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三伏天能吃辣嗎？三伏天吃辣的好嗎？

時(shí)間：2022-06-20 12:27:50 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：辣的食物容易引發(fā)上火問題，還會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，尤其在夏季這種愛上火的季節(jié)，飲食上建議清淡為主。那么，三伏天能吃辣嗎？三伏天吃辣的好嗎？三伏天能吃辣嗎隨著炎炎夏季的來臨，很多人的胃口都會(huì)變差，消化功能也相應(yīng)減弱。且容易出現(xiàn)乏力倦怠、腸胃不適等癥狀。在這里營養(yǎng)配餐師提醒大家，夏季的飲食原則宜清淡、少油膩，要以溫食為主。但是，適量進(jìn)食辣椒也是可以的。辣椒可以促進(jìn)人體排汗，增添涼爽舒適感。另外，通過吃辣，

辣的食物容易引發(fā)上火問題，還會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，尤其在夏季這種愛上火的季節(jié)，飲食上建議清淡為主。那么，三伏天能吃辣嗎？三伏天吃辣的好嗎？

三伏天能吃辣嗎

隨著炎炎夏季的來臨，很多人的胃口都會(huì)變差，消化功能也相應(yīng)減弱。且容易出現(xiàn)乏力倦怠、腸胃不適等癥狀。在這里營養(yǎng)配餐師提醒大家，夏季的飲食原則宜清淡、少油膩，要以溫食為主。

三伏天能吃辣嗎？三伏天吃辣的好嗎？

但是，適量進(jìn)食辣椒也是可以的。辣椒可以促進(jìn)人體排汗，增添涼爽舒適感。另外，通過吃辣，還可幫助消化，增加食欲，增加體內(nèi)散熱，從而有助于防止在高溫、高濕的時(shí)候，人們常有的消化液分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減弱現(xiàn)象。食用后還能改善心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對(duì)心血管系統(tǒng)疾病有一定預(yù)防作用。同時(shí)，辣椒含有豐富的抗壞血酸和胡蘿卜素，具有抗癌作用。它還含有鈷，是合成維生素B12的必需原料，有促進(jìn)造血的作用；還能降低血壓，活躍新陳代謝，抑制惡性腫瘤細(xì)胞的生長。

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