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產(chǎn)后手腳冰涼怎么辦產(chǎn)后手腳冰涼怎么調(diào)理

時間：2022-05-30 12:49:13 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：許多媽媽在生產(chǎn)后，容易覺得手腳冰涼，特別容易感覺寒冷。今天就來跟大家講一講，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后手腳冰涼，該怎么調(diào)理讓身體暖和起來。產(chǎn)后手腳冰涼怎么辦?1、控制吃涼的食物天氣一熱，不少女性朋友就開始掉進(jìn)涼涼的

許多媽媽在生產(chǎn)后，容易覺得手腳冰涼，特別容易感覺寒冷。今天就來跟大家講一講，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后手腳冰涼，該怎么調(diào)理讓身體暖和起來。

產(chǎn)后手腳冰涼怎么辦?

1、控制吃涼的食物天氣一熱，不少女性朋友就開始掉進(jìn)涼涼的美味中不能自拔。若是在盛夏酷暑時節(jié)吃點也就罷了，很多人到了秋天還熱衷就很容易讓身體受涼。其實，即使是在酷暑天氣，也不宜過量食用冰涼的食物，冰箱里面剛拿出來的更是不要急于吃才好。

2、想吃涼不妨先吃點熱想吃涼的食物的時候不防試試先吃點熱的來保護(hù)你的子宮。若是你先吃點熱的再進(jìn)食涼的，你會發(fā)現(xiàn)，先吃進(jìn)去的熱食物的熱氣就能被涼食物的涼氣壓到子宮，這樣就避免了涼氣直接接觸子宮了。、

3、寒性食物要少吃有些食物就算是在常溫下食用，它也是寒氣逼人的。比如梨、綠豆、苦瓜等等。所以在食用它們的時候一定要注意把握量，切不可貪吃哦。

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4、吃飯前喝杯姜茶吧姜我們都知道它是屬于溫?zé)岬氖澄铩Ｔ诔燥埱安环聊靡黄菟?，這樣能夠消解寒性食物中帶來的寒氣，這樣就可以很好的避免寒性食物的寒氣對子宮造成傷害了。

5、走路快一點動能生陽，對于體寒的女性來說，調(diào)理體寒不妨試試快步走，或者是多進(jìn)行體育鍛煉。運(yùn)動是調(diào)理身體最好的藥哦。

手腳冰涼吃什么

1、吃動物肝臟

動物肝臟富含煙堿酸，多食用可擴(kuò)張末梢血管，改善手腳冰冷，此外，蛋、牛奶、起士、糙米、全麥制品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中，煙堿酸含量都很豐富...

2、吃溫補(bǔ)食物

溫補(bǔ)性的東西一直是中醫(yī)所提倡的，多吃溫補(bǔ)食物，如人參茶、姜母鴨、桂圓、芝麻、牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、豆腐、紅糖等都屬于溫?zé)嵝允澄铮焯斐圆粌H讓身子暖，可以達(dá)到補(bǔ)身漸效，手腳不再冰冷...

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3、吃辛辣食物

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛辣香料，可促進(jìn)血液循環(huán)，利用平常飲食時，搭配食用，可緩解手腳冰涼。注意各種潰瘍以及感冒等最好不要吃辣椒，否則會加重病情...

4、補(bǔ)維生素E

維生素E可擴(kuò)張末梢血管，對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，但維生素E的效果較緩慢，須持續(xù)3個月才可見效，而且每天必須服用210-250IU才足夠...

5、堅果類食物

堅果類對女性有很好的滋補(bǔ)效用，比如核桃仁、芝麻、松子等;堅果中富含維E、維B，以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質(zhì)，還有一定數(shù)量的蛋白質(zhì)。這些物質(zhì)都有利于人們在冬天抵抗寒冷...

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6、中草藥食補(bǔ)

中藥比較溫和，最適合女性服用改善手腳冰涼的情況。中藥中有許多藥物可改善及預(yù)防手腳冰冷，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻。

五種中醫(yī)調(diào)理法

1、中藥湯劑

黃芪桂枝五物湯：這個湯具養(yǎng)血益氣、溫經(jīng)通絡(luò)的作用，可加當(dāng)歸、川芎、雞血藤以養(yǎng)血通絡(luò)。

當(dāng)歸四逆湯：這個湯溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血通脈，對于血虛寒厥證，手足厥寒者有良效。

此外，還可以用杜仲、桑寄生等藥材煲湯的食療方法。

2、沐足

可用黃芪、當(dāng)歸、雞血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中藥沐足，益氣血，溫經(jīng)絡(luò)，達(dá)到治療效果。具體配方須咨詢醫(yī)生。

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3、艾灸

產(chǎn)后四肢怕冷顯示氣虛血弱，而氣血有"遇溫則行，遇寒則凝"的兩大特點，艾灸療法正是利用艾火對經(jīng)絡(luò)穴位的溫?zé)岽碳?，使氣血運(yùn)行，以火攻邪，溫通經(jīng)脈、驅(qū)散寒邪。但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下掌握方法，找準(zhǔn)穴位，并防止燒灼皮膚。

4、貼耳穴

“耳為宗脈之所聚”，耳朵與全身經(jīng)絡(luò)相通。耳穴貼壓療法正是使用藥物、磁珠等圓形物質(zhì)貼敷在耳穴上，通過刺激耳穴后產(chǎn)生放射性感應(yīng)，沿經(jīng)絡(luò)淺放射，起到疏通經(jīng)絡(luò)運(yùn)行氣血的作用。

5、針灸治療

在治療上，采用中藥湯劑和針灸辨證施治。根據(jù)患者的舌苔脈象，選擇溫經(jīng)通脈、化淤通絡(luò)的中藥如黃芪桂枝五物湯等;根據(jù)患者具體癥狀針灸不同的穴位，如足外踝以上的懸中穴，針灸一般需要兩個療程，每個療程10次，一般需要1個多月的時間。如果患病時間太長，則治療起來會比較慢些。