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不少媽媽剛剛生完寶寶后，會(huì)有奶水不足的現(xiàn)象，困惑奶水越來(lái)越少怎么辦好呢？關(guān)于，奶水越來(lái)越少怎么辦？奶水不足如何催奶？5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！

奶水越來(lái)越少怎么辦？奶水不足如何催奶？

奶水越來(lái)越少怎么辦

1、寶寶剛出生的時(shí)候，母乳不會(huì)立刻產(chǎn)生，乳房會(huì)逐漸開(kāi)始發(fā)脹，這時(shí)不要急于吃大補(bǔ)的高油高脂的湯水，一定要讓寶寶勤吮吸，寶寶吮吸的過(guò)程會(huì)疏通乳腺、刺激分泌乳汁，還有助于子宮收縮恢復(fù)。也可以請(qǐng)醫(yī)院的專(zhuān)業(yè)醫(yī)生幫助按摩疏通，但是，千萬(wàn)不能找外面沒(méi)有受過(guò)訓(xùn)練的所謂的催奶師，經(jīng)常有媽媽被按出乳腺炎的情況。此時(shí)喝湯，要撇去表面的油，否則母乳中脂肪量太大，會(huì)引起新生兒腹瀉。

2、在月子里，可能母乳都不會(huì)充足，但是只要堅(jiān)持讓寶寶吮吸，很快母乳的量就會(huì)多的都吃不了，每次寶寶醒來(lái)都讓他吸，這是比任何偏方都好使的妙招。千萬(wàn)不要以為，奶量不太大，我攢一會(huì)兒吧，一起給孩子吃，這是錯(cuò)誤的想法，其實(shí)母乳是越吃越多，越攢越少。而且母乳喂養(yǎng)是按需供給的，就是寶寶餓了就可以吃，不用規(guī)定時(shí)間。

3、寶寶2個(gè)月大的時(shí)候，我因?yàn)樯匣?，母乳突然減少，寶寶半夜沒(méi)有奶吃，還拒絕吃奶粉，急的我直哭。從此我意識(shí)到，哺乳期媽媽心情的重要性，要保持心情的愉快，大幅度的情緒波動(dòng)，特別是生氣、上火，都會(huì)非常明顯的影響母乳分泌。

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4、快速下奶的豬蹄黃豆。這道菜制作簡(jiǎn)單、下奶迅速。將處理好的生豬蹄用水焯一下，黃豆提前泡好，將豬蹄、黃豆放入高壓鍋或者砂鍋，加少許鹽，加水漫過(guò)豬蹄，煮到軟爛就可以。還可以放一些下奶的中藥，我怕藥量掌握不好就沒(méi)有放。后來(lái)吃的是醫(yī)生開(kāi)的下奶的中藥，藥店都有賣(mài)中藥沖劑的，去大藥店詢(xún)問(wèn)就可以。

5、喝奶粉產(chǎn)母乳。如果沒(méi)有時(shí)間熬湯水，還有更簡(jiǎn)單的下奶方法。用水桶盛大半桶熱水泡腳，水一定要到小腿，同時(shí)沖一杯濃濃的、熱熱的奶粉，邊泡腳邊喝奶粉，一會(huì)兒就會(huì)感覺(jué)身上暖暖的。平時(shí)也要多喝熱水、多喝奶粉，補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。

6、再一個(gè)就是一定要避免一些容易引起回奶的食品，比如，麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參菌菇類(lèi)、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精。這些食物中，我感覺(jué)麥芽、山楂、韭菜回奶最明顯，有一段時(shí)間我的母乳很平穩(wěn)了，甚至寶寶都吃不了，我特別喜歡吃韭菜餡的餃子，每次吃的比較多，正常情況下飯吃的多母乳會(huì)明顯充足，可是，我吃完韭菜餃子母乳就明顯減少，后來(lái)查的資料才知道，韭菜回奶啊。

7、都說(shuō)母乳喂養(yǎng)“一歲之前養(yǎng)孩子，一歲之后養(yǎng)媽媽”，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，不僅養(yǎng)寶寶健康，還能疏通乳腺，讓媽媽也健康，所以，各位新手媽媽們，一定要下決心，為了孩子和自己的健康，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)吧！

奶水越來(lái)越少怎么辦？奶水不足如何催奶？

奶水不足如何催奶

按摩催奶方法：

為了寶寶能夠獲得更好的營(yíng)養(yǎng)，很多新媽媽母乳不足都會(huì)選擇一些催乳方法。其中按摩催奶是最常見(jiàn)的催奶的方法，這個(gè)一般是在專(zhuān)業(yè)的催奶師的指導(dǎo)下進(jìn)行的。按摩催奶講究專(zhuān)業(yè)的手法，讓乳房活血理氣，這樣能夠促進(jìn)胸部的血管通暢，有利于母體產(chǎn)生更多的乳汁。從而達(dá)到了催奶的效果。

飲食催奶方法：

其次通過(guò)食療也可以達(dá)到催奶的目的，并且食療催奶方法很簡(jiǎn)單，越來(lái)越多的新媽媽選擇食療催乳了。比如常見(jiàn)一點(diǎn)的就是鯉魚(yú)湯和豬蹄等。因?yàn)檫@類(lèi)食物中含有非常豐富的膠原蛋白，所以可以滿(mǎn)足孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求，從而達(dá)到催奶的效果。利用鯽魚(yú)湯和豬蹄湯這種催奶的方法來(lái)催奶時(shí)，要注意不要加入過(guò)多的鹽分，否則會(huì)對(duì)寶寶的健康有影響。

產(chǎn)后飲食對(duì)產(chǎn)奶的影響：

此外，產(chǎn)后飲食對(duì)產(chǎn)奶也有很大的影響，如果產(chǎn)后吃素食比較多的話(huà)，那么產(chǎn)的奶就不是很好。還有就是通過(guò)充足的蛋白質(zhì)催奶的方法也被廣泛的使用。孕婦適合多餐食用，這就是說(shuō)要多次分開(kāi)食用，豆制品和雞肉、蛋、奶等都是不錯(cuò)的選擇。

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