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免疫力低下如何提升的秘訣

時(shí)間：2022-06-07 12:56:53 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：大家相信都知道人體免疫力非常重要，自身?yè)碛型晟频拿庖吡ο到y(tǒng)可以幫助大家抵抗不同的病毒侵害，而現(xiàn)今民眾普遍都免疫力低下，感冒、發(fā)炎等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，那么提升自己的免疫力系統(tǒng)如何做呢?!免疫系統(tǒng)低下可能引起

大家相信都知道人體免疫力非常重要，自身?yè)碛型晟频拿庖吡ο到y(tǒng)可以幫助大家抵抗不同的病毒侵害，而現(xiàn)今民眾普遍都免疫力低下，感冒、發(fā)炎等現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，那么提升自己的免疫力系統(tǒng)如何做呢?!

免疫系統(tǒng)低下可能引起的疾病

現(xiàn)代人免疫系統(tǒng)走下坡?免疫系統(tǒng)的強(qiáng)弱，決定我們是否容易生病!免疫系統(tǒng)低下可能引起的疾病 :

→ 經(jīng)常感冒/感冒不容易好

→ 細(xì)菌感染/病毒感染...腸病毒

→ 發(fā)炎問題

→ 癌癥

→ SARS

免疫力低下如何提升的秘訣

維持免疫系統(tǒng)健康的祕(mì)訣

◆高品質(zhì)的蛋白質(zhì)：某些氨基酸攝取不足，生理免疫機(jī)能下降。

◆充足的維生素類：維生素 A、B群、C、E等。

◆充足的礦物質(zhì)類：鐵、銅、鋅、硒。

◆其他植物性營(yíng)養(yǎng)素：

靈　芝:靈芝的多醣體被認(rèn)定為對(duì)于維持身體免疫系統(tǒng)健康最具效能的營(yíng)養(yǎng)素。

大　蒜:天然抗生素。

蘆薈汁:聚甘露醣可增強(qiáng)免疫力。

免疫力低下如何提升的秘訣

免疫力越高越好嗎

免疫力越高，不表示對(duì)身體越好。過度強(qiáng)悍的免疫力在攻擊病菌時(shí)，也會(huì)傷害自家人，甚至有不識(shí)敵我的情形，壓根沒病菌，卻企圖殲滅自家細(xì)胞的恐怖自殺事件，這些情況稱之為「自體免疫疾病」，所以維持一定水準(zhǔn)的免疫力，比一昧提高免疫力更重要。

免疫力低下如何提升的秘訣