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怎樣預(yù)防禽流感？如何預(yù)防禽流感

時間：2022-05-06 12:51:43 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：春天，禽流感的突發(fā)期。很多家庭為了預(yù)防禽流感，不敢吃雞蛋或是雞鴨豬肉等葷食。其實，禽流感做好日常預(yù)防措施是可以避免感染的，那么具體要怎樣預(yù)防禽流感呢？預(yù)防禽流感的食物又有哪些呢？一起了解一下吧。怎樣預(yù)

春天，禽流感的突發(fā)期。很多家庭為了預(yù)防禽流感，不敢吃雞蛋或是雞鴨豬肉等葷食。其實，禽流感做好日常預(yù)防措施是可以避免感染的，那么具體要怎樣預(yù)防禽流感呢？預(yù)防禽流感的食物又有哪些呢？一起了解一下吧。

怎樣預(yù)防禽流感

由于沒有相應(yīng)疫苗，而春季又是急性呼吸道疾病的高發(fā)期，因此，健康的生活方式對預(yù)防疾病非常重要。平時應(yīng)加強體育鍛煉，避免過度勞累，不吸煙。

1、避免去暴發(fā)禽流感的地區(qū)。

2、發(fā)現(xiàn)禽流感疫情時，應(yīng)盡量避免與禽類接觸，接觸禽畜后切記要用洗手液及清水徹底洗凈雙手。

3、對雞肉等食物應(yīng)徹底煮熟。

4、保持室內(nèi)空氣流通，盡量少去空氣不流通場所。

5、注意個人衛(wèi)生，打噴嚏或咳嗽時應(yīng)掩住口鼻。

6、保持室內(nèi)清潔，使用可清洗的地墊，避免使用難以清理的地毯。

如何預(yù)防禽流感

1、多食用含有維生素C的食品補充營養(yǎng)，加強體育鍛煉，早睡早起，保證睡眠質(zhì)量。通過一系列的措施來提高自身的抵抗力，來抵抗各種傳染病菌的侵襲。

2、既然禽流感的傳染源是禽類。因此，我們就要避免與禽類接觸，特別是禽類的分泌物和排泄物，不捕捉、喂食禽類，包括喂食廣場鴿子等。如不可避免要與禽類接觸，必須帶上手套、口罩后再進(jìn)行操作。

3、勤洗手，洗手要用洗手液，接觸禽類后要用消毒液，雙手交叉，活水洗手。同時，家中及工作場所要開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

4、遠(yuǎn)離密集人群。人禽流感的主要傳播途徑是呼吸道傳播。因此，要避免去人群密集且不通風(fēng)的場所，如地下商場、夜店、KTV等場所，以避免交叉?zhèn)魅尽?/p>

5、不食用病、死的禽類，烹食禽類包括禽蛋類制品一定要100度以上高溫煮熟后方能食用，不可貪圖美味半生不熟就入口。

6、及時就醫(yī)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)家中親人或自身有高燒，頭痛、感冒、咳嗽等人禽流感疑似癥狀時，要及時去醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。

哪些食物可以預(yù)防禽流感

1、大蒜：大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟、調(diào)節(jié)血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。

2、蘆薈：蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬于百合科多年生草本植物，主要生長在干燥炎熱的地區(qū)，具有極強的生命力，可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫力，還可護胃保肝和護膚美容。

3、香菇：提高機體免疫功能，香菇多糖可提高腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性;

4、番茄：含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。有促進(jìn)消化、利尿、抑制多種細(xì)菌作用。同時研究得出，番茄內(nèi)含有可產(chǎn)生維生素A的類胡蘿卜素，主要是α-胡蘿卜素和β-胡蘿卜素。一段時間攝取番茄汁，體內(nèi)番茄紅素會明顯增加，同時T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到增強。

5、新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。

6、新鮮蜂王漿：含有王漿酸和抗菌活性物質(zhì)，具有很強殺菌、抑菌作用，有效提高和增強人體免疫功能。

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