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時間：2022-04-28 12:30:19 編輯：nvsheng
導讀：嬰幼兒時期，需要對寶寶細心呵護。那么，怎么按摩讓寶寶長得高呢？怎樣按摩讓孩子更高揉腹家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補益氣血。捏脊孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，
嬰幼兒時期，需要對寶寶細心呵護。那么，怎么按摩讓寶寶長得高呢？
揉腹
家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調(diào)理脾胃、補益氣血。
捏脊
孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁(即脊柱兩側(cè))雙手交替向前推動至大椎穴(脖后突出位)兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對調(diào)理孩子消化系統(tǒng)，增強抵抗力有好處。
搓脊柱
家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次。可振奮陽氣。
按壓百會穴：
百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線的交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。
推三關(guān)
用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次，可調(diào)理脾胃。
拿三陽、三陰經(jīng)
胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)，拿是推拿的一種手法，即用手捏。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3~5遍。
揉涌泉穴
涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可補腎。
穴位對于寶寶的長高有著很大的影響，通過穴位按摩，經(jīng)絡推拿來增加經(jīng)絡的運行和人體全身氣血的營養(yǎng)，促使新陳代謝，有利于骨骼發(fā)育，可以達到事半功倍的效果。
1、從腳心開始
先從腳掌心開始，用雙手拇指往外撫摸，壓過太陽神經(jīng)叢的位置?？墒箤殞毞泡p松、釋放出緊張情緒，也會加深寶寶的呼吸，有助于食物的消化。
2、輕揉腳跟內(nèi)外部
一手抓住寶寶的腳趾，另一手輕輕搓揉寶寶腳跟的內(nèi)外側(cè)。有助于寶寶臀部與腹部的壓力釋放，對于消除寶寶脹氣問題特別有效。
3、從寶寶的腳跟輕按至大腳趾
用指頭從寶寶的腳跟到大腳趾輕按或畫小圓圈，然后沿著腳背推過去再推過來，重復2～3次。可松弛寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)。
4、腳趾與腳掌相接點
在腳趾與腳掌相接處畫小圓圈，而且要從小腳趾往大腳趾按，然后從頭再按1次即可。寶寶鼻腔不適時按摩此處，可改善癥狀。
5、腳趾
你可以哼唱一首寶寶熟悉的歌曲，并將手指在寶寶的腳趾上繞圈圈，一次即可。對寶寶的耳朵、眼睛、頭蓋骨神經(jīng)、骨骼與牙齒不適癥的舒緩都會有所幫助。
第一，孩子過饑或過飽，均不利于按摩療效的發(fā)揮。在孩子哭鬧之時，更要先安撫好情緒，再進行推拿。
第二，小兒推拿適用于0--14歲的兒童，新生兒也可做推拿。但孩子皮膚嬌嫩，按摩時切勿抓破小兒皮膚。如果家長在家里給孩子操作，需要使用爽身粉等介質(zhì)，以防推拿時皮膚破損。
第三，手法要輕柔深透，適達病所，刺激強度要適宜。給孩子操作手法既要輕柔，同時還要保證手法頻率。
第四，一般來說，小兒推拿一次總的時間為20--30分鐘。11歲以上的孩子以益智增高為調(diào)理目標的話需要延長至45-60分鐘。
第五，當小兒推拿用于調(diào)理時，針對不同的系統(tǒng)，一般每日1次或隔日1次的規(guī)律性推拿。做保健推拿時，穴位可以相對調(diào)理時少取，刺激程度應略低，間隔也應適當延長。
第六，做小兒推拿時，應選擇避風、避強光、噪音小的場所;室內(nèi)應保持清靜、整潔，空氣清新、溫度適宜?，F(xiàn)在已經(jīng)進入秋冬季節(jié)，手要保持溫暖，提高孩子的配合程度。
一、蝦皮碎菜蛋羹
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調(diào)味品等。
制法：
1、用溫水把蝦皮洗凈泡軟，然后切得極碎;
2、小白菜洗凈略燙一下，然后也切得極碎;
3、將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水;
4、加少許調(diào)味品，上鍋蒸，或以微波加熱3—5分鐘。
營養(yǎng)小秘密：蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應該讓寶寶從小接受。小白菜經(jīng)汆燙后可以去除部分草酸和植酸，將更有利于鈣質(zhì)的吸收，雞蛋的好處自不必說。這樣一份蛋羹，至少能滿足6個月大的寶寶全天蛋白質(zhì)需要量的30%，鈣質(zhì)需要量的10%，為寶寶的骨骼發(fā)育添磚加瓦。
二、汆肝肉小丸子
原料：雞肝、雞肉各20克、南瓜50克、半個蛋清、蔥末、姜末、鹽等。
制法：
1、雞肉去筋膜與雞肝一道切成茸;
2、加鹽、蔥末、姜末、半個蛋清后向一個方向攪拌;
3、南瓜切碎，下油鍋略炒，添水燒開后，下入肉丸，浮起即熟。
營養(yǎng)小秘密：一個一個富含多種維生素、脂肪和蛋白質(zhì)的小丸子，會讓寶寶長得更茁壯。盡管是動物性原料，但是非常軟嫩好消化，一般10個月以上的寶寶都可以順利地接受它。
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