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夏季怎么預防寶寶著涼?怎么預防寶寶涼著肚子?

時間:2022-06-19 12:40:57 編輯:nvsheng

導讀:夏天到了,天氣炎熱寶寶穿的很少了,但是寶寶的身體依然很柔弱不可以著涼。在炎熱的夏季怎么做才能防止寶寶著涼呢,下面就來跟大家講講夏季怎么預防寶寶著涼。夏天依然要好好照顧寶寶的小肚子噢?夏季怎么預防寶寶著

夏天到了,天氣炎熱寶寶穿的很少了,但是寶寶的身體依然很柔弱不可以著涼。在炎熱的夏季怎么做才能防止寶寶著涼呢,下面就來跟大家講講夏季怎么預防寶寶著涼。夏天依然要好好照顧寶寶的小肚子噢?

夏季怎么預防寶寶著涼

第一,孩子睡覺時肚子一定要蓋被子

白天的時候,人會不斷地活動,肌肉因為收縮而產(chǎn)生熱量。但是睡覺的時候除了心臟和肺以外,大部分的肌肉都是處于休息狀態(tài),肌肉收縮頻率大幅降低了,身體所產(chǎn)生的熱量自然也跟著減少。所以如果睡覺的時候沒有蓋被子,體溫一旦失調(diào),就會感覺不舒服,甚至容易感冒、肚子痛。

第二,空調(diào)房里溫度要適中

有些家長貪圖涼快,也不顧小孩,夏季會把空調(diào)的溫度調(diào)到很低。其實小朋友的體質(zhì)與大人很不一樣,你覺得溫度剛好的時候,小朋友也許會覺得太冷。建議讓小朋友在進入空調(diào)房時穿上薄薄的純棉長衣長褲??照{(diào)房里的溫度應該在26-28度間,并且吹空調(diào)的時候不要讓風對著小孩吹。

夏季怎么預防寶寶著涼?怎么預防寶寶涼著肚子?

第三,屋里要適當通風或增加加濕器

專家建議,空調(diào)房內(nèi)一般是又冷又干燥,因此要注意室內(nèi)的保濕。她建議,在吹過一段時間空調(diào)后,開窗10分鐘換換空氣,增加室內(nèi)的濕度;也可以在室內(nèi)買一個加濕器來平衡空調(diào)房內(nèi)的空氣濕度,這樣就不會覺得鼻子和皮膚干干的。

第四,隔離家里的感冒病人

家里如果有人感冒,應該不讓其與小朋友進行直接接觸,特別是不能同床睡覺。

第五,衣物勿驟增驟減

有的家長夏季怕小孩子著涼,就會給他穿很多,等到發(fā)現(xiàn)小朋友滿頭大汗了,就立馬把衣服給脫了,其實這樣小朋友是很容易受涼感冒的。

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預防寶寶著涼的方法

①全面均衡的飲食

處在生長發(fā)育階段的寶寶,任何營養(yǎng)都不能缺乏,所以寶寶的食譜應該豐富多彩。現(xiàn)在很多父母是什么貴就給寶寶吃什么,很多寶寶頓頓不離魚,蝦,肉。

民間有句話:“魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安?!边@有一定道理,魚蝦吃多了,內(nèi)熱大,容易出汗。而這類內(nèi)熱大的寶寶一旦受涼感冒就常常伴有高熱。

所以建議給寶寶的食譜最好是雞,鴨,魚,蝦,豬,牛,羊都要有,魚,蝦每周不超過兩次,即做到營養(yǎng)均衡。

再配上各個季節(jié)上市的蔬菜,水果,不要吃反季節(jié)的蔬菜,水果,這樣寶寶的營養(yǎng)就全面了。

夏季怎么預防寶寶著涼?怎么預防寶寶涼著肚子?

②充足的睡眠

無論是大人還是小孩,每一天的身體,情緒,智力狀況都與前一晚的睡眠有直接的關(guān)系。

所以充足的睡眠不但可以增強體質(zhì),預防感冒,也是一個人提高生活質(zhì)量的根本。

③肺活量大的人一般不易感冒

肺活量在一定程度上反映了呼吸機能的潛在能力。一般說來,經(jīng)常進行鍛煉或從事較強勞動的人,其肺活量大,不容易感冒。

而小兒和成人相比,肺泡的數(shù)目少,肺容量也小。因此,寶寶的鍛煉只要多接觸大自然,多呼吸新鮮空氣就可以了。

夏天寶寶房間溫度多少合適

夏季:開空調(diào)要得當

有的媽媽認為夜里開空調(diào)睡覺對幼兒不好,或是把空調(diào)溫度設置得太低,這兩種做法都欠妥當。

在悶熱的夏天夜晚,不開空調(diào)很容易讓寶寶和家人都睡不好覺,造成體力下降、身體疲憊等;但如果溫度過低也容易使寶寶受涼感冒。

夏季怎么預防寶寶著涼?怎么預防寶寶涼著肚子?

最適宜的做法是將空調(diào)溫度設定得稍高一些,如26~28℃左右,并定時2~3小時,給他薄薄地蓋層毯子。當寶寶進入深度睡眠后,采用微風循環(huán),就是把空調(diào)開成通風擋,并適當開窗透氣。另外,不管是空調(diào)還是電扇,一定不能將風向完全對著幼兒。

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