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時(shí)間:2022-05-06 12:52:15 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:很多孕婦都說(shuō),懷孕前皮膚嬌嫩,懷孕后去斑點(diǎn)累累,很是憂傷。甚至有的孕婦為了祛斑,不惜用大量的美白護(hù)膚產(chǎn)品,結(jié)果大失所望,反而臉上斑有增無(wú)減。那么,怎么預(yù)防孕期長(zhǎng)斑才有效,孕期吃什么不長(zhǎng)斑呢?孕婦長(zhǎng)斑知
很多孕婦都說(shuō),懷孕前皮膚嬌嫩,懷孕后去斑點(diǎn)累累,很是憂傷。甚至有的孕婦為了祛斑,不惜用大量的美白護(hù)膚產(chǎn)品,結(jié)果大失所望,反而臉上斑有增無(wú)減。那么,怎么預(yù)防孕期長(zhǎng)斑才有效,孕期吃什么不長(zhǎng)斑呢?孕婦長(zhǎng)斑知識(shí),你想知道的都在這里。
怎么預(yù)防孕期長(zhǎng)斑1、需要保證每天攝入維生素的含量,可以食用維生素含量高的食物,以及各營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,多食用含豐富的營(yíng)養(yǎng)的新鮮食物。
2、需要保持肌膚的清潔,好在懷孕期間避免化妝品,可以適量食用護(hù)膚品來(lái)護(hù)理肌膚,預(yù)防妊娠斑最重要的是在妊娠期前后做好肌膚的保養(yǎng)。
3、避免長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下,需要做好防曬的準(zhǔn)備,可使用防紫外線高的雨傘或者帽子進(jìn)行防曬。
4、需要保持充足的睡眠,保持良好的心情,以及進(jìn)行簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),比如散步,這樣可以防止妊娠斑的出現(xiàn),對(duì)小孩的成長(zhǎng)也是非常有幫助的。
怎樣預(yù)防孕期長(zhǎng)斑1、防太陽(yáng)直接暴曬。
2、防止各種電離輻射。
3、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”。
4、戒掉不良習(xí)慣,如抽煙、喝酒、熬夜等。
5、多喝水、多吃蔬菜和水果,如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
6、注意休息和保證充足的睡眠。
7、保持良好的情緒。精神煥發(fā)則皮膚好,情緒不好則會(huì)有相反的作用。
8、避免刺激性的食物:刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂(lè)、濃茶、香煙、酒等。吃得越多,老化會(huì)越快,引致黑色素分子浮在皮膚表面。
孕婦吃什么不長(zhǎng)斑1、西紅柿。西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
推薦:每天用1杯西紅柿汁加微量魚(yú)肝油飲用,能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療斑有很大幫助。
2、檸檬。檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。
3、黃豆。大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。
推薦:大豆甜湯:黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除斑很有功效。
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