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青棗是很常見(jiàn)的一種水果，青棗含有大量維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，脆嫩多汁，味道甜，一般人都可以食用，我們都知道棗不好消化，所以適量吃即可。

孕婦可以吃青棗嗎

孕婦是可以吃青棗的，青棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有較多的維生素A、E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有“熱帶小蘋果”、“維生素丸”之美稱，孕婦適量食用后有利于胎兒的生長(zhǎng)與發(fā)育。但是孕婦不能多吃，如果多吃就容易消化不良，因?yàn)榍鄺椀臈椘と菀诇粼谀c道中，不容易排出，所以吃得多了容易腸胃不適，可能引起腹脹，易產(chǎn)生腹瀉并傷脾。另外，青棗含糖分高，過(guò)量食用，容易患上孕期糖尿病，建議每天不宜超過(guò)8顆。

青棗也屬于水果，由于其富含多種維生素，對(duì)胎兒發(fā)育還有好處呢。青棗含有豐富的維生素。青棗維生素C含量很高，是非常好的水果，只是每天不要超過(guò)8顆的量就好。青棗，糖分少不會(huì)引發(fā)血糖尿糖增高，只是適量即可，因?yàn)槌詶椷^(guò)多會(huì)腸胃不適，不太好消化。但棗維生素很多，可以補(bǔ)血健脾。所以，對(duì)于孕婦而言，是可以食用青棗的，但是前提必須保證要適量地吃，不能吃太多的。孕婦們適當(dāng)?shù)厥秤们鄺?，?duì)于她們的身體有著補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素以及許多微量元素的功效的。而且孕婦適當(dāng)?shù)厥秤们鄺?，還有補(bǔ)血的功效的。所以，我們的孕婦朋友們，一定要記得適量吃青棗，吃得過(guò)多反而會(huì)損害身體健康的。

孕婦可以吃青棗嗎青棗的食用禁忌

青棗的食用禁忌

1、痰濕偏盛者

這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振,平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿,嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

2、愛(ài)上火的人

愛(ài)上火的人體質(zhì)都偏熱,常常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火的癥狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補(bǔ),如果大量食用的話,就會(huì)讓上火的癥狀更加嚴(yán)重,猶如火上澆油了。

3、感冒初期患者

感冒初期,入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛,若此時(shí)食用大棗,其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的后果,使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除,不利于恢復(fù)。

4、糖尿病患者

大棗含糖量較多,會(huì)使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大棗。

5、月經(jīng)期間不適宜吃紅棗

女性在月經(jīng)期間不適合吃紅棗,特別是體內(nèi)濕氣重伴有有水腫癥狀的女性。棗味酸甜,多吃會(huì)促進(jìn)唾液分泌,濕氣會(huì)聚集在體內(nèi),造成水腫現(xiàn)象更加嚴(yán)重。容易水腫的女性應(yīng)該多吃一些祛濕利尿的食物。月經(jīng)期吃紅棗的話則是會(huì)造成經(jīng)量過(guò)多,一般是要生理期之后才開(kāi)始吃紅棗。體質(zhì)燥熱的女性,不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水,這會(huì)造成月經(jīng)過(guò)多。

6、腐爛變質(zhì)青棗忌食用。青棗腐爛后,會(huì)使微生物繁殖,青棗中的果酸酶繼續(xù)分解果膠產(chǎn)生果膠酸和甲醇,甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。食用腐爛的青棗,輕者可引起頭暈,使眼睛受害,重則危及生命。

7、不宜與維生素同時(shí)食用。青棗中的維生素可使維生素K分解破壞,使治療作用降低。

8、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜會(huì)有抗壞血酸酶,黃瓜含有維生素分解酶,兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。

9、不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用。動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素,銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

10、服用退熱藥時(shí)禁忌食用。服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體,減少初期的吸收速度。青棗為含糖量高的食物,故禁忌食用。

11、服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時(shí)不應(yīng)食用。苦味及驅(qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來(lái)刺激味覺(jué)器官,反射性地提高食物對(duì)中樞的興奮性,以幫助消化、增進(jìn)食欲。若服用以上藥物時(shí)用青棗,則明顯地影響藥物的療效。

12、齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用,忌與蔥、魚同食。

孕婦可以吃青棗嗎青棗的食用禁忌