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女性40歲后易水腫遠離靜脈曲張的伸展操

時間：2022-05-30 12:39:18 編輯：nvsheng

導讀：靜脈曲張問題主要集中在40歲之后，當我們看到自己的雙腳上布滿了青紫色蜘蛛網(wǎng)時便是最大的癥狀，導致如此最直接的原因便是血液循環(huán)不良所導致，嚴重者甚至會引來腫瘤與癌癥，而女性患者是男性的近3倍，所以以下的

靜脈曲張問題主要集中在40歲之后，當我們看到自己的雙腳上布滿了青紫色蜘蛛網(wǎng)時便是最大的癥狀，導致如此最直接的原因便是血液循環(huán)不良所導致，嚴重者甚至會引來腫瘤與癌癥，而女性患者是男性的近3倍，所以以下的幾個伸展操女性可以學習一下預防改善下肢靜脈曲張。

鍛煉小腿肚讓血液順利回流

下肢靜脈曲張與遺傳也有關，鍛煉小腿肚讓血液順利回流，年齡在40歲以上的人，因為肌力開始衰弱，本來就比較容易罹患下肢靜脈曲張，若是本身體質容易水腫的話，更要特別注意罹患下肢靜脈曲張的風險，尤其是孕婦、生產(chǎn)完的女性、長時間進行站立工作的人。另外，遺傳也是造成下肢靜脈曲張的其中一個影響因子，因此若家族中有人有這樣的煩惱，自己也會是罹患下肢靜脈曲張的高危險群。

小腿肚的肌肉被稱為人類的第二個心臟，腿肚肌肉重復進行收縮與舒張，將流至下半身、距離心臟遙遠的血液從靜脈輸送回去，此一小腿肚的肌肉作用被稱為肌肉幫浦作用。因此想要預防或改善因血液循環(huán)不良所導致的下肢靜脈曲張，就得從鍛煉小腿肚的肌肉強度著手。