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時間：2022-04-15 13:01:51 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：喝茶對于多數(shù)中國人來說都有這個習(xí)慣，畢竟茶文化也是在中國流傳千年的習(xí)慣，喝茶可以提神、解渴、緩解疲勞等，而有些正處于備孕期間的夫妻便遇到這樣一個問題備孕期間是否能喝茶？備孕可以喝茶嗎備孕可以適當(dāng)喝茶，
喝茶對于多數(shù)中國人來說都有這個習(xí)慣，畢竟茶文化也是在中國流傳千年的習(xí)慣，喝茶可以提神、解渴、緩解疲勞等，而有些正處于備孕期間的夫妻便遇到這樣一個問題備孕期間是否能喝茶？
備孕可以適當(dāng)喝茶，但不建議喝濃茶。茶葉不是備孕的禁忌，適當(dāng)喝茶，能消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝。但茶葉中也含有咖啡堿，備孕期間喝濃茶，容易攝入過量咖啡因，影響到女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，不利于備孕。
備孕每天可以喝多少茶——茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。每天喝3～5克茶，特別是淡茶，對加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化是大有好處的。
綠茶
綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，能舒緩情緒，適宜焦慮、壓力大的備孕女性。
做法：取適量茶葉放在杯中，倒入80℃～90℃左右熱水。沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有疏肝解郁、健脾降火、和血散淤等功效，能調(diào)理血氣、緩和情緒、調(diào)整內(nèi)分泌，比較適合備孕女性飲用。
做法：取玫瑰花7-8粒，綠茶適量。將所有材料用約40度溫水洗凈后放入茶壺。沖入80度的水。待所有材料舒緩開即可飲用。
菊花枸杞茶
菊花枸杞茶能夠疏風(fēng)清熱、解毒明目，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果，還有很好的養(yǎng)肝滋腎的功效，適宜備孕人群。
做法：取菊花、枸杞子適量。放入茶壺，加入熱開水，3-5分鐘后便可飲用。
忌酒——男女備孕期間，不管是啤酒、白酒、紅酒、洋酒都不宜飲用，因為過度地攝入酒精會導(dǎo)致血液中雄激素睪酮的數(shù)量減少，而且酒精嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量，不利于受孕。
忌咖啡——備孕期間不宜飲用咖啡，會使得體內(nèi)減少雌激素的分泌，從而不利于卵巢的排卵功能正常運轉(zhuǎn)，進(jìn)而導(dǎo)致受孕成功的幾率下降。而且，咖啡也不利于男性精子健康，因此男性備孕時也應(yīng)該盡量少喝咖啡。
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