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中醫(yī)刮痧可以瘦身排毒這是真的嗎

時(shí)間：2022-05-18 12:08:56 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：人會(huì)變胖是因?yàn)樯眢w內(nèi)有毒素還沒排除出體外慢慢積累導(dǎo)致的，如果想要快速有效的排毒瘦身大家不妨去試試中醫(yī)里的刮痧養(yǎng)生吧，多刮痧，少拔罐，對(duì)身體是有很好的幫助效果的，下面就讓我們來看看如歌刮痧瘦身排毒吧。秋

人會(huì)變胖是因?yàn)樯眢w內(nèi)有毒素還沒排除出體外慢慢積累導(dǎo)致的，如果想要快速有效的排毒瘦身大家不妨去試試中醫(yī)里的刮痧養(yǎng)生吧，多刮痧，少拔罐，對(duì)身體是有很好的幫助效果的，下面就讓我們來看看如歌刮痧瘦身排毒吧。

秋天刮痧排毒刮出好身材

使用小道具：刮痧板

刮痧主要是大范圍滑動(dòng)的動(dòng)作，所以一定要選擇邊緣圓滑的小道具，如果沒有專門的刮痧板，瓷湯匙也可以，千萬要避免肌膚表面摩擦受損。

刮痧排毒時(shí)間：

旱上：

早上刮痧時(shí)，從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踩，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時(shí)再刮一次

晚上：

刮痧時(shí)，從腳踩往上刮到膝蓋后凹陷處，重復(fù)3~5分鐘，可隔2小時(shí)再刮一次

中醫(yī)刮痧可以瘦身排毒這是真的嗎

局部刮痧瘦身排毒方法

大腿側(cè)邊，膽經(jīng)助消脂：

1、站立，雙手自然下垂，中指往下沿線到膝蓋，就是膽經(jīng)的位置。

2、抹乳液后，若是白天，用刮痧板從大腿根部件下刮到膝蓋七緣，重復(fù)約3-5分鐘，可隔2小時(shí)再作，若晚上則以相反方向操作。

3、如果使用刮痧梳，滑行時(shí)可以稍微震動(dòng)畫圓，有助達(dá)到更深層的刺激效果，滑動(dòng)的速度越慢越好

大腿環(huán)形刮，肝膽腎經(jīng)剌激：

1、雙手各持1支刮痧梳，從大腿側(cè)邊經(jīng)過大腿上方交叉斜刮。

2、膝蓋往上刮到大腿根部，重復(fù)3-5分鐘，也可左右分別刮，2小時(shí)后可再刮1-2次。

掰掰袖，上下循行刮：

1、從手肘往腋窩的方向刮，再從腋窩往手肘的方向刮都可以，沒有限制。

2、重復(fù)3-5分鐘，休息2小時(shí)可重復(fù)。

3、因此位直的肌膚柔嫩，所以只要輕輕推移，就很容易達(dá)到效果但要注意此位直的肌膚也容易因摩擦力道過大而受傷，所以要注意力過輕柔并且擦液或油類潤(rùn)滑。

內(nèi)外刮，瘦后腰肉：

1、雙手叉腰，與肚臍同樣高度，大約在叉腰時(shí)大拇指的位置。

2、刮痧板或刮痧梳從大拇指的位置往外刮到腰側(cè)，左邊刮3-5鐘后右邊再刮3-5分鐘，休息2小時(shí)可重復(fù)。

3、刮的力道一定要輕柔緩慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能近免肌膚表面過度摩擦而受傷。

4、刮痧能讓肌膚泄熱，但也會(huì)因此造成乳酸、肌酸累積，若過皮而未代謝，最嚴(yán)重可能導(dǎo)致橫紋肌溶解。因此，刮步時(shí)最好深呼吸，刮痧后最好緩緩喝500ml約30~45度的加鹽的鹽水，效果更好。

中醫(yī)刮痧可以瘦身排毒這是真的嗎

刮痧不出痧是正?，F(xiàn)象嗎

中醫(yī)專家解釋說,不出痧不是因?yàn)楣蔚牧α坎粔?而是體質(zhì)偏虛,氣血不夠充盛,頂不出痧來。刮痧、放血都比較適于治療實(shí)性體質(zhì)的人和實(shí)性的疾病,比如嗓子疼、扁桃體發(fā)炎化膿等。刮出的痧、放出的血,其實(shí)是自己的氣血宣透了出來,隨著宣透把病邪帶了出來。

中醫(yī)講“久病無實(shí)”、“久病必虛”,慢性病一般會(huì)導(dǎo)致氣血不足,需要用補(bǔ)的辦法,穴位貼或者是艾灸使用的藥物都是溫?zé)岬?再選擇有補(bǔ)益作用的穴位,效果和吃補(bǔ)藥類似。而急性病很多屬于氣血瘀滯,可以通過放血、刮痧等辦法,通過激化矛盾驅(qū)邪。

如果在治療頭疼時(shí)刮不出痧,可以試試用吹風(fēng)機(jī)里的熱風(fēng)對(duì)著脖子后面吹吹,人體和受風(fēng)有關(guān)的穴位都在那個(gè)部位,吹熱風(fēng)有散風(fēng)的效果。

因此,刮痧時(shí)不出痧,不要著急,更不要過久、過重刮痧以致出痧才罷休。

中醫(yī)刮痧可以瘦身排毒這是真的嗎

刮痧瘦腿有效嗎

刮痧減肥屬于中醫(yī)減肥法，不少的刮痧減肥手法都深受愛美人士的喜愛，因?yàn)楣勿鹗萆矸ㄅc其他減肥方法配合使用，效果非常顯著。那么，刮痧瘦腿有效嗎?據(jù)不少減肥愛好者親身體驗(yàn)表示，刮痧瘦腿是可以達(dá)到一定的效果的，但具體還要看操作手法是否正確。

刮痧瘦腿是在中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說和生物的全息理論指導(dǎo)下進(jìn)行的，運(yùn)用刮痧板(牛角、玉石、砭石等)在皮膚相關(guān)部位刮拭，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的效果。刮痧的手法正確，可使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)、清熱解表、驅(qū)風(fēng)散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用，以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能，從而達(dá)到扶正祛邪，防病治病的作用。而刮腿部的皮膚，則可以適當(dāng)甩掉腿部的贅肉，達(dá)到讓腿部線條緊致的瘦腿效果。不過，需要提醒大家的是，這一瘦腿法禁忌頗為多，最好不要胡亂嘗試哦，一定要按照教程刮拭!

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