国产精品福利在线,激情综合亚洲二区

防止脂肪肝惡化吃什么食物最好

時間：2022-05-16 12:10:24 編輯：nvsheng

導讀：脂肪肝是現(xiàn)代年輕人都非常容易得的慢性疾病，現(xiàn)代人生活飲食的變化便是造成脂肪肝的主要原因。肝臟是人體的最為重要的解毒器官，作息不規(guī)律、飲食總是快餐，一不留意就容易讓膽固醇和三酸甘油酯大量囤積形成脂肪肝。

脂肪肝是現(xiàn)代年輕人都非常容易得的慢性疾病，現(xiàn)代人生活飲食的變化便是造成脂肪肝的主要原因。肝臟是人體的最為重要的解毒器官，作息不規(guī)律、飲食總是快餐，一不留意就容易讓膽固醇和三酸甘油酯大量囤積形成脂肪肝。

中國中醫(yī)師表示，想要遠離脂肪肝威脅，重新有好心「肝」，其實不難，適度食用有助消脂減肥、清熱平肝的食材、中醫(yī)藥膳調(diào)理就是不錯的方式之一！

防止脂肪肝惡化吃什么食物最好

慎防肝病三部曲

「脂肪肝」是指由各種外在原因引起肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，而導致肝細胞病變的關鍵，則與長期飲酒，致使肝內(nèi)脂肪氧化減少；攝取高脂類食物或糖、淀粉等醣類，使肝臟脂肪合成過多；肥胖、缺乏運動，使肝內(nèi)脂肪輸入過多；以及某些藥物引起的急性，或慢性肝損害有關。

脂肪肝見於肥胖者、過量飲酒者、缺少運動者、慢性肝病患者及中老年內(nèi)分泌失調(diào)患者身上。倘若患者又未加以留意、改善自身不良的飲食及生活習慣，使肝臟長期處於發(fā)炎狀態(tài)下，就可能步入「肝病三部曲」的陷阱，使脂肪肝惡化成慢性肝炎，甚至有轉為肝癌的風險，不可不慎！

防脂肪肝惡化推6清熱食材尚云青、陳飛松、李海濤等中國知名中醫(yī)師，在他們共同撰寫的《男性保健飲食秘方》一書中提到，想要避免脂肪肝持續(xù)惡化，除了建議酗酒者，盡可能戒除酒癮外，也應透過恰當飲食調(diào)養(yǎng)、減重來降低肝臟的負擔。因此，特別針對有脂肪肝問題的人，提供6種日常飲食調(diào)理中，適度補充有助消脂減肥、清熱平肝的常見食材、藥材供大家參考：推薦食材1／綠豆

其中所含的多醣成分，能增強血清脂蛋白，以及三酸甘油酯水解，從而達到降血脂的療效，并可透過促進膽固醇異化或阻止肝內(nèi)膽固醇的合成，從而防治脂肪肝。

推薦食材2／海帶

海帶中含有大量的不飽和脂肪酸及膳食纖維，可迅速清除血管壁上多余的膽固醇，從而有效防治脂肪肝、肥胖癥。常吃海帶還有很好的保肝排毒作用。

推薦食材3／冬瓜

冬瓜具有清熱利水、降壓降脂的功效，更能防止脂肪堆積。

推薦食材4／澤瀉

中醫(yī)理論認為澤瀉性寒，具有利水袪濕的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，澤瀉可降低血清總膽固醇及三酸甘油酯含量，減緩動脈粥狀硬化的形成。另外，澤瀉及其制劑還用於治療血脂異常、脂肪肝等病。

推薦食材5／薏仁

薏仁可利水消腫、健脾去濕，避免脂肪持續(xù)囤積。。

推薦食材6／決明子

決明子具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效，能降低血漿膽甾醇、三酸甘油酯的含量，并有效防治脂肪肝。

防脂肪肝惡化推6清熱食材