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人群 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運(yùn)動(dòng) 兩性 心理
三伏天家里比較悶熱，但是長(zhǎng)期開空調(diào)睡覺容易寒氣入體，對(duì)身體也不是很好，因此，有的人會(huì)晚上開窗通風(fēng)睡覺。那么，三伏天可以開窗睡戶覺嗎？三伏天開窗睡覺好嗎？三伏天可以開窗睡覺嗎房子里要是不通風(fēng)的話，房間里氧氣有限，吸入少量氧氣，多量二氧化碳，第二天起來(lái)會(huì)出現(xiàn)輕微頭痛，感覺象沒睡醒，頭重重的。所以看窗戶保持通風(fēng)是很好的。然而，雖然開窗可以通風(fēng)，但是引起人們過(guò)敏的物質(zhì)和影響睡覺的噪音也會(huì)通過(guò)開著的窗戶進(jìn)入...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-19
三伏天可以補(bǔ)腎嗎？三伏天可以進(jìn)補(bǔ)嗎？
三伏天有的人身體可能會(huì)比較虛弱，再加上夏季天氣的原因，胃口也會(huì)不好。因此，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)很有必要。那么，三伏天可以補(bǔ)腎嗎？三伏天可以進(jìn)補(bǔ)嗎？三伏天可以進(jìn)補(bǔ)嗎中醫(yī)理論認(rèn)為，人體五臟的生理活動(dòng)，必須適應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)的變化，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。三伏期間是一年中最熱的時(shí)節(jié)，暑邪極易耗氣傷津，使人正氣不足，從而引發(fā)各種虛癥。根據(jù)中醫(yī)虛則補(bǔ)之的原則，適當(dāng)合理地進(jìn)補(bǔ)可以提高體質(zhì)。而三伏進(jìn)補(bǔ)和人們熟知的冬令進(jìn)補(bǔ)有...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-19
游泳的時(shí)候要戴泳帽，其實(shí)這一做法很多人不是很理解，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹游泳為什么要戴泳帽？游泳戴泳帽的主要原因。游泳為什么要戴泳帽1、提高游泳安全性：游泳館的救生員會(huì)分清游泳帽，會(huì)注意哪個(gè)人是否會(huì)游泳禍不會(huì)游泳，如果都不戴泳帽就不好區(qū)分，假設(shè)帶紅色泳帽中有一個(gè)人是初學(xué)者，在邊道，救生員就根據(jù)顏色的管理(世界最先進(jìn)的管理方法---顏色的管理)始終盯緊這個(gè)紅色的泳帽的。2、提高個(gè)人/游泳池的衛(wèi)生...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-19
游泳的時(shí)候大家都是穿泳衣的，有很多人不理解為什么要穿泳衣，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹游泳為什么要穿泳衣？為什么游泳要穿泳衣？游泳為什么要穿泳衣一個(gè)是為了美觀....(一般內(nèi)褲第一下水變透明，第二容易掉，如果你不介意光屁股且別人也不介意的話，穿什么褲都能游。).還有一個(gè)從科學(xué)角度上說(shuō)就是泳衣都是緊身的，這樣在水中游泳的時(shí)候可以減少阻力(不然你可以試試不穿泳衣游泳，會(huì)感覺阻力更大)。而且從專業(yè)角度看，...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-19
游泳為什么浮不起來(lái)？游泳浮不起來(lái)怎么辦？
相信很多學(xué)游泳的小伙伴都遇到過(guò)浮不起來(lái)的窘境，那么這是為什么呢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹游泳為什么浮不起來(lái)？游泳浮不起來(lái)怎么辦？游泳為什么浮不起來(lái)初學(xué)者太緊張，游泳動(dòng)作不對(duì)，所以浮不起來(lái)。水對(duì)人的確有浮力，沒浮力的話人早摔到池底了。但是人對(duì)水也有作用力，初學(xué)者游泳動(dòng)作不對(duì)，用的力剛好和浮力相互抵消，所以就沉了。游泳浮不起來(lái)怎么辦想要浮游而上，你必須要懂的一、水感在淺水區(qū)中隨意走動(dòng)，以各種姿勢(shì)熟悉...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-19
酷愛游泳的小伙伴肯定知道游泳的時(shí)候很容易抽筋，其實(shí)這也是個(gè)蠻煩人的事情，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹游泳為什么會(huì)抽筋？游泳抽筋怎么辦？游泳為什么會(huì)抽筋引起游泳抽筋的原因有很多，主要有：1、準(zhǔn)備活動(dòng)沒有做好。如果沒做熱身活動(dòng)的話，肌肉一下子沒法適應(yīng)水下活動(dòng)狀態(tài)就容易抽筋了。2、如果泳池或者海里湖里河里水溫太低，下水后肌肉突然受到刺激也容易發(fā)生抽筋現(xiàn)象，特別是身體比較弱的人。3、饑餓時(shí)、飽食后游泳。處在...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-19
游泳是一種很多人都喜歡的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是蠻好玩的，有人居然說(shuō)游泳會(huì)變黑，那這是為什么呢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹游泳為什么會(huì)變黑？游泳會(huì)變黑嗎？游泳為什么會(huì)變黑一、人在游泳的時(shí)候，比較容易曬黑的原因如下： 游泳當(dāng)然也算是在做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)促使身體內(nèi)分泌一種叫苯酚亞硝氨的物質(zhì)，是促黑激素的一種。另外，人的皮膚和水接觸后，會(huì)緩慢的起化合作用，生成一種強(qiáng)吸收紫外線的有機(jī)化合物——sartart sh...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-19
游泳是一項(xiàng)對(duì)身體有很多好處的運(yùn)動(dòng)，但是有的人會(huì)覺得游完泳后非常累，那這個(gè)現(xiàn)象是不是正常的呢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹為什么游泳后很累？游泳為什么那么累？為什么游泳后很累因?yàn)橛斡臼且豁?xiàng)讓全身得到鍛煉的體育項(xiàng)目，剛學(xué)游泳和長(zhǎng)時(shí)間沒游泳的人，身體各肌肉還沒有適應(yīng)較大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，加上缺氧、嗆水、水壓、脫水等因素，游泳后人就會(huì)感覺特別疲勞，覺得很累;但經(jīng)常游泳的運(yùn)動(dòng)員，一下水就來(lái)了精神，變得生龍活虎，他...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-19
游泳一直是減肥的首選運(yùn)動(dòng)，減肥效果是毋庸置疑的，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹游泳可以減肥嗎？游泳減肥效果好嗎？游泳可以減肥嗎1、游泳消耗的能量大游泳消耗的能量是比較大的，可以幫助我們有效的減肥，這是由于游泳時(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里走走都費(fèi)力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時(shí)，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時(shí)消耗的能量較跑步等...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-19
很多小伙伴都聽說(shuō)游泳可以瘦腿，那么這到底是不是真的呢，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹游泳可以瘦腿嗎？游泳怎么瘦腿？游泳可以瘦腿嗎1、假如是脂肪堆積類型的話，是可以瘦腿的2、游泳作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，保持一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間可以有效地燃燒脂肪，起到減肥的作用，但是需要注意的是，游泳對(duì)于體力的消耗也很大，建議游泳時(shí)間控制在1小時(shí)以內(nèi)為宜，同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)間歇補(bǔ)充水分。3、長(zhǎng)期堅(jiān)持游泳運(yùn)動(dòng)還有諸多好處，游泳能塑造良好的身...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-19
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