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備孕可是夫妻雙方的大事，媽媽們可能會(huì)迫不及待地向閨蜜討教，閨蜜們也會(huì)大方的分享自己的經(jīng)驗(yàn)。但是需要注意的是閨蜜的說法未必正確，有時(shí)候容易誤導(dǎo)你。專家建議一定要按照科學(xué)的方法備孕，有助于女性生出健康寶寶。

真的是何時(shí)懷孕都可以嗎

閨蜜說：何時(shí)懷孕都可以，只要不超過35歲，生殖能力就沒什么差別。

真相分析：

女性最佳生育年齡為25~29歲，此時(shí)，你的生殖能力是最強(qiáng)的，但隨著年齡的增長(zhǎng)，從30歲開始生育能力的曲線便呈下降趨勢(shì)，35歲時(shí)生育能力下降到僅相當(dāng)于25歲女性的50%，38歲時(shí)降到25%，超過40歲則不到5%。30歲以下的不孕不育患者，治療成功率比40歲以上者高出上十倍。為什么女性的生育能力下降得如此之快?首先我們的總體健康水平是隨著年齡增加而下降的，患某些慢性疾病和生殖系統(tǒng)疾病的幾率也會(huì)增加;其次是隨著年齡的增加，女性的卵子數(shù)量會(huì)變少、子宮內(nèi)膜會(huì)變薄、月經(jīng)會(huì)變得不規(guī)律，這些因素都是導(dǎo)致生殖能力直線下降的重要原因。

貼心建議：

女性最佳生育年齡段為25~29歲，而男性為25~35歲，在這一時(shí)期生出來的孩子整體素質(zhì)會(huì)更好。一般會(huì)認(rèn)為男性生育年齡沒有限制，但實(shí)際上，隨著年齡的增加，精子的品質(zhì)也會(huì)變得較差，而太差的精子和卵子形成的胚胎比較容易引起早期的流產(chǎn)，甚至也會(huì)影響到下一代的素質(zhì)。

媽媽注意科學(xué)備孕閨蜜經(jīng)驗(yàn)不全對(duì)

避孕多久才能懷孕

閨蜜說：如果你以前是在吃避孕藥的話，停藥半年以后才能懷孕。

真相分析：

避孕藥停用多久才可以懷孕，完全取決于避孕藥的種類。過去的觀點(diǎn)是要等2~3個(gè)月甚至更長(zhǎng)時(shí)間，那是因?yàn)樗幬锏年P(guān)系。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展已經(jīng)生產(chǎn)出遠(yuǎn)比以往避孕藥安全得多的新型避孕藥。如果你口服的是近10年內(nèi)開始使用的新型低劑量的短效避孕藥，停藥第二個(gè)月就可以嘗試懷孕，常用的如媽富隆、優(yōu)思明、美欣樂等。此外，采取含藥的新型避孕環(huán)的女性，在取環(huán)后來過一次月經(jīng)后，即可以開始嘗試懷孕。但是如果你使用的是大劑量長(zhǎng)效避孕藥，如狄波普維拉、皮下埋植長(zhǎng)效避孕藥、探親避孕藥等，則需要等待2~3個(gè)月，甚至半年。

貼心建議：

準(zhǔn)媽媽在孕前的準(zhǔn)備階段，不妨選擇避孕套、陰道隔膜這種不會(huì)損害精子和卵子的質(zhì)量，并且可靠性也很高的避孕方式作為過渡，選擇最優(yōu)的卵子來孕育自己的寶寶。

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二胎也需要孕前調(diào)養(yǎng)

閨蜜說：如果是準(zhǔn)備生二胎，就不需要提前進(jìn)行身體調(diào)理了。

真相分析：

無論是生第幾胎，夫妻雙方身體、心理處在最佳狀態(tài)時(shí)才最有利于孕育健康的寶寶。尤其是不少二胎孕媽媽本身就是高齡，身體健康大不如前了，更要提前做好身體的準(zhǔn)備。如果準(zhǔn)媽媽患有高血壓、糖尿病、心臟病、甲狀腺疾病等慢性疾病，要先規(guī)范治療，使病情得到良好控制并咨詢內(nèi)科醫(yī)生后再準(zhǔn)備懷孕。即便身體健康的女性也要在準(zhǔn)備懷孕前3~6個(gè)月開始進(jìn)行身體和心理的全面調(diào)理：早睡早起，不熬夜，不飲酒不吸煙，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，合理營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食，增補(bǔ)葉酸，最好不燙發(fā)、不染發(fā)，避免接觸生活及職業(yè)環(huán)境中的有毒有害物質(zhì)等。

貼心建議：

如果頭胎順產(chǎn)，那么大約經(jīng)過半年多的時(shí)間，身體就能得到較好的恢復(fù)，可以著手準(zhǔn)備要第二個(gè)寶寶了。如果頭胎寶寶是剖宮產(chǎn)，通常建議懷二胎最好間隔2年以上。

媽媽注意科學(xué)備孕閨蜜經(jīng)驗(yàn)不全對(duì)

孕前爸爸也需補(bǔ)充葉酸

閨蜜說：備孕的女人需要提前補(bǔ)充葉酸，老公就完全不用啦。

真相分析：

葉酸是一種B族維生素，對(duì)細(xì)胞的分裂、生長(zhǎng)，及核酸、氨基酸、蛋白質(zhì)的合成起著重要的作用。因此葉酸是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育中須臾不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。若不注意孕前與孕期補(bǔ)充葉酸，會(huì)影響胎兒大腦和神經(jīng)管的發(fā)育，有可能造成神經(jīng)管畸形，嚴(yán)重者可致脊柱裂或無腦畸形兒。平時(shí)我們總是建議準(zhǔn)媽媽提前3個(gè)月補(bǔ)充葉酸，其實(shí)，葉酸對(duì)于準(zhǔn)爸爸也具有同樣重要的意義。葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)，當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時(shí)，精液的濃度及精子活動(dòng)能力下降，會(huì)使得受孕機(jī)會(huì)減少。所以，在準(zhǔn)備懷孕期間，未準(zhǔn)爸爸最好也和妻子一起補(bǔ)充葉酸。

貼心建議：

準(zhǔn)備懷孕的夫妻要多攝入富含葉酸的動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜及豆類食物，如紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、豆類、酵母、香蕉、橙汁等。未準(zhǔn)媽媽還要選擇合適的葉酸補(bǔ)充劑。

如何提高懷孕幾率

閨蜜說：如果想要早點(diǎn)兒懷上，就要多加油，因?yàn)樾陨钤蕉鄳焉系膸茁示驮礁摺?/p>

真相分析：

保證一定的精子數(shù)量和質(zhì)量，對(duì)于成功受孕非常關(guān)鍵。如果每日性交或者不只1次射精，就會(huì)導(dǎo)致精液量減少和精子密度降低，精子活動(dòng)率和生存率顯著下降，使精子在女性生殖道的行進(jìn)能力、與卵子相會(huì)的“后勁”大大減弱，受孕的機(jī)會(huì)自然就大大減低了。因此，平常性交頻繁的夫妻，備孕期最好調(diào)整一下性生活的頻率，比如每周做愛2次，以保證精子的質(zhì)和量。反之亦然，性交次數(shù)過少，會(huì)造成性交間隔期過長(zhǎng)，這樣，排出體外的精子質(zhì)量不高或“老化”，同樣不利于懷孕，那些想要節(jié)約“子彈”，追求彈不虛發(fā)的未準(zhǔn)爸爸未準(zhǔn)媽媽也要反思啊。

貼心建議：

正常女性每個(gè)月僅發(fā)育成熟一個(gè)卵子，一年排出成熟的卵子約12個(gè)，即有12次左右的機(jī)會(huì)受孕。因此，準(zhǔn)確抓住排卵日期安排性生活就是抓住了受孕的最佳時(shí)機(jī)，往往可以達(dá)到“一槍命中”的效果。