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寶寶可以吃零食嗎?寶寶適合吃什么零食?

時間:2022-05-30 12:52:04 編輯:nvsheng

導(dǎo)讀:寶寶愛動自然容易餓,可是給寶寶喂零食不少媽媽又會擔心安全和健康問題。寶寶可以吃零食嗎?寶寶適合吃什么零食?寶寶不能吃什么零食?寶寶可以吃零食嗎兒童非常好動,整天手腳不停的活動著,消耗大量熱能。因此,每

寶寶愛動自然容易餓,可是給寶寶喂零食不少媽媽又會擔心安全和健康問題。寶寶可以吃零食嗎?寶寶適合吃什么零食?寶寶不能吃什么零食?

寶寶可以吃零食嗎?寶寶適合吃什么零食?

寶寶可以吃零食嗎

兒童非常好動,整天手腳不停的活動著,消耗大量熱能。因此,每天在正餐之外恰當補充一些零食,能更好地滿足新陳代謝的需求。研究表明,兒童恰當吃一些零食會營養(yǎng)更平衡,是攝取多種營養(yǎng)的一條重要途徑。

所以愛吃零食并不是壞習(xí)慣,關(guān)鍵把握一個科學(xué)尺度。首先,吃零食時間要恰當,最好安排在兩餐之間,不要在餐前半小時至1小時吃。其次,零食量要適度,不能影響正餐。另外,要選擇清淡、易消化、有營養(yǎng)、不損害牙齒的小食品,如新鮮水果、果干、堅果、牛奶、純果汁、奶制品等,不要太甜、太油膩。

寶寶不能吃的零食

糖果

糖果因其誘人的外觀和甜甜的味道特別受小孩子們的喜愛,但是家長們要注意的是,無論是硬糖還是軟糖,都很容易被吸入氣管,特別是橡皮糖,因為橡皮糖過韌不易嚼,容易噎住呼吸道,所以也要盡量少給孩子食用,在孩子食用糖果時最好也要在一旁看著。

堅果

不要讓寶寶食用花生、腰果、無花果、瓜子等等這些堅果類食物,因為孩子可能不會咀嚼,還沒咀嚼好就把食物吞下去,這樣就很容易卡進氣管。一旦不慎進入氣管,是會導(dǎo)致窒息的。因此如果孩子想吃這類堅果,那么最好碾碎后再給他們食用。

小水果

圣女果,葡萄等這些水果個頭比較小,孩子們在吃的時候要特別注意不能囫圇吞棗,不然很容易噎著。所以在食用這類水果的時候也要切成小塊,千萬不要怕麻煩。

果凍

要知道果凍就是在眾多噎死孩子新聞中的高頻出現(xiàn)的主角,就個人來說,我覺得家長們可以把果凍這類膠狀食物直接拉進黑名單,果凍里不僅含有各種添加劑,因其凝膠狀也特別容易堵塞氣管,況且果凍的包裝紙上都寫有三歲小孩不能單獨食用。

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