖更容易導(dǎo)致呼吸困難，頸部脂肪堆積過(guò)多會(huì)增加睡眠呼吸暫停的危險(xiǎn)。腹部脂肪太多則會(huì)影響肺活量。適當(dāng)減肥有助于改善呼吸，緩解過(guò)敏癥狀。

春天怎樣預(yù)防過(guò)敏？春季如何預(yù)防過(guò)敏？

4、抗過(guò)敏藥別濫用：很多人一出現(xiàn)打噴嚏、皮膚瘙癢或咳嗽，就吃藥。然而，紐約市過(guò)敏專家米洛·F·瓦薩羅博士建議，過(guò)敏癥患者使用抗過(guò)敏藥物和滴眼液最好別超過(guò)3天。

5、清潔空調(diào)和紗窗：專家表示，春季來(lái)臨之前就應(yīng)及時(shí)清理空調(diào)過(guò)濾器，必要時(shí)應(yīng)更換可抵擋花粉的全新過(guò)濾網(wǎng)。窗戶上也應(yīng)安裝可擋住花粉的紗窗?？諝?花粉過(guò)濾器有助于除去空氣中的花粉和霉菌。

6、徹底清潔臥室：美國(guó)變態(tài)反應(yīng)、哮喘與免疫學(xué)會(huì)表示，灰塵對(duì)過(guò)敏的人也是極大的威脅。臥室內(nèi)，床上、床下、梳妝臺(tái)甚至吊扇上都很容易積灰，這些地方應(yīng)徹底除塵。另外，地毯、百葉窗、窗簾及毛絨玩具都極易滋生螨蟲(chóng)，應(yīng)經(jīng)常使用濕抹布除塵。床單、枕巾等應(yīng)該用不低于54攝氏度的熱水燙洗，床墊應(yīng)常用濕抹布擦拭。

春天怎樣預(yù)防過(guò)敏？春季如何預(yù)防過(guò)敏？

7、睡前洗洗頭：專家表示，晚上回家后洗澡或洗頭有助于去除頭發(fā)和皮膚上的花粉，否則很容易將花粉帶到臥室及枕頭上，過(guò)敏幾率就會(huì)增大。

8、更換清潔門(mén)墊：使用了整個(gè)冬季的門(mén)前擦鞋墊很容易成為螨蟲(chóng)、霉菌的溫床。門(mén)墊上的這些污染源就很容易被帶入室內(nèi)。專家建議，經(jīng)常清洗門(mén)墊、定期更換門(mén)墊、鼓勵(lì)家人和客人進(jìn)門(mén)換鞋，都有助于減少過(guò)敏原。

9、出門(mén)戴太陽(yáng)鏡：耶魯大學(xué)研究人員表示，過(guò)敏季節(jié)保護(hù)眼睛的最好方法就是出門(mén)戴眼鏡或太陽(yáng)鏡，這有助于防止花粉等對(duì)眼睛的刺激，預(yù)防瘙癢和紅腫。另外，出門(mén)戴上寬邊帽子也能減少與花粉的接觸。

春天怎樣預(yù)防過(guò)敏？春季如何預(yù)防過(guò)敏？

春天如何預(yù)防花粉過(guò)敏

1、外出乘坐汽車(chē)要關(guān)好門(mén)窗。在發(fā)達(dá)國(guó)家，很多汽車(chē)都裝有花粉過(guò)濾裝置。

2、量喝水，協(xié)助身體代謝體內(nèi)毒素;

3、充維生素B群和維生素C，讓身體機(jī)能運(yùn)作正常，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

4、要挑食，多吃新鮮天然的食物，減少攝取腌制或人造食品。

5、充維生素D，它能有效幫助肌膚抵抗炎癥。

6、持定期運(yùn)動(dòng)，能讓身體血液循環(huán)變好，毛細(xì)血管代謝提高，對(duì)睡眠品質(zhì)也有幫助。

春天怎樣預(yù)防過(guò)敏？春季如何預(yù)防過(guò)敏？

7、經(jīng)常更換食譜，保持均衡飲食，每天攝取五種天然顏色的食物。

8、多時(shí)關(guān)閉門(mén)窗，農(nóng)村早晨花粉最多，城市則常在傍晚最多。

9、保持居室空氣濕潤(rùn)是消除花粉影響的最佳辦法。

10、陽(yáng)光充足且刮風(fēng)的天氣里，最好把濕窗簾、門(mén)簾或濕紗網(wǎng)掛在門(mén)窗上，以防開(kāi)窗時(shí)花粉進(jìn)入室內(nèi)。睡覺(jué)時(shí)應(yīng)把外出時(shí)穿的外衣放在客廳或另外的房間。

11、出回家后應(yīng)及時(shí)洗手、洗頭，減少花粉的影響。

12、開(kāi)產(chǎn)生花粉的環(huán)境。春天最好少出門(mén)，干燥刮風(fēng)的天氣更要加強(qiáng)防護(hù)。若出門(mén)應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣服，最好戴口罩，或頭部罩一個(gè)白色透明紗巾。

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