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倒春寒如何預(yù)防感冒?怎樣預(yù)防倒春寒感冒?

時間:2022-05-07 12:19:45 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:倒春寒是進(jìn)入立春天氣回暖后,會突然來襲的一波寒流,也是感冒流感的高發(fā)時期!因此,初春保暖工作非常重要。關(guān)于,倒春寒如何預(yù)防感冒?怎樣預(yù)防倒春寒感冒?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!倒春寒如何預(yù)防感冒1、吃“

倒春寒是進(jìn)入立春天氣回暖后,會突然來襲的一波寒流,也是感冒流感的高發(fā)時期!因此,初春保暖工作非常重要。關(guān)于,倒春寒如何預(yù)防感冒?怎樣預(yù)防倒春寒感冒?5號網(wǎng)小編來為您一一解答!

倒春寒如何預(yù)防感冒

1、吃“沖”一些的食物:

要想殺菌并防寒,在飲食上可增加吃大蒜、洋蔥、芹菜等味兒沖食物的次數(shù),對預(yù)防傷寒感冒、春季多發(fā)的呼吸道感染等大有益處。

2、嚴(yán)守春捂:

春天正是好發(fā)疾病的季節(jié)。老話說“春不忙減衣,秋不忙加帽。吃了端午粽,才把棉衣送?!睆淖置嫔峡?,這話的意思并不難理解,但不少人還是會問:“春捂到底該怎么捂才恰到好處呢?”

穿衣“下厚上薄”。在乍暖還寒的三四月,應(yīng)當(dāng)注重對下部,尤其是腿腳的保暖,以免感受風(fēng)寒。把握好時機(jī)。春季氣候多變,時有寒潮過境,在冷空氣來臨前的一到兩天,媽媽要適當(dāng)給孩子增添衣物。恰到好處地“捂”,可將感冒、消化不良等病拒之門外。根據(jù)氣溫高低及時加減衣服。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時就需要“捂”,為孩子添加衣服,以免受寒。隨著氣溫的回升,不能減衣太快,待氣溫持續(xù)回升后,也要再多捂7天左右,體弱的孩子應(yīng)持續(xù)14天為妥當(dāng),讓孩子的身體逐漸得到調(diào)節(jié),以適應(yīng)氣候的變化。當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時,就可以不捂了?!叭觥焙苤匾?。三暖指的是背暖、肚暖、腳暖,二涼指頭部和心胸要涼。做到這幾點(diǎn)能夠預(yù)防疾病,減少感冒受涼的幾率。

倒春寒如何預(yù)防感冒?怎樣預(yù)防倒春寒感冒?

3、熱水泡腳治感冒:

準(zhǔn)備一盆熱水,水溫50~55℃(以人能忍受的熱度為宜),泡雙腳,水稍涼馬上續(xù)熱水以保持溫度。半小時到1小時后就渾身出汗,頭冒熱氣,鼻塞自通,這時擦腳上床睡覺即可。如果感冒不好,第二天睡前再泡一次即可痊愈。

4、大蒜按摩可治感冒:

取紫皮大蒜切成片狀,在百會、太陽、風(fēng)池、迎香、合谷諸穴位按摩5分鐘,然后在腳下涌泉穴按摩15分鐘,可治感冒。感冒初起效果佳,重感冒應(yīng)配合吃藥。按摩后穴位表面皮膚形成大蒜薄膜,應(yīng)保持4小時再洗凈。

5、蔥姜粥頂防風(fēng)寒感冒:

250克粳米洗凈放入有2000克清水的鍋中;鍋開后改用微火,熬制六成熟時加入洗凈切成碎末的蔥白100克、姜粒25克;熬制九成熟時再加入100克紅糖;熬熟即成。

倒春寒如何預(yù)防感冒?怎樣預(yù)防倒春寒感冒?

怎樣預(yù)防倒春寒感冒

嚴(yán)重的倒春寒,不僅給農(nóng)業(yè)生產(chǎn)造成危害,對于我們的健康也同樣造成影響。專家提醒,目前正值倒春寒時節(jié),人們應(yīng)提防疾病纏身,做好對各類流行性疾病的防范。同時,還要防范心腦血管疾病和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。近段時間來,由于天氣忽冷忽熱,各大醫(yī)院接診了很多心腦血管病人和關(guān)節(jié)炎病人,這是因?yàn)槔錈峤惶?,老年人的血管就會收縮膨脹,從而容易導(dǎo)致心腦血管疾病。而很多年輕女性喜歡穿短裙,這也使得膝關(guān)節(jié)頻頻受冷,容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

專家表示,在倒春寒時,人們首先要注意保暖。其次,超過60歲的老人、低于15歲的兒童和頻繁接觸病人的醫(yī)務(wù)人員及其他流感高危人群,只要不是過敏體質(zhì),尤其不對雞蛋過敏,就應(yīng)盡量接種流感疫苗。除此之外,人們不妨多喝點(diǎn)茶和姜湯,多吃點(diǎn)蘑菇和黑木耳。因?yàn)椴枞~中的茶色素可有效對抗纖維蛋白原的凝集,黑木耳含有比較多的膳食纖維,兩者都有利于降低血液黏稠度,防止血液凝固。

倒春寒如何預(yù)防感冒?怎樣預(yù)防倒春寒感冒?

倒春寒警惕這些危害

1、女人膝關(guān)節(jié)等部位最容易受寒:

早春時節(jié),一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關(guān)節(jié)對冷空氣刺激較為敏感,遭受冷空氣襲擊以后,關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀,久而久之,容易發(fā)生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

2、容易流行呼吸系統(tǒng)傳染?。?/p>

由于早春氣候寒冷,空氣干燥,呼吸道黏膜的防御功能會受到直接影響,細(xì)菌、病毒等病原微生物可乘虛而入,造成流感、腮腺炎等傳染病流行。資料表明,在冬春交替的季節(jié),麻疹、白喉、百日咳、猩紅熱、氣管炎等呼吸系統(tǒng)傳染病的發(fā)病率,遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。

3、心腦血管病發(fā)病增加:

老年人熱平衡的能力較差,其循環(huán)系統(tǒng)很容易受到倒春寒的刺激。交感神經(jīng)受寒冷刺激后,興奮度增高,全身皮膚表層毛細(xì)血管收縮,使血流阻力增大,導(dǎo)致血壓升高。另外,天氣突變會引起地球磁場的改變,誘發(fā)人體植物神經(jīng)功能紊亂。由于老年人及心腦血管病患者不能適應(yīng)這種變化,可能發(fā)生血壓突然升高、腦梗塞、腦出血或心肌梗死。國外一項試驗(yàn)表明,讓一組63~70歲的老人在室溫為6℃的人工氣候室里靜坐看電視或看書,兩小時后,老年人血壓普遍升高了25毫米汞柱左右。而在同樣條件下,青年人血壓的變化很小。這說明低溫容易使老年人的血管收縮。

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