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時間:2022-05-30 12:48:34 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:如果整晚都是左側(cè)睡覺,那么寶寶會有斜頸的可能,而且,左側(cè)睡覺會壓迫心臟,孕婦會出現(xiàn)腦部供血不足的情況。左側(cè)睡覺有好有壞,最好是適時換著姿勢睡覺。孕婦長期左側(cè)睡的危害1、建議孕媽盡量不要在整完睡覺中都以
如果整晚都是左側(cè)睡覺,那么寶寶會有斜頸的可能,而且,左側(cè)睡覺會壓迫心臟,孕婦會出現(xiàn)腦部供血不足的情況。左側(cè)睡覺有好有壞,最好是適時換著姿勢睡覺。
1、建議孕媽盡量不要在整完睡覺中都以左側(cè)睡,一方面它可能會令你的身體器官與肌肉長時間受到壓迫,得不到放松,從而容易影響你們的睡眠質(zhì)量。
2、由于我們的心臟在左邊,長期以左側(cè)睡就可能壓迫心臟,容易令我們出現(xiàn)大腦供血不足的情況。并且這還可能影響胎兒出生后出現(xiàn)斜頸的癥狀。因此,小編建議孕媽媽盡量不易整晚都以左側(cè)姿勢睡覺。
1、因為左側(cè)臥式睡覺會改善子宮的右旋程度,減少子宮對動脈與靜脈的壓迫,從而可以保證孕媽媽血液循環(huán)的暢通以及其身體氧氣的供給量。讓胎兒可以健康發(fā)育。因此,許多媽媽會經(jīng)常以左側(cè)姿勢睡覺。
2、另外左側(cè)睡姿還可以幫助孕媽媽排尿,從而可以起到消除她們身體水腫的情況。一般來說,孕媽在28周以后,由于肚子增大,壓迫了她們的靜脈,從而令她們?nèi)菀壮霈F(xiàn)水腫。所以建議在孕媽媽28周以后,孕媽媽可以適度以左側(cè)睡姿來緩解這種水腫。
建議孕媽媽盡量少以仰臥的姿勢睡覺,因為隨著孕期時間的增長,子宮的體積會不斷地增大。如果孕媽以仰臥的姿勢睡覺,那么就可能因為子宮過大而壓迫你們的主動脈,使子宮的供血量減少,從而容易影響胎兒的營養(yǎng)供給與身體健康。
1、妊娠早期隨意
子宮仍在盆腔內(nèi),外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此不必過分強調(diào)睡眠姿勢,但應(yīng)改變以往的不良睡姿,如趴著睡覺,或摟抱一些東西睡覺等??呻S意采取舒適的體位,仰臥位、側(cè)臥位均可。
2、妊娠中期側(cè)臥或仰臥
這段時間要注意保護腹部,避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要采取側(cè)臥位睡姿,這樣會感覺舒服些,其它睡姿會產(chǎn)生壓迫感。如果孕婦感覺下肢沉重,可采取仰臥位,下肢用松軟的枕頭稍抬高。如果孕媽媽沒感覺特別不適的,可以隨意選擇臥姿。
3、妊娠晚期左側(cè)臥位
這個時期的睡姿十分重要,應(yīng)該采取左側(cè)臥位。因為下腔靜脈的位置正好處于腹腔脊椎的右側(cè),如果向右側(cè)臥,膨大的子宮不但會壓迫下腔靜脈,而且子宮還會有不同程度的向右旋轉(zhuǎn),血管受到牽拉,從而影響胎兒的正常血液供應(yīng)。左側(cè)臥位則可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,改善血液循環(huán),增加對胎兒的供血量,有利于胎兒的生長發(fā)育。
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