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孕婦分娩前焦慮怎么辦

時(shí)間：2022-04-28 12:29:47 編輯：nvsheng

導(dǎo)讀：孕婦分娩前心態(tài)一定要保持良好，有助于寶寶的順利出生，切記不要產(chǎn)前焦慮。那么孕婦分娩前焦慮的原因是什么?孕婦分娩前焦慮怎么辦?孕婦分娩前焦慮如何有效緩解?下面小編為你詳細(xì)介紹。孕婦分娩前焦慮原因城市女性

孕婦分娩前心態(tài)一定要保持良好，有助于寶寶的順利出生，切記不要產(chǎn)前焦慮。那么孕婦分娩前焦慮的原因是什么?孕婦分娩前焦慮怎么辦?孕婦分娩前焦慮如何有效緩解?下面小編為你詳細(xì)介紹。

孕婦分娩前焦慮原因

城市女性大多是初產(chǎn)婦，缺乏對(duì)生產(chǎn)的直接體驗(yàn)。

從電視，報(bào)刊等媒體上又耳聞目睹了許多他人生產(chǎn)的痛苦經(jīng)歷，考慮到自己也將經(jīng)歷此過程，心中不免焦慮。

對(duì)胎兒性別的憂慮，怕孩子畸形。

由于自身健康存在問題，同時(shí)也怕殃及胎兒，因此也易焦慮。

由于到孕晚期各種不適癥狀加重，如出現(xiàn)皮膚痙癢、腹壁皮膚緊繃水、腫等不適、使心中煩躁、易焦慮。

由于行動(dòng)不便，整日閉門在家，注意力集中到種種消極因素上，加重焦慮。

孕婦分娩前焦慮怎么辦

在妊娠最后階段，孕婦常表現(xiàn)為心理依賴性強(qiáng)，希望尋求保護(hù)，引起他人重視。這種反應(yīng)并非嬌氣，而是一種正常的心理反應(yīng)。孕婦可能會(huì)喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時(shí)丈夫要理解妻子情緒上的波動(dòng)，耐心傾聽妻子訴說，給予妻子精神上的鼓勵(lì)和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。

腹壁緊繃會(huì)給孕婦造成多種不適，丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶寶交流，另方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴心理得到滿足，焦慮情緒得到改善。

孕婦應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)知識(shí)，增加對(duì)自身的了解，增強(qiáng)生育健康寶寶的自信心，糾正對(duì)生產(chǎn)的不正確認(rèn)識(shí)。有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應(yīng)積極治療并發(fā)癥，與醫(yī)師保持密切關(guān)系，有問題時(shí)及時(shí)請(qǐng)教保持良好情緒。

和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)。

臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng)，如編織、繪畫、唱歌、散步等，不要閉門在家，整日躺在床上把注意力集中到對(duì)未來的擔(dān)憂上。

孕婦分娩前焦慮怎么辦

孕婦分娩前焦慮如何緩解

正確看待生產(chǎn)

很多孕媽咪害怕生產(chǎn)主要是因?yàn)榕峦醇娂娺x擇了剖腹產(chǎn)，殊不知剖腹產(chǎn)跟自然分娩相比較反而不容易恢復(fù)，后期要吃的苦更多，如果是能夠順利分娩的情況下，醫(yī)生還是建議女性自然分娩，讓胎兒通過陰道的擠壓分娩，嬰兒受到的自然擠壓是一種良性的刺激，可以促進(jìn)他們大腦的發(fā)育，繁衍后代本身就是一件辛苦卻又自豪的事情，正確看待它，不要覺得分娩是一件很恐怖的事情。

做些有意義的事情

孕期是個(gè)很難得的階段，對(duì)于每個(gè)準(zhǔn)媽咪來說都彌足珍貴，雖然這個(gè)階段有著諸多的不易，但是想想孩子能夠健康成長也覺得很值得了，懷孕期間可以多拍些照片作為紀(jì)念同時(shí)還可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，緩解孕期的焦慮，讓自己對(duì)未來能夠有所期待。

多接觸自然美景

等待的日子里難免心焦，為了讓自己的心情美麗起來，那就盡量充實(shí)自己的生活吧，在家人的陪伴下多接觸些自然美景，讓自己心胸能夠開闊起來，天高地闊，轉(zhuǎn)眼又是一天，何不讓自己開開心心的度過。

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