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時(shí)間:2022-07-19 12:52:20 編輯:nvsheng 219
導(dǎo)讀:寶寶到半歲的階段就 要開(kāi)始添加輔食了,但是不是所有的輔食都是合適寶寶食用的。今天就來(lái)跟大家說(shuō)一下,常見(jiàn)的輔食有哪些是不是寶寶吃的。不適合寶寶的輔食有哪些一、魚(yú)松魚(yú)松營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,食用方便,而且不用擔(dān)心魚(yú)
一、魚(yú)松
魚(yú)松營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,食用方便,而且不用擔(dān)心魚(yú)刺問(wèn)題,家長(zhǎng)們也許會(huì)認(rèn)為這是寶寶最好的吃魚(yú)方式。
因此,有些爸爸媽媽讓寶寶大量食用魚(yú)松:拌稀飯、拌面條,給寶寶作零食。
然而,有研究表明,魚(yú)松中氟化物含量比較高,長(zhǎng)期食用魚(yú)松,會(huì)導(dǎo)致氟化物在體內(nèi)蓄積,從而食物性氟化物中毒。
所以,魚(yú)松可以吃,但是不能當(dāng)作營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品長(zhǎng)期食用,更不能成為寶寶攝取魚(yú)肉的惟一來(lái)源。
二、菜湯
為了讓寶寶吃到更多的蔬菜,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,很多媽媽會(huì)選擇把各種素材切碎,放到鍋里煮菜湯給寶寶吃。
但這種做法也是不太好的,因?yàn)椴巳~上面會(huì)有殘留的農(nóng)藥和草酸,會(huì)溶解在水里,不但沒(méi)營(yíng)養(yǎng),還影響寶寶健康。
而且,如果寶寶經(jīng)常和菜湯,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就會(huì)習(xí)慣這個(gè)味道,會(huì)影響到白開(kāi)水的飲用。
三、清稀飯
媽媽們?yōu)榱朔乐箤殞毶匣?,給寶寶選擇的輔食一般是稀飯,米糊、米粉這類(lèi)食物。
為什么不建議給寶寶吃清稀飯呢?這是因?yàn)檫@類(lèi)輔食營(yíng)養(yǎng)含量少,就是淀粉和水,不能滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。
而且這類(lèi)食物很漲肚子,吃完之后會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感,就會(huì)影響寶寶其他食物的攝入。
如果要給寶寶吃稀飯的話,最好里面加一些蛋黃、蔬菜、菌菇等等,這樣的粥味道更好,也能滿足寶寶的需求。
四、水果汁
很多媽媽沒(méi)事的時(shí)候就喜歡給寶寶榨水果汁,嘟媽要告訴大家,水果汁可以喝,但不宜過(guò)早、過(guò)量。
這是因?yàn)椋菨饪s的食物,幾個(gè)水果才能榨一杯汁,含糖量比較高。
再來(lái)就是,如果寶寶經(jīng)常喝水果汁,容易啊變得挑剔,以后可能就不愛(ài)喝白開(kāi)水了。
建議媽媽給孩子吃果泥,其中蘋(píng)果泥是常用的,蘋(píng)果含有寶寶成長(zhǎng)發(fā)育所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分,而且容易消化。
1、堅(jiān)果
堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,是不可多得的益智食物,但同時(shí)也被認(rèn)為是容易引起過(guò)敏的食物之一,因此,不建議寶寶的輔食中加入堅(jiān)果。
1歲以后,可以把堅(jiān)果磨碎后加在粥、餅或者其他小點(diǎn)心內(nèi),注意觀察是否過(guò)敏。
2、鹽
寶寶輔食在大人看來(lái)可能沒(méi)有味道,但對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)口味是剛剛好的。因此,未滿1歲時(shí),食物中不應(yīng)該添加額外的鹽。過(guò)早在寶寶食物中加鹽會(huì)使鈉離子攝入過(guò)多,增加今后高血壓和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。吃過(guò)多的鹽還可能會(huì)影響寶寶以后的飲食習(xí)慣。
3、蜂蜜
蜂蜜對(duì)于大人來(lái)說(shuō)是美容養(yǎng)顏、潤(rùn)腸通便的天然營(yíng)養(yǎng)食品,但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)就不是了。寶寶的腸道功能比較弱,肝臟的解毒能力還比較弱,而蜂蜜中可能含有肉毒桿菌毒素,不建議一歲以內(nèi)的寶寶食用。
4、糖
糖雖然好吃,但是也不應(yīng)加。寶寶喜歡甜甜的糖的味道,有的媽媽做菜的時(shí)候會(huì)放少許,但是,過(guò)早加糖會(huì)增加寶寶齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。媽媽們可以嘗試?yán)貌煌奶烊皇澄镏械奈兜纴?lái)激發(fā)寶寶的食欲。
5、米湯水
米湯水的口感很好,有些媽媽可能在煮粥的時(shí)候會(huì)順帶裝出一些來(lái)給寶寶吃。其實(shí),米湯水本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低,喝了只會(huì)占用寶寶的胃容量,影響其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。
6、果汁
有媽媽可能會(huì)說(shuō),自己家鮮榨的果汁干凈衛(wèi)生,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而且很健康。但是,這真的不適合給寶寶吃。因?yàn)楣?,寶寶喝了后可能?huì)拒絕喝白開(kāi)水,不利于牙齒保護(hù);另外,榨成果汁后,損失了原本具有的膳食纖維。
7、蛋清
要給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),很多媽媽首先想到的是雞蛋。雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,是寶寶喜愛(ài)吃的食物之一。但是,對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),雞蛋清是不適合添加到輔食中的,原因是蛋清中的蛋白質(zhì)分子較小,有時(shí)能通過(guò)腸壁直接進(jìn)入寶寶血液中,寶寶對(duì)異體蛋白容易產(chǎn)生抗拒,從而導(dǎo)致過(guò)敏。
8、海鮮
海鮮也是不宜過(guò)早出現(xiàn)在寶寶輔食中的食物,螃蟹、蝦等帶殼類(lèi)海鮮會(huì)引發(fā)嬰兒的過(guò)敏癥狀,因此可以等寶寶再大一些再給ta吃。
1. 優(yōu)先引入含鐵輔食
根據(jù)最新澳大利亞新的嬰兒喂養(yǎng)建議,滿 6 個(gè)月以后的寶寶,應(yīng)優(yōu)先引入含鐵豐富的泥糊狀食物。
這里包括強(qiáng)化鐵的谷類(lèi)食物(米粉)、肉泥、魚(yú)泥、豆腐等。當(dāng)然,寶寶第一口輔食或許不是強(qiáng)化鐵的米粉,也不是肉泥之類(lèi)的,但最初的輔食需要富含鐵。
隨之,嘗試引入根莖類(lèi)和瓜豆類(lèi)蔬菜泥(如南瓜泥、胡蘿卜泥)、果泥(如煮熟的香蕉泥、蘋(píng)果泥)。
2. 一種一種來(lái)
每種輔食要嘗試多次,甚至嘗試 10~15 次寶寶才能接受,這就要求家長(zhǎng)要有足夠的耐心,讓寶寶有充足的時(shí)間去學(xué)習(xí)接受新的食物。
3. 循序漸進(jìn)增加種類(lèi)
如果滿 6 個(gè)月的寶寶開(kāi)始添加糊狀輔食,7~9月齡的寶寶就不能只吃糊狀食物了,可以嘗試進(jìn)食末狀食物,如爛面條、碎菜、碎水果、蛋黃、肉末、魚(yú)末、豆制品等。
10~12 月齡的寶寶,就可以吃碎狀食物:碎饅頭、軟飯、碎肉、餛飩、水果塊(條)。
12 月以后的寶寶,就可以慢慢向成人的飲食模式過(guò)渡了。能母乳喂養(yǎng)的可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng),不能母乳喂養(yǎng)的最好要有一定的奶量,滿足幼兒高營(yíng)養(yǎng)的需求。
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