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過午不食一個月可以瘦多少過午不食會影響月經(jīng)嗎

時間：2022-05-28 11:38:13 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：過午不食是可以減肥，但是對于女生來說，過午不是有可能會影響月經(jīng)，那么過午不食一個月可以瘦多少，過午不食會影響月經(jīng)嗎。過午不食一個月可以瘦多少?個人的減肥效果受到體重基數(shù)、體質(zhì)、進(jìn)食量、運(yùn)動量的影響，因

過午不食是可以減肥，但是對于女生來說，過午不是有可能會影響月經(jīng)，那么過午不食一個月可以瘦多少，過午不食會影響月經(jīng)嗎。

過午不食一個月可以瘦多少?

個人的減肥效果受到體重基數(shù)、體質(zhì)、進(jìn)食量、運(yùn)動量的影響，因此并沒有一個確定的減重數(shù)字。堅持過午不食減肥法一個月，沒有特別的進(jìn)行運(yùn)動減肥，以身高160來算。

體重基數(shù)≥150，第一個月能減15斤以上。

體重基數(shù)≥120，第一個月能減10斤以上。

體重基數(shù)≤100，第一個月能減3-5斤。

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過午不食會影響月經(jīng)嗎

過午不食減肥法對月經(jīng)是有影響的，這種減肥方法有一段長時間的禁食期，與節(jié)食減肥法有相同之處，除了對腸胃有影響外，對女性經(jīng)期危害也較大。我們都知道，過度的節(jié)食減肥對月經(jīng)是有很大影響的。如果飲食上過于苛刻，就容易造成營養(yǎng)不良，氣血不足，內(nèi)分泌紊亂等現(xiàn)象，從而會影響雌激素的分泌，表現(xiàn)出的癥狀就是月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。

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