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養(yǎng)生 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運動 兩性 心理
腹直肌是指腹部正中間的兩側(cè)肌肉，這里的肌肉在鍛煉上面有很多種不同的方法，用器械或者不用器械都可以，今天給大家?guī)矶喾N不同的訓(xùn)練動作。腹直肌鍛煉方法①腹肌練習(xí)時腹直肌肌電變化呈一定規(guī)律性。以仰臥起坐練習(xí)...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-05-09
對于身體偏虛寒的朋友來說最為主要的就是祛寒補(bǔ)陽了，只能這樣才能有效的緩解身體的寒冷狀況，那么需要怎么做才能有效的祛寒補(bǔ)陽呢？接下來就讓我們一起來看看方法吧。體質(zhì)虛寒怎么辦？1、注意飲食飲食上忌任何寒涼...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-05-09
對于紅花許多女性朋友比較清楚，它是一種非常不錯的中藥，能幫助女性朋友們興奮子宮、擴(kuò)張血管，活血通經(jīng)等功效，是傳統(tǒng)婦科的良藥。養(yǎng)生功效興奮子宮的作用紅花煎劑及流浸膏能使子宮發(fā)生緊張性或節(jié)律性收縮，對已孕...【詳情】
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2022-05-09
大家在生活中應(yīng)該都聽說過百喜草吧，但是你了解百喜草嗎？今天小編就和大家一起來喜草吧，究竟什么是百喜草呢，以及百喜草有什么作用呢，跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。什么是百喜草呢百喜草（學(xué)名：Paspalum notatum Flugge）是禾本科，雀稗屬多年生草本植物。木質(zhì)、多節(jié)根狀莖。叢生，高可達(dá)80厘米。葉鞘基背部壓扁成脊，無毛；葉舌膜質(zhì)，極短，葉片扁平或?qū)φ郏交瑹o毛?？偁罨ㄐ?qū)ι?，腋間長柔毛，小穗...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-05-09
大家在生活中應(yīng)該都聽說過一串紅吧，但是你真的了解什么是一串紅嗎？今天小編就和大家一起來學(xué)習(xí)一下吧，究竟什么是一串紅呢，以及一串紅有什么作用呢，我們一起來學(xué)習(xí)吧。什么是一串紅呢?一串紅，又稱爆仗紅、象牙紅、西洋紅、墻下紅、象牙海棠、炮仔花、洋赪桐，為唇形科鼠尾草屬植物。其花序修長，色紅鮮艷，花期又長，適應(yīng)性強(qiáng)，為中國城市和園林中最普遍栽培的草本花卉。一串紅是多年生草本，常用作一兩年生種植。一串紅花呈...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-05-09
高腳杯深蹲練哪里的肌肉 高腳杯深蹲標(biāo)準(zhǔn)姿勢
高腳杯深蹲其實是可以練到全身的肌群的，但是主要練的還是核心部位，腰部、臀部和大腿，想要練就翹臀的朋友可千萬不能錯過這個動作。高腳杯深蹲練哪里的肌肉高腳杯深蹲和杠鈴深蹲很像，雖然它可以鍛煉到你全身的所有...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-05-09
大家在生活中應(yīng)該都聽說過入臘紅嗎？但是你真的了解入臘紅嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什么是入臘紅呢，以及入臘紅有什么作用呢，跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。什么是入臘紅呢天竺葵的習(xí)性。天竺葵，別名石臘花，入臘紅。性喜溫暖濕潤和充足陽光。怕積水和霜凍。要求排水良好，土壤肥沃。生長適溫：3—9月為13℃-19℃，冬季適溫為10℃-12℃，6—7月間呈休眠狀態(tài)。 0℃一l2℃，6—7月問呈休眠狀態(tài)...【詳情】
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2022-05-09
現(xiàn)在很多女生都渴望擁有翹臀，那么臀肌要怎么練才最有效呢？首先深蹲是不能少的，另外大家可以加上一些器械類的訓(xùn)練，讓你練就蜜桃臀。臀肌怎么練最快1.深蹲在做深蹲時，盡可能的讓身體低，但是要保持背部挺直，這...【詳情】
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2022-05-09
大家在生活中應(yīng)該都聽說過荼靡吧，但是你真的了解荼靡嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什么是荼靡呢，以及荼靡有什么作用呢，如果你也想知道我們就一起來學(xué)習(xí)吧。什么是荼靡呢荼蘼，又名酴醾、佛見笑、重瓣空心泡，是薔薇科懸鉤子屬空心泡的變種荼蘼，是直立或攀援灌木，高2-3米，直徑3-5厘米；小枝圓柱形，具柔毛或近無毛，常有淺黃色腺點，疏生較直立皮刺。小葉5-7枚，卵狀披針形或披針形；花重瓣，芳香，花...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-05-09
大家在生活中應(yīng)該都聽說過小麗花吧，但是你了解小麗花嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟什么是小麗花呢，以及小麗花有什么作用呢，跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧。什么是小麗花呢?麗花（學(xué)名是Dahlia pinnate cv.）又名小麗菊、小理花，屬菊科。大麗花屬多年生球根草本植物，具有植株低矮，花期長，是優(yōu)良的地被植物，也可布置花壇、花境等處，還可盆栽觀賞或做切花使用。小麗花自身比較矮但是花期非常長...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-05-09
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