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時(shí)間：2022-06-27 13:10:17 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：關(guān)于熬夜，有這么一句話描述很到位：晚11點(diǎn)不睡是不要臉，晚12點(diǎn)不睡是不要命，甚至有些女性圈里說熬夜還會(huì)平胸，這對(duì)于胸小的妹子來說熬夜簡(jiǎn)直是毀滅性的打擊。那么，女生熬夜會(huì)平胸嗎？是女生的就一起來看下女
關(guān)于熬夜，有這么一句話描述很到位：晚11點(diǎn)不睡是不要臉，晚12點(diǎn)不睡是不要命，甚至有些女性圈里說熬夜還會(huì)平胸，這對(duì)于胸小的妹子來說熬夜簡(jiǎn)直是毀滅性的打擊。那么，女生熬夜會(huì)平胸嗎？是女生的就一起來看下女生經(jīng)常熬夜的危害吧。
女生熬夜會(huì)平胸嗎女生熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，臉上出油，爆痘痘，胃口差，身體變虛，要么虛胖，要么瘦下來，長(zhǎng)期會(huì)平胸，短期不明顯。
1、肝功能異常。
熬夜的人肝功能異常的比例較一般人高。
2、罹患慢性病的機(jī)率增加。
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進(jìn)而產(chǎn)生慢性疾病，如高血壓，糖尿病等。
3、影響生育力。
正值育齡的男女，若經(jīng)常熬夜，會(huì)影響男性精蟲的活動(dòng)力與數(shù)量。也會(huì)影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質(zhì)，也容易影響月經(jīng)周期。
4、頭痛。
熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無形的損傷。
5、黑眼圈、眼袋。
夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒有休息，就會(huì)因?yàn)檫^渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
6、經(jīng)常疲勞，免疫力下降。
人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。
7、容易上火。
很多女生都應(yīng)該發(fā)現(xiàn)過這樣的問題，等到通宵之后，臉上時(shí)不時(shí)的冒一些青春痘。出現(xiàn)這種情況的原因就是，因?yàn)榘疽沟娜?，身體長(zhǎng)期處于負(fù)荷工作之中，這很容易出現(xiàn)功能性紊亂的情況，這也就是上火的癥狀。
8、視力危害最大。
建議每熬夜（23：00以后）1小時(shí)，做一次眼保健操，否則后果嚴(yán)重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。如果長(zhǎng)期熬夜，更會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。過度勞累使身體的神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，引起體內(nèi)主要的器官和系統(tǒng)失衡，比如發(fā)生心律不齊、內(nèi)分泌失調(diào)等等，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致全身的應(yīng)激狀態(tài)、感染疾病的幾率相應(yīng)提高。
9、皮膚干燥、長(zhǎng)黑斑和青春痘。
晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長(zhǎng)黑斑和青春痘等問題。對(duì)于習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。而且，更糟糕的是，長(zhǎng)期熬夜會(huì)慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。
晚上過了幾點(diǎn)算熬夜晚上十點(diǎn)。以下是身體器官工作時(shí)間表：
一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺。
五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜
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