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時(shí)間:2022-03-28 12:44:19 編輯:nvsheng
導(dǎo)讀:誰(shuí)不想自己有筆直的雙腿呢,可惜自己的腿一點(diǎn)都不直還有些往里彎,這腿型不正的話可以矯正變好嗎?腿型不直的話要什么矯正呢?腿型不直可以矯正嗎要是腿型變形只是比較輕微的狀態(tài)那是可以通過佩戴托槽進(jìn)行矯正,要是
誰(shuí)不想自己有筆直的雙腿呢,可惜自己的腿一點(diǎn)都不直還有些往里彎,這腿型不正的話可以矯正變好嗎?腿型不直的話要什么矯正呢?
腿型不直可以矯正嗎要是腿型變形只是比較輕微的狀態(tài)那是可以通過佩戴托槽進(jìn)行矯正,要是嚴(yán)重的話還是要到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)配合醫(yī)生進(jìn)行體檢和x光檢查,以便明確腿部的情況,根據(jù)情況選擇合適的治療方法。手術(shù)治療可以起到磨骨或置換關(guān)節(jié)的作用,從而改善腿型并矯正。
腿型不直怎么矯正1、兒童:特別是小于一歲的兒童出現(xiàn)腿彎,也就是膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或膝關(guān)節(jié)外翻的情況,一般可以使用手法按摩等手法矯正的方法,也可以佩戴支具,可以來糾正下肢的力線。由于兒童的韌帶柔韌性比較好,通過保守治療,往往可以達(dá)到理想的效果。
2、成人:如果在成人出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻或者外翻,一般可以考慮進(jìn)行手術(shù)治療,包括股骨遠(yuǎn)端的截骨或脛骨近端的截骨,以糾正力線。
3、老年人:如果是老年人因?yàn)橥诵行怨顷P(guān)節(jié)炎,出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或外翻,一般可以考慮進(jìn)行人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)來糾正力線。
腿型不直什么原因造就的1、坐姿
落坐的時(shí)候,不要有蹺二郎腿的、盤坐或跪坐這些不正確的坐姿,長(zhǎng)久會(huì)改變腿的形狀。
2、站姿
站立時(shí),重心在2個(gè)腳心上,不要常期將作用力放在一條腿上而另一只腿是放松休息的姿勢(shì)。這種站姿使膝關(guān)節(jié)受到向外的推力,時(shí)間一長(zhǎng),腿就變成O型,愈演愈烈。
3、睡姿
不少人有睡覺交叉雙腿的習(xí)慣,這種姿勢(shì)會(huì)使膝關(guān)節(jié)向外撐開,長(zhǎng)久腿型就會(huì)改變。要改變這個(gè)睡姿,減少不利腿型的因素。
4、走姿
走路姿勢(shì)不對(duì)也會(huì)影響腿型,走路要學(xué)會(huì)正確的姿勢(shì)。正確的走姿要做到挺直身軀、直腰收腹、平視前方,雙臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng),腳尖向正前方邁出,腳步要均勻。正確的走路姿勢(shì)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,不能半途而廢。
5、做夾緊動(dòng)作
伸直雙腿,用力夾緊雙膝,每日只需5次,每次時(shí)間是15分鐘。這個(gè)動(dòng)作有矯正腿型的作用,還能鍛煉雙腿,經(jīng)常做可瘦腿,尤其是可緊實(shí)大腿的肉肉。可以利用等車或看電視的時(shí)間來完成。
6、飲食
特別是兒童,骨骼還未定型,要保證孩子能攝入足夠的鈣供身體所需,才能強(qiáng)壯骨骼,讓腿正常生長(zhǎng)。
7、運(yùn)動(dòng)
有些運(yùn)動(dòng)如踢足球、練武術(shù)、打乒乓球等有改變腿型的可能,這是由于姿勢(shì)不對(duì),讓膝關(guān)節(jié)受到了向外的沖力,導(dǎo)致O型腿的產(chǎn)生。運(yùn)動(dòng)員中O型腿的人較多,所以大家在運(yùn)動(dòng)時(shí)要掌握正確的姿勢(shì)。
怎么判斷腿型直不直正常腿型
正常直立時(shí)腳踝和膝蓋可以并攏,雙腿比較直,可以互相靠攏,腿型正常。
X型腿
正常直立時(shí)膝蓋可以靠攏,但雙腳不能并攏,兩腿并攏似字母X。雙側(cè)膝關(guān)節(jié)并攏而踝關(guān)節(jié)不能并攏,且同時(shí)測(cè)量得兩踝關(guān)節(jié)之間的距離超過9cm的情況。
X型腿的注意事項(xiàng)
如果您是X型腿,你就要特別注意自己是不是有膝蓋外翻的現(xiàn)象。必要的時(shí)候要去醫(yī)院就醫(yī)治療。
O型腿
正常直立時(shí)雙腳可以并攏,而膝蓋不能并攏,雙膝向外張,為O型腿。
O型腿人群特征
有O型腿的一般都是男生,特別是喜歡踢足球的男生一定要特別注意自己是不是O型腿。
XO型腿
正常站立時(shí)膝蓋以上基本都是正常的,但是小腿間間隙過大。這種腿型是XO型腿,一般看起來小腿是彎的。
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