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時間：2022-05-28 11:51:15 編輯：nvsheng
導讀：懷孕7個月的時候就可以用，這個時候胎兒逐漸長大，孕婦的體積和體重已經很高，普通枕頭不能滿足需求，也無法保證晚間睡眠的優(yōu)質。孕婦枕什么時候開始用一般來說，孕婦在懷孕7個月以上就有可能需要用到孕婦枕頭。隨
懷孕7個月的時候就可以用，這個時候胎兒逐漸長大，孕婦的體積和體重已經很高，普通枕頭不能滿足需求，也無法保證晚間睡眠的優(yōu)質。
一般來說，孕婦在懷孕7個月以上就有可能需要用到孕婦枕頭。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。在孕7-9個月時，胎兒的重量就會使孕婦很難做到仰臥睡眠。如果有這種情況，孕婦可以采用側睡的睡姿。另外把枕頭放在腹部下方、墊高腿部或者夾在兩腿中間會使脊椎壓力減少，從而令孕婦感覺比較舒服。
1、E型孕婦枕。這種的孕婦枕可以讓孕婦的頭部、腰部、大腿都墊了起來，孕婦就是睡進凹槽里面，這樣的設計好像是把孕婦包裹了起來。
2、7型孕婦枕。這種設計比價簡潔，就是可以托住孕婦的腹部，追求單一功能的孕媽可以考慮購買這款。
3、U型孕婦枕。這個的設計不但可以讓孕婦枕著睡，而且可以放起來靠著也可以。兩邊是對稱的設計，這樣左側臥或者右側臥都是很方便的。
4、I型孕婦枕。這個設計的中間是凹陷的，像塊狗骨頭，這個主要是讓孕婦墊腰部的，設計更簡潔。
1.一般來說枕高以10--15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。
2.枕頭的硬度要適中，一般蕎麥皮、谷糠、蒲棒枕都是比較好的選擇。
3.枕頭的長度正常情況下最好比肩膀要寬一些。不要睡太小的枕頭，因為當你一翻身，枕頭就無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。
4.枕芯要有柔軟感和較好的彈性、透氣性、防潮性、吸濕性等。
建議孕婦睡眠時應左側臥位還因為肝臟在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝臟。左右側交替，可緩解背部的壓力。在孕7~9個月時，孕婦很難做到仰臥睡眠。這是因為胎兒的重量會壓到孕婦的大靜脈，阻止了血液從腿和腳流向心臟，使孕婦從睡夢中醒來。醫(yī)生會建議你借助于枕頭保持側臥位睡眠。有的孕婦發(fā)現(xiàn)，將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間比較舒服。將摞起來的枕頭或疊起來的被子/毛毯墊在背后也會減輕腹部的壓力。
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