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兒童鈣片什么時(shí)候吃最好？?jī)和}片什么時(shí)候吃吸收最好？

時(shí)間：2022-05-21 12:27:06 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：小孩補(bǔ)鈣是很多媽媽們擔(dān)心的問(wèn)題。不少兒童因?yàn)椴缓煤贸燥?，?huì)導(dǎo)致身體缺鈣長(zhǎng)不高。關(guān)于，兒童鈣片什么時(shí)候吃最好？?jī)和}片什么時(shí)候吃吸收最好？小編來(lái)為您一一解答！兒童鈣片什么時(shí)候吃吸收好小孩傍晚時(shí)鈣最易吸收

小孩補(bǔ)鈣是很多媽媽們擔(dān)心的問(wèn)題。不少兒童因?yàn)椴缓煤贸燥?，?huì)導(dǎo)致身體缺鈣長(zhǎng)不高。關(guān)于，兒童鈣片什么時(shí)候吃最好？?jī)和}片什么時(shí)候吃吸收最好？小編來(lái)為您一一解答！

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兒童鈣片什么時(shí)候吃吸收好

小孩傍晚時(shí)鈣最易吸收,臨睡前進(jìn)食牛奶或其它補(bǔ)鈣食品、藥物，是一天中最佳的補(bǔ)鈣時(shí)間。4歲~10歲兒童每日鈣攝入量為800毫克，包括飲食中的含鈣量；單純補(bǔ)鈣并不能明顯改善兒童身高，均衡的營(yíng)養(yǎng)、合理的運(yùn)動(dòng)是最切實(shí)、有效的途徑，科學(xué)、適量補(bǔ)充鈣，才能有效地促進(jìn)骨骼健康?，F(xiàn)在很多孩子都存在缺鈣的現(xiàn)象，究其原因就是吸收不好和偏食厭食引起的，給兒童選擇鈣片也要很細(xì)心，因?yàn)閮和c胃不是很好，所以要不刺激腸胃的才好，吸收也是關(guān)鍵，如鈣之緣片就是兒童很好的補(bǔ)鈣劑，它是超細(xì)化的鈣片，并添加有維生素D，能夠促進(jìn)鈣的吸收，一般鈣片都是在晚睡前或者是兩餐之間吃的，這樣吸收才好。

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兒童鈣片什么時(shí)候吃最好

兒童補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間一般是睡前1-2個(gè)小時(shí)，因睡眠期間最是長(zhǎng)身體的時(shí)候，也是骨骼對(duì)鈣吸收力最強(qiáng)的時(shí)候。但注意是否需要給兒童補(bǔ)鈣建議到醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查，如果缺鈣再補(bǔ)，不要盲目的補(bǔ)。平時(shí)多帶小孩在戶外曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)最好是上午8-10點(diǎn)或下午4-5點(diǎn)為最佳時(shí)間。

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