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寶寶游泳可以長高嗎？游泳能讓寶寶長高嗎？

時間：2022-05-14 12:12:28 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：夏天到了，許多家長喜歡帶寶寶去游泳來進行消暑，今天就來跟大家講講寶寶游泳會不會長高呢？寶寶游泳館越來越多，再帶寶寶進行游泳的時候，經(jīng)常會被游泳館的銷售洗腦許多游泳的好處。今天就來跟大家詳細介紹一下，寶

夏天到了，許多家長喜歡帶寶寶去游泳來進行消暑，今天就來跟大家講講寶寶游泳會不會長高呢？寶寶游泳館越來越多，再帶寶寶進行游泳的時候，經(jīng)常會被游泳館的銷售洗腦許多游泳的好處。今天就來跟大家詳細介紹一下，寶寶游泳會不會長高。

寶寶游泳的好處

小孩游泳好處多多，不僅有利于身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，而且小孩游泳更有利于長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利于身體生長?！　◇w育運動醫(yī)學(xué)研究表明，持續(xù)90分鐘中等強度的體育運動，人體生長激素分泌量較安靜時增加兩倍。而白天進行適量的體育鍛煉，也會提高夜晚生長激素的分泌量有關(guān)對體育運動員的身高進行過跟蹤監(jiān)測，發(fā)現(xiàn)這些體育運動員的終身身高要比預(yù)測高度高5~6厘米。

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游泳長高真的有效嗎

記者隨機在該游泳館采訪了20名正在帶孩子參加游泳訓(xùn)練班的學(xué)生家長，有14名家長表示，游泳的“長個”功能是他們選擇游泳訓(xùn)練班的首要原因，另外，還有一些家長只是單純帶孩子來鍛煉身體、消暑。

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蛙泳更有效

但期望值不要太高

對于眾多家長的想法，大連市兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李輝介紹，游泳鍛煉的確對身高有一定促進作用，人體在水中做伸展運動時，重力影響降低，還可以拉伸韌帶，關(guān)節(jié)和骨骼的生長就會更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿動作更有利于鍛煉。

不過，需要提醒家長的是，人的身高有六成都是由遺傳基因決定的，而一些國家要求孩子必須學(xué)會游泳，更多是為了讓孩子掌握一門求生技能，降低兒童溺水死亡率。游泳這類后期鍛煉雖然有促進身高的作用，但是家長也不能對其期待過高。李輝認為，孩子長身高除了運動外，更重要的是保證良好的睡眠規(guī)律。因為人體在入睡后才會大量分泌生長激素，晚上9時左右是生長激素的分泌高峰，保證睡眠時間，讓體內(nèi)自然分泌的生長激素發(fā)揮效用，對于長個的作用要比游泳鍛煉大得多。另外，游泳時也最好在日光充足的地方，這樣既能曬到太陽讓身體吸收鈣質(zhì)，也能鍛煉出好身材。

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