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養(yǎng)生 中醫(yī) 四季 保健 食療 人群 運動 兩性 心理
跑半馬的話一般提前幾個月就要根據(jù)自己的身體素質來指定一個合理的計劃了，首先每周要固定跑個一兩次，配速的話就看個人的身體素質了，一起來了解下吧。跑半馬怎么訓練1、訓練量如果只是針對半馬比賽，那么一般訓練...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
處暑是二十四節(jié)氣之一，節(jié)氣的天氣變化一直和農(nóng)作物密切相關，因此，這一點是很多人比較在意的。那么，2017處暑會下雨嗎？處暑會下雨好嗎？2017處暑會下雨嗎每年處暑的天氣情況是不一樣的，而且地區(qū)的天氣情況也不一樣，今年的處暑有的地方下雨有的地方不下。公歷：2017年8月23日，06：20：09陰歷：農(nóng)歷丁酉年七月二十，星期三干支：丁酉年 戊申月 壬午日處暑節(jié)氣是什么意思“處”含有躲藏、終止意思，“處...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
螺螄粉雖然聞起來臭臭的但絲毫阻止不了它的美味，可每次在家里煮的總感覺少些什么，感覺沒那么香，螺螄粉怎么煮才好吃呢！螺螄粉怎么煮才好吃首先我們將鍋洗干凈，并倒入500g左右的凈化水燒開，水要沒過米粉的量...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
半馬全場是21公里左右的，相當于全馬的一半路程，所以更加適合大部人參與，因為并不是所有人都能跑完全馬的，半馬的參與度會更高一點。半馬是多少公里半馬是21.0975公里。二分之一馬拉松，英文：HalfM...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
廚房里總有各種油膩膩小困擾，廚房「去油解膩」有方法，家事達人陳映如要教大家對付油煩惱的實戰(zhàn)9招，一起聰明解決難洗的油碗盤、炸豬排的剩下的廢油，甚至失手打翻的沙拉油。去油解膩的9個妙招第1 招：洗碗有標...【詳情】
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2022-06-06
九月還未過，今年的冷空氣已經(jīng)開始南下了。各位還未從夏季的炎熱中過渡，就馬上要迎接新一輪降溫。那么，2017最強冷空氣最低多少度？持續(xù)多久？2017最強冷空氣最新消息據(jù)中央氣象臺預報，今年立秋以來最強一...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
半馬具體需要多長時間跑完其實還是要看個人的身體素質的，一般來說，比較快一點的可能一個多小時，慢一點的兩三個小時，差距還是很大的。半馬跑完需要多長時間跑完半程馬拉松所需要的時間跟運動員自身體能等各方面有...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
半馬的配速這塊其實還是和個人的身體素質以及平時的訓練有關的，一般快一點的話可以跑到4左右，慢的話就可能在7到8左右了，新手不要第一次就追求太快的配速。半馬配速多少合適一般男生的話配速在5到6左右，女生...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
跑半馬的話是可以帶手機的，一般會放在腰包或者是臂包里面，不過如果你是追求速度型的選手，那就不要帶手機了，輕裝上陣會比較好。跑半馬可以帶手機嗎可以帶手機的或者聽音樂沒什么問題的，不過帶手表要輕便點。不用...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
雖然很喜歡吃螺螄粉，但每次聞到它的味道還是有點上頭的，為什么螺螄粉那么臭，下螺螄粉的時候應該開水煮還是冷水煮。螺螄粉為什么臭螺螄粉的臭味是源于其中的酸筍味道，這種味道也恰恰是螺螄粉的精華所在。酸筍經(jīng)過...【詳情】
編輯：nvsheng
2022-06-06
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