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時間：2022-05-24 12:35:45 編輯：nvsheng
導(dǎo)讀：橄欖油是公認的比較健康的食用油，對于想減肥的朋友來說是非常友好的，那么橄欖油吃多了減肥嗎，空腹喝橄欖油能減肥嗎，下面來看看吧。橄欖油吃多了減肥嗎?不減肥。雖然食用橄欖油對減肥有效，但是并不建議在減肥期
橄欖油是公認的比較健康的食用油，對于想減肥的朋友來說是非常友好的，那么橄欖油吃多了減肥嗎，空腹喝橄欖油能減肥嗎，下面來看看吧。
橄欖油吃多了減肥嗎?不減肥。雖然食用橄欖油對減肥有效，但是并不建議在減肥期間食用過多，這是因為橄欖油的熱量本身較高，每100克橄欖油中含有899大卡熱量，食用過多的話。不僅不能夠帶來減肥效果，還會增加體內(nèi)脂肪含量，出現(xiàn)增肥的情況，對減肥不利。
可以。橄欖油本身沒有刺激性，在空腹的情況下也是可以適量食用的，而且空腹?fàn)顟B(tài)下喝橄欖油不僅能夠補充人體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求，還能夠清理腸胃中的食物殘渣，幫助體內(nèi)毒素的排出，對減肥的效果較好，一般建議在每天早上空腹或者晚上空腹喝橄欖油。
1、食用橄欖油 在減肥期間將炒菜的油，換成橄欖油，從而減少人體脂肪的攝入，降低體內(nèi)膽固醇含量，對減肥有一定的幫助。
2、橄欖油按摩 橄欖油用來按摩時，不僅能夠促進全身血液循環(huán)，加快脂肪的燃燒，還具有滋潤肌膚的作用，能夠使表面肌膚細嫩有光澤。
1、急性腸胃炎不宜食用橄欖油減肥，是因為橄欖油能夠加快腸胃的蠕動，刺激胃酸分泌過多，而對于急性腸胃炎患者來說，容易使食欲下降，加重病情。
2、腹瀉癥狀人群不宜食用，橄欖油本身具有清腸的作用，腹瀉患者食用后會加重腹瀉情況，影響自身健康。
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